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Re: [新聞] 警世影片｜25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」

Guoplus 發表於 2023/9/17 上午10:15:44
看板Gossiping標題Re: [新聞] 警世影片｜25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」作者
Guoplus
 (鍵盤大將軍)時間推噓 1 推:2 噓:1 →:6

其實也不懂為啥一堆人看到健身房出事就會靠腰重訓很危險
每項運動攤開來看都有它的危險性

今天這個人的問題就 想推最大重量 旁邊沒人保 沒護槓
差不多跟自己腳綁塑膠繩高空彈跳一樣勇敢
至於什麼腰拱不拱

一般健力選手都會做這種拱橋式的
第一行程變短
第二是用全身的張力在推
所以成績能作比較高
像74公斤的范峻嘉 可以推到205公斤
但是這種推法基本上就是一直要有人在旁邊刁動作
稍微動作一跑掉 張力沒了就很危險
所以沒有什麼臥推腰不能拱這種事
只是除非你往比賽發展 不然一般不會用這種推法

結論:健身房達爾文 重點還是在拚大重量旁邊不找人 又不架護槓
每次去練都是在死亡倒數

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噓

blue999 09/17 10:16還在那邊護槓zzz 幾個健身房有護槓的

→

blue999 09/17 10:17雲健身喔

推

heavensun 09/17 10:21有一好沒二好 能用全身張力

→

heavensun 09/17 10:22缺點就是 出錯 起手不對 難自救

→

Guoplus 09/17 10:22除非是練健康 不然敢在沒護槓練也很勇敢

→

heavensun 09/17 10:22沒想比賽 的人 沒必要醬推

推

realmd 09/17 10:25護槓都在深蹲架那邊 然後練胸區又和練腿

→

realmd 09/17 10:26的分很遠 練胸時很少人會去搶深蹲架

→

ado775566 09/17 10:26旁邊沒有護槓的桿子也敢上大重量
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Re: [新聞] 警世影片｜25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」
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