[問卦] 幾歲以後姿勢正確的伏地挺身做不起來

iPadProPlus 09/21 22:02最好是一次30下 豪洨一點

prostitute 09/21 22:035

ricky860225 09/21 22:03樓下肛門幾歲破處

Roooz 09/21 22:03幼稚園就做不起了啦

kcclasaki 09/21 22:0322

adios881 09/21 22:06肌肉最現實 不要相信什麼不會背叛你

adios881 09/21 22:07你不用 年紀到就退化很快 反觀脂肪才是

adios881 09/21 22:07最值得信任的朋友

adios881 09/21 22:07你多練幾個月就回來了肌肉

berryc 09/21 22:0820歲的時候一口氣能做30下,現在也行啊沒差

nextpage 09/21 22:09因為你肌肉退了脂肪多了

nextpage 09/21 22:09很多運動太久沒做都要跟初學者一樣從最

nextpage 09/21 22:09初階的重新練起

berryc 09/21 22:105,6年前有一陣子有持續運動,現在都沒在動

togs 09/21 22:10理解 看樣子運動很重要呢!

berryc 09/21 22:10但都有吃很多蛋白質, 沒啥退化的感覺

togs 09/21 22:11感謝大大們分享

yin0416 09/21 22:11年輕時被教官罰100下伏地挺身，因為很緊

yin0416 09/21 22:11張，結果我一口氣做了70下。

adios881 09/21 22:13重來就回到膝蓋跪著作啊 很快就會有力

Refauth 09/21 22:14死後。

adios881 09/21 22:16膝蓋要軟墊手肘看要不要用專用器材不然

adios881 09/21 22:16你這老骨頭萬一傷到筋關節的會恢復會很

adios881 09/21 22:17慢慢

wusbetz 09/21 22:2613歲吧

togs 09/21 22:27太扯

smallplug 09/21 23:05以前不行，最近開始重訓後反而可以

lysing12 09/21 23:09骨骼肌沒力了

sellgd 09/21 23:37過於集中上臂的運動沒必要做吧

siegfriedlin 09/22 01:03有在練的反而可以比年輕做的多吧

jackgn 09/22 01:22當兵時可以做到一百

jackgn 09/22 01:22現在只能強迫地球