Re: [問卦] 台灣人為何不在意每日鈉攝取量?
對!
台灣人這方面很不應該!
吃太鹹!
吃太鹹會升高血壓,很不健康!
我們應該跟歐洲人看齊,歐洲人都少鹽飲食,很棒!!!
像我買排骨便當90元,會跟老闆說不用胡椒
雞排大餐,我一個月只吃兩次,因為雞排大餐胡椒鹽太多
所以台灣人最好自己煮清粥小菜,就是吃稀飯配高麗菜與豆腐
才會低鈉健康!
台灣人真的不能再吃香喝辣了!
很不應該!
應該效法南歐人!
義大利人就是健康飲食代表!
他們都用橄欖油灑料理!
低油 低糖 低鹽 低磷 低熱量
是台灣人應該做的!!!
也就是吃稀飯 配豆腐與大陸妹!
餐後可以來一瓶無糖純喫茶!
0.0
※ 引述《zrct5566 (美麗又殘酷的世界)》之銘言:
: 國際飲食建議 每日鈉攝取量不應超過2400mg
: 大概也就是六公克食鹽左右
: 但是鬼島強調的都是 熱量 熱量 熱量
: 一杯珍奶熱量多少 一塊雞排熱量多少
: 幾乎不會有人在乎鈉含量
: 台灣也是世界洗腎大國之一
: 現在外面的食物 重油重鹹的一堆
: 牛肉麵 水餃 乾麵 雞腿便湯
: 也只是沒標示出來而已
: 寫上去搞不好嚇死人
: 為何卻沒人重視這個?
: 有沒有八卦
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.99.178 (臺灣)
※ PTT 網址
→
阿肥 晚餐吃什麼?
排骨飯90元 好茶35元
推
稀飯…..你想得糖尿病喔…..?
→
到底是配大陸妹還是高麗妹
都好
※ 編輯: words2012 (111.240.99.178 臺灣), 07/03/2023 18:29:32→
烤G腿X1 碗堁X1 半天水350nl椰子汁
→
X1 食鮑
→
常吃稀飯不是好的飲食方式
→
血糖上升的很快
39
[問卦] 台北有排骨飯漲到超過100的嗎各位鄉民大家好,不曉得其他地區的物價排骨飯類別目前漲到多少了桃園已經90元了,不對是95元,這個是單點排骨兩片一份90元 長這樣 這個是我家附近的排骨便當的排骨單點而已 就要90元了(兩片),目前來說炸大雞排確定已經超過100元了,不曉得台北大安區信義區中正區這三區代表,有沒有排骨便當超過100元的,有卦?17
[問卦] 館長平日的餐單會太油嗎?如標題, 剛剛看youtube掃到推薦的館長日常飲食系列, 看到館長直播日常餐都吃什麼, 平常有在看的都知道他有請私人廚師, 每天特地為他料理,8
[問卦] 高血壓低鹽會增加高血壓風險?好奇怪 就是原本是想查高血壓飲食 過往認知是說要低鈉低鹽 可是一google好震驚 怎麼有知名研究反而反對低鹽低鈉?- 看了下面這篇文章 讓我蠻震驚的...@@ 這樣吃,最營養!血磷達標好健康! 作者: 張維文醫師 (腎臟科醫師)
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[問卦]好吃的食物都充滿三高元素的八卦?食物飲料高油高鹽高糖造成高血脂高血壓高血糖,除非天生神力或自律忌口有運動否則很難 不胖。 偏偏這些是美食的重要成分,就算是健康的日本生魚片壽司也要沾高鹽份醬油才有味道。 台灣的美食代表珍奶雞排更不用說了。 唯一能抵抗這三高元素又好吃的就營養師推薦的地中海飲食:橄欖油雞胸肉蔬菜沙拉、起司4
[心得] 並不難上手的地中海式飲食對地中海式飲食的印象一直是:大量橄欖油、乾巴巴的肉、沒味道的生菜 後來才知道地中海飲食算是一種概念 我過去接觸的只是其中一種呈現方式 近來健康飲食風氣越來越成為顯學 我也開始稍微多做一點嘗試 試著調配出能吃得慣 能天天吃的地中海式飲食組合 剛好看到這期的大潤發DM有介紹一些食材跟食譜2
[問卦] 低鈉拉麵有搞頭嗎?拉麵湯頭往往重鹹 如果每次吃拉麵都把湯喝完 鈉攝取量一定爆表 既然水煮健康餐盒有市場 那專門做低鈉的拉麵 應該也行吧? 拉麵肥宅就不怕健康問題了1
Re: [問卦] 高血壓低鹽會增加高血壓風險?研究只是說低鈉飲食會增加心血管疾病及中風風險, 還談不上是反對低鈉飲食 : : 有沒有聽錯?專家研究竟然說低鹽飲食會增加高血壓風險 - Heho健康 低鈉仍然對降血壓有幫助,但是會提升膽固醇及血脂 肪
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