[問卦] 男生一下伏地挺身都做不起來？

SRNOB 03/21 23:55https://i.imgur.com/iq1e4R9.jpg

DustToDust 03/21 23:55生理男還是心理男

laugh8562 03/21 23:56怎麼可能 太扯

a27588679 03/21 23:56一下都不行有點扯

noreg0393933 03/21 23:57關節有問題吧？ 我是無法仰臥起坐

what1026 03/21 23:57太胖的話有可能

aggressorX 03/21 23:57唬爛 女人都能做了

noreg0393933 03/21 23:58剛好就無法施力那種

yw1002 03/21 23:58伏地挺身有沒有人把手反轉來做的? 就是手

noreg0393933 03/21 23:58其他運動不會被影響

yw1002 03/21 23:58指原本向前方轉向後方

hik1015 03/21 23:59假如你跪姿做的起來那就單純是沒胸肌

mikebb 03/21 23:59每天做，我從1下進步到50下，大概花1年

yw1002 03/22 00:00從結構來說手臂像彈簧可以伸縮 所以固定一

yw1002 03/22 00:00種方向是不合理的

hinajian 03/22 00:01看一下醫師比較有用吧

kayak5566 03/22 00:01少了一隻手願意嘗試要鼓勵

yw1002 03/22 00:01然後有些練體操的似乎能夠讓雙腳離地 甚至

yw1002 03/22 00:02倒立?

coffee112 03/22 00:02你幾公斤 體脂肪大概多少?

Sk8erBoi 03/22 00:03伏地挺身要用雙手做，你只用老二撐

Sk8erBoi 03/22 00:03當然做不起來

adios881 03/22 00:0435歲之後沒練的一下都不行是很正常的4

yw1002 03/22 00:05最近我是嘗試正面自由落體趴下去 手很痛XD

yw1002 03/22 00:06然後還有一種背面的類似運動是躺姿讓背拱

yw1002 03/22 00:07起 也是手撐住 沒想到背部很僵硬

coffee112 03/22 00:07去床邊角 試看看 握推亞鈴的動作吧

coffee112 03/22 00:08我國中時滿討厭做伏地挺身 胸 手臂交界

huyee 03/22 00:08是不是筋太緊 造成肌弱 可以多按摩去拔罐

coffee112 03/22 00:09處會滿痛的 但練久 營養夠會長胸肌

yw1002 03/22 00:09雙手做是最輕鬆的 有的從小練的可以單手

coffee112 03/22 00:09伏地挺身 會看你手掌放的位置 影響出力

yw1002 03/22 00:10甚至幾隻手指的 還有一邊單腳離地做瑜珈

orze04 03/22 00:12肩膀官階問題

orze04 03/22 00:12你可以臥推吧

tpjou 03/22 00:13一隻手可能不行

AgentSkye56 03/22 00:15很正常 其實從小到中年不太運動的

AgentSkye56 03/22 00:15真的才是大多數人…

ttff 03/22 00:22一下都起不來是太胖了

zyxx 03/22 00:23當兵前也不行 每天做大概一到兩個月可以到三

zyxx 03/22 00:23四十下

zealone 03/22 00:27你說單槓我還信 伏地挺身沒看過0下的

a30706 03/22 00:30如果你是認真的，建議看一下醫生

AxlRose 03/22 00:30你只是不習慣發力

AxlRose 03/22 00:31不過很多說怎麼可能做不起來 感覺很多是

AxlRose 03/22 00:31布標準的

AxlRose 03/22 00:31強姦地球的

AxlRose 03/22 00:32你先去做機械式的胸推 或是史密斯 知道

AxlRose 03/22 00:32胸出力的感覺

yggyygy 03/22 00:33我當兵能下去上不來

AxlRose 03/22 00:33單槓拉不起來 先去lat pulldown

yw1002 03/22 00:34反正不管哪種姿勢都不能對稱 一定會偏向某

yw1002 03/22 00:35個角度 不像機器活塞式伸縮

RTX9090 03/22 00:36真正標準的伏地挺身長年不運動的男生一堆

RTX9090 03/22 00:36連一下都做不起來啦,嘴巴吹很大的大多都

RTX9090 03/22 00:36是那種那種手抖算一下一下或者腰都凹到要

RTX9090 03/22 00:36貼到地上亂做一通的

yw1002 03/22 00:38武俠片看到有的人可以飛出去還用單手落地

yw1002 03/22 00:38我連雙手都不行了XDD

sunnyyoung 03/22 00:41我也做不到

yao03911 03/22 00:50標準的應該很多人一下都不行

justiceyes 03/22 00:51怎麼可能

yao03911 03/22 00:51如果體重重=負重更重

yw1002 03/22 00:52標準上下的應該是最省力的 如果像滾輪是

yw1002 03/22 00:53力量分散 角度愈大向下分到的合力愈小更累

ggsize123 03/22 00:54倒過來做我可以做一千下

philip81501 03/22 00:56仰臥起坐比較難

c24253994 03/22 00:59媽的我女友都比你強

shcjosh 03/22 01:14算少數吧

ben54302 03/22 01:18最近重練發現以前年少二十歲隨便跟別人

ben54302 03/22 01:18拼都是二三十下！快四十歲發現兩下就手

ben54302 03/22 01:18軟，才了解果然年紀大了肌肉就會萎縮…

ben54302 03/22 01:18不過一個多月就可以練回五十下惹！

jehow 03/22 01:19沒有 體檢正常男性一定可以做的起來

jehow 03/22 01:20如果你是你免疫標準那另當別論

yw1002 03/22 01:22我也是頂多50下 看過世界紀錄有人作上千下

yw1002 03/22 01:22那是天生神力還是曼威英雄人物

Bonkon 03/22 01:33肥宅我啊 太胖了QQ

remarque 03/22 01:34正常啊 我也是從一下都做不起來練起

remarque 03/22 01:36先從半跪開始 這樣還不行那就站著對牆做

keycho5566 03/22 01:56除非你關節有問題或你身材像史丹利，

keycho5566 03/22 01:56不然不可能連一下都不行

joverKJ 03/22 01:57有可能阿 我一開始就不行

minoru04 03/22 02:02上肢跟核心太差 我學弟就是這樣

lovedog0731 03/22 02:20我也是快40歲178/88.5體脂27.1，在家

lovedog0731 03/22 02:20練習幾年了，一週2次，每次伏地挺身

lovedog0731 03/22 02:21固定50×3，中間穿插用啞鈴的動作。

lovedog0731 03/22 02:21體脂27.1做伏地挺身有點吃力，如果是

lovedog0731 03/22 02:21瘦瘦的，堅持下去一定可以的，如果中

lovedog0731 03/22 02:21斷超過一週再練就會覺得肌肉無力了。

lovedog0731 03/22 02:21肌肉沒有健身房好看，但這樣很省錢，

lovedog0731 03/22 02:21這幾年陸續買的器材累積也不超過5千

lovedog0731 03/22 02:21。一開始建議用彈力繩綁在牆上，面對

lovedog0731 03/22 02:21牆拉、背對牆拉，每天都拉到肌肉酸酸

lovedog0731 03/22 02:21的，2個月後應該就能做伏地挺身了。

lovedog0731 03/22 02:21到現在就是一隻啞鈴就夠了，體重都快

lovedog0731 03/22 02:2190了，揮手走路呼吸起床都是重訓。

aggressorX 03/22 03:07懶叫啦 標準的一下伏地挺身哪裡困難

aggressorX 03/22 03:07又不是單槓

newwer 03/22 03:33除非太肥不然一般男生都可以做個幾下吧，

newwer 03/22 03:33伏地挺身又不難又不是叫你拉單槓

breathair 03/22 03:35可能肱骨前移

a4715646 03/22 04:05一下都不行，好慘

forbake1 03/22 05:13我之前是單槓不行

hyuchi0202 03/22 06:15前幾天不是才一個很肥的自以為打球

hyuchi0202 03/22 06:16身體沒問題 然後掛掉的

s24066774 03/22 07:09太廢了吧

shortimex 03/22 07:21看體重

hiaries 03/22 07:25少見

hiaries 03/22 07:25但手肘會痛感覺可以請人幫忙看看

tuii7412 03/22 07:40做得起來但是手肘痛+1

psc50 03/22 07:51我一次做60下給你參考

psc50 03/22 07:51單槓13下

suncold 03/22 07:5344 歲， 一百下， 路過。

getx105 03/22 07:59胸沒力多練練吧

Dirgo 03/22 08:05正常人代償到爆也是20下起跳吧,專心逼胸部

Dirgo 03/22 08:05發力反而做不多.

Bmtswiiii 03/22 08:19好廢，有當過兵嗎 ？我新訓每天早上下

Bmtswiiii 03/22 08:19午做40個 有夠精實 很多人做不完但沒

Bmtswiiii 03/22 08:19看過一個都做不了的

Satire0614 03/22 08:22大拇指向前方

Bmtswiiii 03/22 08:22一次20下 做兩輪 第二輪通常東倒西歪

sg1987 03/22 08:23單純用手臂的力量去做會很吃力

sg1987 03/22 08:23你知道怎麼用核心去撐的話就會好很多

kilhi 03/22 08:49肌少症

Swashbuckler 03/22 10:15體力不等於肌力

yw1002 03/22 10:29有一個問題可以研究一下 有沒可能手也像腳

yw1002 03/22 10:30可以走路 然後還能跑跟跳 就像武俠電影裡

yw1002 03/22 10:30會輕功的倒立時雙手托地就騰空飛起

g0820413 03/22 10:38這應該是先天關節還是哪裡構造異於常人?

ben54302 03/22 11:44我是之前體檢被小護士追殺膽固醇，37y

ben54302 03/22 11:44183cm/86kg練了三個月在家拿彈力繩+慢

ben54302 03/22 11:44跑練到77kg 瘦了9kg，伏地挺身從2下 練

ben54302 03/22 11:45到現在綁25kg彈力繩做25下一組。不綁彈

ben54302 03/22 11:45力繩裸練應該可以50下一組！單純用迪卡

ben54302 03/22 11:45農彈力繩可以練很多部位惹！慢跑也從10

ben54302 03/22 11:45km跑到25km！

fire231 03/22 11:50我標準的要90度的也沒辦法，有人說就是背

fire231 03/22 11:50肌比較不夠力，就是慢慢練，單槓我也不行

EXZUSIC 03/22 11:56一下都不行？手無縛雞之力喔，好慘

blue500 03/22 12:32你要想像地上趴著的是林襄

maple0425 03/22 12:58哪部