Re: [問卦] 台灣人為何不在意每日鈉攝取量?

wei115 發表於 2023/7/2 下午11:58:23

看板Gossiping標題Re: [問卦] 台灣人為何不在意每日鈉攝取量?作者

(社畜)時間Jul 2 23:58:23 2023推噓 4 推:4 噓:0 →:8

※ 引述《zrct5566 (美麗又殘酷的世界)》之銘言：
: 國際飲食建議每日鈉攝取量不應超過2400mg
: 大概也就是六公克食鹽左右
: 但是鬼島強調的都是熱量熱量熱量
: 一杯珍奶熱量多少一塊雞排熱量多少
: 幾乎不會有人在乎鈉含量
: 台灣也是世界洗腎大國之一
: 現在外面的食物重油重鹹的一堆
: 牛肉麵水餃乾麵雞腿便湯
: 也只是沒標示出來而已
: 寫上去搞不好嚇死人
: 為何卻沒人重視這個?
: 有沒有八卦

台灣算清淡拉

台灣：男性每日4599毫克女性4096毫克

日本：鈉的平均攝入量為4651毫克/天

中國： 5013毫克/天

另外說全世界平均4000毫克/天

所以那個數字只是參考拉，沒人在健康的拉= =

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※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.21.189 (臺灣)

※ 編輯: wei115 (220.134.21.189 臺灣), 07/02/2023 23:58:44

→

james732 07/02 23:59欸這樣到底有什麼國家會低於平均

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qazzxc12351 07/03 00:00樓上非洲國家

推

karta018 07/03 00:29建議攝取量通常會抓低一點，讓人有超過

→

karta018 07/03 00:30一點的空間，大概10000mg以下都在容許範

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karta018 07/03 00:30圍內吧

推

lugiam 07/03 00:41只要多喝點水能夠順利代謝掉其實沒什麼影

→

lugiam 07/03 00:42響吧不過就是怕年紀漸長但飲食沒變在代

→

lugiam 07/03 00:42謝變差的情況影響就出來了

推

nmchen 07/03 02:32老實說台灣飲食真的算清淡的

推

kamichu 07/03 04:17吃過日韓餐點真的就是鹹而已而且台灣又

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kamichu 07/03 04:17熱常流汗反而珍奶含糖飲料才危險

→

kamichu 07/03 04:18又碳水又糖又油脂的可怕

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