[問卦] 認真問 怎麼戒糖

stu00184 08/02 23:52沒救了 糖是毒品

ispy03532003 08/02 23:52等醫生通知要截肢就會戒了，別急

secret1414 08/02 23:52真的 皮膚變好差

hitomi47 08/02 23:52不要吃糖

Hsu66 08/02 23:52開始吃鹽

cuteSquirrel 08/02 23:52多喝水 + 吃水果取代甜點 + 逐漸減

yutinbabe 08/02 23:52去看醫生 醫生會恐嚇你

pokemon 08/02 23:52痾 很簡單啊 不要吃

popopal 08/02 23:52遠離台南

cuteSquirrel 08/02 23:52量

laugh8562 08/02 23:53吃水果更慘吧==

tooeasy 08/02 23:53找事情轉移注意力 不然沒事就是吃

iamshiba 08/02 23:53開始吃苦的平衡一下

xxxluke 08/02 23:54吃到糖尿病就會認真戒了

april4966 08/02 23:54感覺好爽喔，我現在好想來杯奶茶

tacojosh 08/02 23:54喝氣泡水，會有種甜甜飲料的錯覺

alex00089 08/02 23:55無糖麥茶

pokeyok 08/02 23:55把甜甜圈改成滷味 卡布奇諾改成無糖豆漿

pokeyok 08/02 23:56統一布丁改成堅果 無糖豆漿不行微糖也行

alen0303 08/02 23:56反正就算得糖尿病你也會繼續吃

alen0303 08/02 23:57統神也是 堅持不了多久就放推了

pokeyok 08/02 23:57吃本身很難戒 所以先從吃的內容改變開始

jingbaby77 08/02 23:57夏天一堆人吃冰也是中

s871413 08/02 23:58不吃糖

acadpp 08/02 23:58蛀牙+口臭

pokeyok 08/02 23:58一開始就受的了全部直接改成蔬菜更好

wonder007 08/02 23:58笑死有這麼難

Ogano 08/03 00:00每週減半+意志力

BlacKlonely 08/03 00:03不要吃糖啊 笨

empoluvvivi 08/03 00:04赤藻糖醇、阿斯巴甜、羅漢果糖etc裡

empoluvvivi 08/03 00:04頭都沒糖

aglet 08/03 00:04再多吃點 人體鵝肝醬就練成了

Deparic 08/03 00:06吃了不會不舒服，你身體也壞得差不多了

no321 08/03 00:08你吃這樣真的有夠胖有夠肥身體早晚出問題

andytaso 08/03 00:08其實你3天不吃再碰糖你會覺得像硔碰到鬼

no321 08/03 00:08等到你鼓起勇氣去做健檢看到一排紅字就會戒

danish80924 08/03 00:08吃水果取代甜點也是不好的習慣好嗎

no321 08/03 00:09了啦 別擔心 沒有這麼難

danish80924 08/03 00:09要挑對的水果吃 很多基因改良後都是

danish80924 08/03 00:09不正常的甜了

no321 08/03 00:10糖尿病還繼續吃那也很簡單就死了一了百了

iinstan 08/03 00:12去健檢就會戒了

tkc7 08/03 00:15全糖>半糖>微糖>無糖 家人是這樣

kevin1996 08/03 00:16沒差啦 繼續吃

Melmetal 08/03 00:18想吃糖的時候喝zero

westlife0903 08/03 00:21你先養成喝水習慣，三餐吃燙青菜雞

westlife0903 08/03 00:21胸肉番茄，1個月後就不會想吃甜的

leokailin 08/03 00:22認真回 不可能

motoe680i 08/03 00:23我減糖(不含食物水果克制在20g)，沒刻

zephyr105 08/03 00:23他是愛吃甜點 不是單純愛喝手搖飲

motoe680i 08/03 00:23意戒，還用電子秤，每天吃一點零食，16

motoe680i 08/03 00:238兩個月體脂下降，當然蛋白質跟菜吃有

motoe680i 08/03 00:23夠多的尤其是菜。

armorblocks 08/03 00:23減糖 一步一步來 有時候還是很想吃

a8785007 08/03 00:24水果一樣是糖

weliche 08/03 00:24多運動阿 增加扣打

motoe680i 08/03 00:25你這看就知道吃太多了，除非你一個禮

motoe680i 08/03 00:25拜這樣吃一次，其它天不碰糖

slashliu 08/03 00:28幹 氣泡水喝起來是苦的 供三小

tryit076187 08/03 00:28只要一個禮拜不吃，吃到甜品你就會

tryit076187 08/03 00:28發麻

yao03911 08/03 00:32喝無糖茶 氣泡水可以選有加香料的試試

bth060104 08/03 00:33多吃蛋白質 飽了就不會吃甜食

pureming 08/03 00:33吃一點鹹的點心？

remarque 08/03 00:33你去診所說我要測血糖 測完你就會戒了

puppu 08/03 00:39也不用到戒啦，控糖就可以了。WHO本來説男

puppu 08/03 00:39性成人每天添加糖上限50公克，後來改成25

puppu 08/03 00:39公克；美國心臟學會的標準則是36公克。其

puppu 08/03 00:39實36公克沒有到非常難。

teddy 08/03 00:41https://youtu.be/SlL4lB33aGk

teddy 08/03 00:42多喝水 多吃水果就對了

Heedictator 08/03 00:46忍耐

armorblocks 08/03 00:52現在水果糖分很高吧 比我喝的飲料還

armorblocks 08/03 00:52要甜

Wwc0130 08/03 00:53先固定時間吃東西吧 飲料也是

a0652qj 08/03 00:53不要吃？

Wwc0130 08/03 00:53然後再控量 不然就是一個禮拜挑個兩天吃

lifeful 08/03 00:57要找到替代的心靈慰藉

xylitol 08/03 01:06問toyz

lkdsa 08/03 02:21口臭試著用牙線改善看看？

rushfudge 08/03 03:32運動習慣 有嗎

rushfudge 08/03 03:32沒有的話 吃啥都會得病啦ㄏㄏ

godchildtw 08/03 04:19不用戒，從小就不喜歡甜的

godchildtw 08/03 04:22從不吃甜食、不喝含糖飲料

Sinkirou 08/03 05:01不吃

q22w 08/03 07:59很難。你現在吃的東西絕大部分都有加糖

GooglePixel 08/03 08:02多運動喝水 找正事做轉移注意力

GooglePixel 08/03 08:03從每天吃甜改成每週兩天到一天

GooglePixel 08/03 08:03慢慢減少

GooglePixel 08/03 08:04我在當兵的時候每天都要抽菸 出社會

GooglePixel 08/03 08:04以後就沒有了 環境影響也很重要

niceyeh 08/03 08:08再一杯可樂壓壓驚

Freeven 08/03 08:26吃代糖

zackluu 08/03 08:31吃啦 人生苦短

binco 08/03 08:41不用戒啊。這種吃法已經糖尿病末期了吧

b61921 08/03 09:20當你高血壓中風得糖尿病你就會戒了

valsechopin 08/03 09:26付300去附近檢驗所驗血糖 馬上嚇到

valsechopin 08/03 09:26不敢碰

abcrr123 08/03 09:40等到身體出問題你就會戒了，多看看那些

abcrr123 08/03 09:40疾病案例

deray 08/03 10:06戒懶趴啦幹

kilhi 08/03 11:25每天少吃一個

kilhi 08/03 11:26還有不要吃便宜甜點 直接買最貴的蛋糕

yogrichen 08/03 13:36糖分是身體所需

yogrichen 08/03 13:36應該認真想 是現代人運動太少 文明病