Re: [問卦] 台灣人為何不在意每日鈉攝取量?
※ 引述《zrct5566 (美麗又殘酷的世界)》之銘言：
: 國際飲食建議 每日鈉攝取量不應超過2400mg
: 大概也就是六公克食鹽左右
: 但是鬼島強調的都是 熱量 熱量 熱量
: 一杯珍奶熱量多少 一塊雞排熱量多少
: 幾乎不會有人在乎鈉含量
: 台灣也是世界洗腎大國之一
: 現在外面的食物 重油重鹹的一堆
: 牛肉麵 水餃 乾麵 雞腿便湯
: 也只是沒標示出來而已
: 寫上去搞不好嚇死人
: 為何卻沒人重視這個?
: 有沒有八卦
人生在世
不要特地追求健康
不吸煙，不攝取過多糖類
我覺得這樣就夠了
亞洲飲食習慣，就是多鈉
連吃個飯都要在意鈉的攝取量
那也太辛苦了，我建議移民
不抽菸，不喝含糖飲料
我就不信這麼容易就要洗腎
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.15.38.118 (臺灣)
※ PTT 網址
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不信沒關係啊 你的意見沒有這麼重要
推
說不定大家每天都喝滿5000cc的水
推
很多國家也是麵粉為主食，根本沒這麼
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嚴重，除了本身代謝或基因有問題，根
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本就是水喝太少。
推
上班時還真的每天喝4000cc水
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MSG吃多了會怎樣嗎？
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先進國家甜點產品種類多到不行，黑心
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食物少。光之前農委會說臭雞蛋拿去做
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蛋液就好？
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[問卦] 為何超商鈉含量都這麼高啊!?阿肥今天加班啦 便當店都關了 剛回家去超商覓食 選了咖哩飯跟台南意麵 一翻開背面...![[問卦] 為何超商鈉含量都這麼高啊!?](https://i.imgur.com/GVk7Otdb.png "[問卦] 為何超商鈉含量都這麼高啊!?")
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[問題] 這觀念是否正確?學生族外食難免 有時候會吃些重鹹的滷味跟牛肉麵 每日建議攝取量好像是 2300mg 超過會有心血管疾病的風險 而這些食物吃下去直接爆表 家裡也有相關慢性病的病史9
[問卦] 如何製作以下成分月餅？剛看到最近很紅的流心月餅成分，一看不得了，每份100公克裡面，鈉含量佔96.3公克， 全部成分加起來超過100公克，請問這是什麼製作工法？ PS.衛生福利部每日建議鈉總攝取量為2400mg --![[問卦] 如何製作以下成分月餅？](https://i.imgur.com/RXdgDeib.jpg "[問卦] 如何製作以下成分月餅？")
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[問卦] 沒人發現在台灣外食要達到飲食健康標準成人一天鈉攝取量建議不超過2400 一個雞腿便當就一千多了 等於一天只能吃兩餐還不能喝湯 牛肉麵如果全部吃光一天只能吃一餐 沒人發現在台灣隨便吃都超標嗎？
[閒聊] 除了算蛋白質、鈉, 大家有在算磷嗎?看了下面這篇文章 讓我蠻震驚的...@@ 這樣吃，最營養！血磷達標好健康！ 作者: 張維文醫師 (腎臟科醫師)![[閒聊] 除了算蛋白質、鈉, 大家有在算磷嗎?](https://1.bp.blogspot.com/-k8DNncpCn54/Wg1RqAVGaDI/AAAAAAABghg/3_dc40riVqQgVV2KKiYQjn0mbzZXrFL_gCLcBGAs/w1200-h630-p-k-no-nu/13%25E9%2580%2599%25E6%25A8%25A3%25E5%2590%2583%25EF%25BC%258C%25E6%259C%2580%25E7%2587%259F%25E9%25A4%258A%25EF%25BC%2581%25E8%25A1%2580%25E7%25A3%25B7%25E9%2581%2594%25E6%25A8%2599%25E5%25A5%25BD%25E5%2581%25A5%25E5%25BA%25B7%25EF%25BC%2581-01.png "[閒聊] 除了算蛋白質、鈉, 大家有在算磷嗎?")
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[問卦] 要怎樣吃才不會鈉含量超標？如果三餐都外食，一日的鈉攝取量應該是滿容易超標的吧？ 想請問健康、巨巨的鄉民，如果一定會外食的話，如何減少鈉的攝取量？ 還是建議政府把每日鈉攝取量改高一點，這樣就不會超過了？哈 --
Re: [問卦] 魔芋爽太好吃了吧？這個東西鈉含量很高 每100g含 1252mg 網路上查到有15、18、24、50g的包裝 台灣成人一天鈉建議攝取量是2400mg 歐美學齡前幼兒及 18 歲以下兒童的鈉建議攝取量 1000 ~2000mg，1
Re: [問卦] 給妳一億，但是要洗腎一輩子，值得？認真秤食物 鈉攝取量認真算 做了一個月你就知道該如何飲食 不然就是拿食譜找營養師諮詢 然後呢？![Re: [問卦] 給妳一億，但是要洗腎一輩子，值得？](https://professorlindotcom.files.wordpress.com/2022/07/yinshi.jpg "Re: [問卦] 給妳一億，但是要洗腎一輩子，值得？")
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Re: [爆卦] 火力發電即將突破 95%![Re: [爆卦] 火力發電即將突破 95%](https://i.imgur.com/cgliGtbb.jpeg "Re: [爆卦] 火力發電即將突破 95%")
爆
Re: [爆卦] 火力發電即將突破 95%99
[爆卦] 竹北台元停電![[爆卦] 竹北台元停電](https://i.imgur.com/KHdMc52b.jpg "[爆卦] 竹北台元停電")
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[問卦] 空氣品質超差 誰的問題![[問卦] 空氣品質超差 誰的問題](https://i.imgur.com/I9RTpmFb.jpg "[問卦] 空氣品質超差 誰的問題")
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[問卦] 台灣走到核電歸零，是哪一步走錯了？![[問卦] 台灣走到核電歸零，是哪一步走錯了？](https://i.imgur.com/1NF1FPSb.jpg "[問卦] 台灣走到核電歸零，是哪一步走錯了？")
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[問卦] 感覺愈來愈多人離開台灣了….56
Re: [問卦] 原來台灣物價很高==![Re: [問卦] 原來台灣物價很高==](https://i.imgur.com/AdFFpzeb.jpeg "Re: [問卦] 原來台灣物價很高==")
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[問卦] 新北怎麼一片霧茫茫![[問卦] 新北怎麼一片霧茫茫](https://i.imgur.com/IqnpzpOb.jpeg "[問卦] 新北怎麼一片霧茫茫")
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Re: [問卦] 原來台灣物價很高==![Re: [問卦] 原來台灣物價很高==](https://i.imgur.com/vXrWqjhb.jpeg "Re: [問卦] 原來台灣物價很高==")
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Re: [問卦] 原來台灣物價很高==![Re: [問卦] 原來台灣物價很高==](https://i.imgur.com/ux7DjLFb.jpeg "Re: [問卦] 原來台灣物價很高==")
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Re: [新聞] 中配李貞秀遞補立委難放棄中國籍 陸委會![Re: [新聞] 中配李貞秀遞補立委難放棄中國籍 陸委會](https://i.imgur.com/W34Kgpyb.jpeg "Re: [新聞] 中配李貞秀遞補立委難放棄中國籍 陸委會")
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[問卦] 主計處:通膨警報解除 物價一年漲不到2%![[問卦] 主計處:通膨警報解除 物價一年漲不到2%](https://i.imgur.com/HWzFuWnb.jpeg "[問卦] 主計處:通膨警報解除 物價一年漲不到2%")
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Re: [問卦] 原來台灣物價很高==![Re: [問卦] 原來台灣物價很高==](https://i.imgur.com/VVDVPaAb.jpeg "Re: [問卦] 原來台灣物價很高==")
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[問卦] 台灣還有什麼破壞生態的外來種的八卦？33
[問卦] 霧那麼濃適合逛超市嗎？28
[問卦] 早上是空汚還是霧氣？![[問卦] 早上是空汚還是霧氣？](https://i.imgur.com/JyKJ8HZb.jpeg "[問卦] 早上是空汚還是霧氣？")
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[問卦] 認真問．．．綠鬣蜥能入菜 (?)![[問卦] 認真問．．．綠鬣蜥能入菜 (?)](https://img.youtube.com/vi/eW4q2RG8zYU/mqdefault.jpg "[問卦] 認真問．．．綠鬣蜥能入菜 (?)")
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[問卦] 一堆人在麥當勞門口排什麼？![[問卦] 一堆人在麥當勞門口排什麼？](https://i.imgur.com/IvhEHsBb.jpeg "[問卦] 一堆人在麥當勞門口排什麼？")
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[問卦] 台灣霧價太高了吧![[問卦] 台灣霧價太高了吧](https://i.imgur.com/fGbVoTEb.jpeg "[問卦] 台灣霧價太高了吧")
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Re: [問卦] 台灣走到核電歸零，是哪一步走錯了？![Re: [問卦] 台灣走到核電歸零，是哪一步走錯了？](https://i.imgur.com/rSjP19Nb.jpg "Re: [問卦] 台灣走到核電歸零，是哪一步走錯了？")
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[問卦] 膽大黨今年度神作對吧？![[問卦] 膽大黨今年度神作對吧？](https://i.imgur.com/bzUJ8Ayb.jpg "[問卦] 膽大黨今年度神作對吧？")
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[問卦] 台北空氣又臭了？![[問卦] 台北空氣又臭了？](https://i.imgur.com/2G65sAPb.png "[問卦] 台北空氣又臭了？")
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[問卦] 四萬月薪最高cp的職業推薦19
[問卦] 排麥當勞鬆餅的都來簽到啦20
[問卦] 現在這空氣就是反核仔想要的吧？![[問卦] 現在這空氣就是反核仔想要的吧？](https://i.imgur.com/geiZwC5b.jpeg "[問卦] 現在這空氣就是反核仔想要的吧？")
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[問卦] 鄰居叫床很大聲 隔天遇到會怎樣嗎![[問卦] 鄰居叫床很大聲 隔天遇到會怎樣嗎](https://i.imgur.com/jDIC1cxb.jpeg "[問卦] 鄰居叫床很大聲 隔天遇到會怎樣嗎")
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[問卦] 物價一年漲不到2%？![[問卦] 物價一年漲不到2%？](https://i.imgur.com/NdbZwzmb.jpeg "[問卦] 物價一年漲不到2%？")
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[問卦] 認真問，紐、加的空氣真的比台灣略好嗎![[問卦] 認真問，紐、加的空氣真的比台灣略好嗎](https://i.imgur.com/gMWV8yIb.jpeg "[問卦] 認真問，紐、加的空氣真的比台灣略好嗎")
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[問卦] 活在這種空氣之下,人生是否躺平就好？![[問卦] 活在這種空氣之下,人生是否躺平就好？](https://i.imgur.com/2hwShcFb.jpg "[問卦] 活在這種空氣之下,人生是否躺平就好？")
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[問卦] 5點在排麥當勞的是有多閒?
![Re: [爆卦] 火力發電即將突破 95%](https://i.imgur.com/Iy6xAgob.jpeg106.64.72.240 "Re: [爆卦] 火力發電即將突破 95%")
![[問卦] 台灣還有什麼破壞生態的外來種的八卦？](https://i.imgur.com/0L9che9b.jpeg114.136.153.248 "[問卦] 台灣還有什麼破壞生態的外來種的八卦？")
![[問卦] 排麥當勞鬆餅的都來簽到啦](https://i.imgur.com/1Hr9gWgb.jpeg101.9.137.5 "[問卦] 排麥當勞鬆餅的都來簽到啦")