Re: [新聞] 警世影片｜25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」
這故事告訴我們
練臥推不要用槓鈴
裝槓片麻煩又危險
用啞鈴多好
超重就往旁邊一放
危險性較低
效果也差不多
拎北半年前一邊拿55的在做
現在已經一邊拿到90了
至於那些體重破百肥滋滋的小丑在那詆毀健身者的努力
Duck不必
貶低別人不會改變你們是小丑的事實
嘻嘻
※ 引述《awss1971 (退出江湖)》之銘言：
: 1.媒體來源:
: 壹蘋新聞網
: 2.記者署名:
: 劉育良／綜合報導
: 3.完整新聞標題:
: 警世影片｜25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」 健身房內掙扎1分多鐘無人察覺
: 4.完整新聞內文:
: 【劉育良／綜合報導】中國湖北省武漢市一名25歲張姓男子，昨天在健身房進行臥推持，: 疑似因為氣力不足，被超過100公斤的槓鈴壓住頸部，他掙扎無用，等到健身房2名教練發: 現他這邊情況有異時，急忙過來抬開槓鈴，但已經難以挽回他的性命。
: 據中國《荊楚網》報導，事件發生在9月15日下午3時許，當時張男到武漢帕菲克健身俱樂: 部中南店運動，當時健身房內有10多人，他獨自進行臥推，當他將100多公尺的槓鈴放下: 要再撐起時，雙手顫抖似乎氣力不足，隨即槓鈴就壓住他的頸部。
: 現場影片顯示，張男在槓鈴壓頸後，全身顫抖掙扎，還一度伸手試圖要把槓鈴搬開，但可: 惜沒能成功，在1分多鐘的時間裡，沒有人發現他的情況，等後來2名教練看到異狀才過來: 救援，他們搬開槓鈴後進行人工呼吸，並報警求援，但男子送醫後仍宣告不治。
: 健身房的趙姓負責人指出，張男是健身房常客，每次推舉重量都在100公斤以上，不過這: 次高估了自己的能力。他也指出，現場有3、4名教練在指導會員，由於張男是常客，所以: 教練沒有隨時留意他的狀況，因而釀成悲劇，「我們真的不願意看到事故發生，無論警方: 最終如何認定責任，我們願意盡力賠償死者家屬。」
: 5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
: https://reurl.cc/gaWAaz
: 6.備註:
: 追求極限 卻錯估情況 追到沒命了~~
: 最後 這影片是不是他自己架在旁邊拍攝的 在健身房常常看見~~
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
噓三小？沒噓過帥哥膩？
--
一邊90？有圖再來說啦
練握推的用意何在?
又沒說單位 單邊90磅啊
好好的人不站著練 躺著練比較爽?
磅也可以啊 照片來再說啦
我很懷疑健身仔的XX 把一百公斤的東西
？胖子跟健身的怎麼會有衝突...
拿在脖子上玩是怎樣?
原神~啟動
沒講單位就是磅
臥推在我看來就跟躺在床上玩手機平板
一樣 平板砸下來就是重傷 怎會有人
拿一百公斤的手機在那邊玩 = =
我也是躺在床上滑手機"硬"舉
幹，政黑不溫暖膩
乾 我連手機都拿不動常常被砸到惹 QQ
單邊55磅半年練到90磅也是天生神力了
又是個重訓重出優越感的阿宅Zzz
練臥推有史密斯機可以安全練啊，影片
這個姿勢一開始就錯了，再來大重量沒
人護槓就是大問題，做任何運動都有風
險，該做的安全措施不能少…
自以為專業 然後死了 哈
鍵盤打的跟真的一樣呢
另外,有種東西叫做護槓器,自己一個人在家
也可放心用槓鈴
拿那麼重 除了炫耀比較毫無意義
我看反而是健身者詆毀做其他運動的人
一邊90等於你槓鈴可以上200欸 幹你范
峻嘉嗎？
90磅很多嗎？
※ 編輯: tigotigo (36.225.195.189 臺灣), 09/17/2023 10:16:15本來想推的，看到這麼想被噓那還是來吧
6
挖糙....這影片超可怕的... 掙扎到死 窒息而亡 明明周邊有人 但卻沒人能幫 ， 自己看著自己慢慢恐懼著到死亡 記得呆灣好像也有這種情況發生 健身還是蠻有危險性的 要不全面禁止健身， 不然就像游泳池一樣 設個救生員 隨時巡場1
如果是自己一個要挑戰臥推重量， 身邊又沒有人可以護槓， 不要逞英雄 去推史密斯啦 又不是推上去就可以得到大秘寶獎勵。4
我有遇過一次 大約就是以為槓鈴歸位有卡到 所以收力 結果有一邊沒卡到，掉下來 靠杯從此就只用史密斯了X
健身房本身就是邪魔歪道 把自己練到身體橫向變大 甚至用類固醇的 更是居心叵測 我健身最多就是用啞鈴 練二頭肌、肩肌 或是做伏地挺身 練胸肌6
史密斯也沒什麼不好的 但重點是有沒有護槓 史密斯不懂用互槓也是有風險 無碼慎入![Re: [新聞] 警世影片｜25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」](https://cdn-cf-east.streamable.com/image/uvjtkt.jpg?Expires=1695121020&Signature=TQABmX0xzB1WTio-f8TGOxdBMjRsFuD0oWZalXlHH4jId~OCFKseu9qKW4FTDcRdNTFKLVJRW-rnolVcSPicKj465K~BFJrcJ5oO3m2jvDeYEXxQkg~m0~K1~9fHbzgN1HAxSFuO316VlFxh8G1EwbVRCn9e-WXFpDFWEVEe-iB9Eoim4ygui-n06JlR87ttJG8xgx7qN4qEplXp~3N0x49vz9Eg4SSShulgu9Evwjdta15hoY3n4zouLUzPgKwVkGFY2PeB~H9zSBqHdYuRAr16KzWx5aNYJhV96o~o5Z7BaEfU1F0k-vvojO-f2YaL76YwqU5-kXejB41k1YJ5ug__&Key-Pair-Id=APKAIEYUVEN4EVB2OKEQ "Re: [新聞] 警世影片｜25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」")
5
1.他這器材很爛，沒有護槓的設計 2.拱腰讓他沒辦法把槓鈴放到胸口，他在操作過程也沒辦法轉換姿勢，那會破壞張力也是很危險容易受傷 3.一般來說胸膛比你的手臂有力，他推120公斤，這個重量有在練或是你平常都能推到這個數字的，放在胸膛上手臂加減撐點力，你都還可以 講！話！ 叫人家救你 4.平躺要弄到脖子10個裡面9個半是手滑缸子砸下來，正下方剛好是脖子才會中，為什麼手滑？ 10個裡面9個半是不扣大拇指的suicide grip自殺式握法 5.他這台扣槓點很多像史密斯，一次放歪就去了，推PR沒人幫起槓一定起不來，斜度不夠大就算不用槓片扣環，槓片一樣不會滑掉![Re: [新聞] 警世影片｜25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」](https://img.youtube.com/vi/hjbOKjGMlqU/mqdefault.jpg "Re: [新聞] 警世影片｜25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」")
7
去健身房練肌肉 本來就是現代社會最荒謬價值觀啊 人類其實本來是不需要運動的 你看貓貓狗狗他們有在運動嗎？ 但貓狗天生就跑的比人快
以下是健力猴子的一生 每天大魚大肉 》體脂30% 》用蠻力硬幹大重量 》肌腱拉傷 》養傷幾個月 》失去訓 練的熱忱 》退出健身房 每天看到這些猴子玩大重量就覺得開心 因為不久後健身房就會少幾個人跟我搶器材了1
其實也不懂為啥一堆人看到健身房出事就會靠腰重訓很危險 每項運動攤開來看都有它的危險性 今天這個人的問題就 想推最大重量 旁邊沒人保 沒護槓 差不多跟自己腳綁塑膠繩高空彈跳一樣勇敢 至於什麼腰拱不拱1
主人有說有跑才給飼料嗎？ 你自己舉例迴避愛運動的動物，公平嗎？ : 但貓狗天生就跑的比人快 : 貓天生就會跳高![Re: [新聞] 警世影片｜25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」](https://img.youtube.com/vi/-GPwETIkYgE/mqdefault.jpg "Re: [新聞] 警世影片｜25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」")
57
Re: [閒聊] 一般人要練多久 可以50公斤啞鈴臥推？靠邊，我只是在原po下面貼一張推54公斤啞鈴的照片，就收到來信說我是不是唬爛，只推 1-2下放上來唬的鍵盤健身=_= 我平常是在home gym練，啞鈴只有到100磅（45公斤），所以我中後期也都是槓鈴為主， 因為啞鈴不夠重強度不足。 下面是大約四年前在家練的時候拍的：14
Re: [問卦] 拿40公斤啞鈴臥推在想什麼？？？因為槓鈴臥推推久了 沒注意肩膀活動度 沒好好伸展 會越做越差 啞鈴臥推的ROM比較高 槓鈴最低極限就是胸口 啞鈴還可以更低 但是因為只有單手 啞鈴一晃就沒救 所以肩膀肌群的穩定度要求度高於槓鈴臥推7
[贈送] （已預定）彰化贈送簡易臥推架+贈送內容：簡易臥推架（含椅子）+槓鈴（220cm) +槓片（圖中槓鈴上的15kg*2, 10kg*2) +槓鈴安全扣*2 備註：麻煩自取喔/不含圖中緩衝地墊跟啞鈴 東西蠻新的也很少使用，因搬家送出 聯絡方式：站內信![[贈送] （已預定）彰化贈送簡易臥推架+](https://i.imgur.com/Jr6jm3Cb.jpg "[贈送] （已預定）彰化贈送簡易臥推架+")
5
[問題] 居家啞鈴 槓鈴訓練請益各位前輩好 之前很久沒健身了 最近想要繼續居家健身 目前我有兩隻組合式啞鈴 雙手各20KG 一些巧拼 我會疊高巧拼當臥推椅(約5CM高)做臥推 目前問題就是起槓稍微不方便 剛剛網路上看到延長棍 忽然想到如果我把它延長變成槓鈴 是不是有一些額外功能 目前我想到讓他變槓鈴的好處就是練雙手二頭換槓片好像比較方便