[問卦] 想戒糖 早餐吃啥？

smreignqrop 09/18 20:58鹹酥雞

theeht 09/18 20:58麻辣鍋

seuil 09/18 20:5812oz牛排

Supasizeit 09/18 20:58五樓 想要早餐肉捧給你吃

justice2008 09/18 20:59吃純肉套餐 一天吃200g

winters920 09/18 20:59認真回，地瓜+無糖豆漿+大燕麥片

HDSM 09/18 21:00鹽飯糰

ANTHEIA 09/18 21:01即食燕麥升糖更快

starwillow 09/18 21:01不吃

chu 09/18 21:01蛋白粉 好市多21穀物 黑豆 綠豆 雞蛋

YangeR 09/18 21:01茶葉蛋 無糖豆漿 生菜沙拉

onion10021 09/18 21:02椰子油加黑咖啡 不飽和脂肪有飽足感

ANTHEIA 09/18 21:03無糖豆漿、水煮蛋、生菜用油醋醬、紫薯50

ANTHEIA 09/18 21:03g

onion10021 09/18 21:04更正 椰子油的飽和脂肪 有飽足感

ANTHEIA 09/18 21:04水煮鮪魚加蛋半片吐司也能

rrrsss 09/18 21:05我是吃嫩雞胸加水煮蛋

ha0118 09/18 21:06粥

iwannasleep 09/18 21:06不吃早餐才是一件

PHILIPS5566 09/18 21:06茶葉蛋 無糖豆漿

chopper594 09/18 21:06不吃

aa874125 09/18 21:09不吃 我早餐只喝黑咖啡

syntax123 09/18 21:10https://i.imgur.com/Fzl5S1Z.jpeg

zainc 09/18 21:10水煮蛋、生菜沙拉、吐司2片、牛奶300cc~

DPP48 09/18 21:11低GI營養棒+黑咖啡

Z727808260 09/18 21:11早餐不用吃

airva 09/18 21:13炒麵豬血湯

VOLK11 09/18 21:15溫開水，白煮蛋，一些青菜

VOLK11 09/18 21:16光喝水，只要一個月就會感覺身體比較好，

VOLK11 09/18 21:16會有感

leighmeow 09/18 21:16無糖豆漿

JustMeNU 09/18 21:18黑咖啡+地瓜。也可以換成拿鐵，有一點

h100733 09/18 21:18燕麥

JustMeNU 09/18 21:18乳糖比較容易持續

w0806x 09/18 21:20黑咖啡 生菜沙拉

superbow 09/18 21:21豆漿、蛋

sushi11 09/18 21:22不吃

kevin31a2 09/18 21:27不要吃

s12108478 09/18 21:28早餐不能不吃的，只有越簡單越好

tom12122323 09/18 21:29舒芙蕾淋蜂蜜 鬆餅淋楓糖

doom3 09/18 21:29改吃鹹的 牛肉湯

gno01940519 09/18 21:30不是有fitness版能問 妳來這只能得到

gno01940519 09/18 21:30奇妙的答案

Forcast 09/18 21:35無糖豆漿

harryjimmyw 09/18 21:38大冰美

lime1207 09/18 21:38漢堡薯條炸雞

billybbb 09/18 21:39全糖珍奶

xxxg00w0 09/18 21:39水煮蛋 青菜啊

blacktea5566 09/18 21:40無糖豆漿 水 水煮蛋 水煮雞肉

Ian940524 09/18 21:49水煮蛋+黑咖啡

jvc50 09/18 21:51水煮蛋

MM79979 09/18 21:52我都喝優酪乳240ml+ㄧ個拳頭大的水果（

MM79979 09/18 21:52有上過營養師課程）

bicdyueh1212 09/18 21:56巧克力奶油鬆餅

saiboos 09/18 21:57滿福堡+薯餅+拿鐵

helloI 09/18 22:01洨

FLy60169 09/18 22:01無糖豆漿、蛋

asuka666 09/18 22:02綠豆椪配珍珠奶茶

wjchao 09/18 22:04戒糖要吃醬油或鹽，久了就不敢吃太甜

loveponpon 09/18 22:13水果升糖超快欸 優格也是欸 那個營養

loveponpon 09/18 22:13師有證照嗎

st86188go 09/18 22:16煉乳吐司 大冰米

windyyw 09/18 22:24黑咖啡

shane24156 09/18 23:05你是糖尿病患者嗎？介意升糖快不快跟

shane24156 09/18 23:05熱量攝取是兩回事

dianglee 09/18 23:12大燕麥片熱水泡開，拌上無糖豆漿。很餓

dianglee 09/18 23:12就加一顆水煮蛋。吃完啃一顆蘋果

angels999 09/18 23:17不吃

kevincio 09/18 23:45巧克力+洨

nsaids 09/19 00:17各種蛋白質

m06800825 09/19 00:26水煮蛋 無糖豆漿

cocogg 09/19 00:31水煮蛋+無糖豆漿/毛豆茶/黑豆茶

apple00 09/19 06:57戒碳水才有用 多醣體產生血糖是蔗糖三倍

carmelono15 09/19 07:04茶葉蛋兩顆配無糖拿鐵或豆漿

kilhi 09/19 11:41麥片