[問卦] 臥推100kg和半馬100分內哪個難?
如題
自己覺得臥推100kg比較難
早上看到一個身材不錯的男大生
臥推70kg也只能推個兩下
半馬100分內的滿街跑
路跑版那邊半馬人均90分
臥推到底該怎麼練才能推100公斤?
--
認真說 半馬
看體重阿
看你是不是胖子 胖子的話半馬難 瘦
子的話臥推難
握推 光女生就刷掉一大半
臥推可以在冷氣房練,半馬還要克服天候
臥推大概要練多久才能推100kg?
因素
我的話 第一次跑半馬跟本沒練過就1
好猛 本肥初半馬2:30
00分內了
樓上好強
半馬
對60公斤的瘦皮猴跟120公斤的肥宅
體重100臥推100不難 尤其是用健力推
答案會一樣嗎
半馬
看BMI大概25是分界
看bmi
本胖BMI現在差不多25 半馬90 但臥推只有50kg 最近腳受傷都在健身房 臥推想練到100kg
※ 編輯: cuba391156 (42.76.233.24 臺灣), 06/28/2023 23:27:40胖子臥推 瘦子半馬
全世界能臥推100公斤的人不到1%
不過只是推算
認真說半馬難太多了!臥推100kg只要體
重80以上練一年以上幾乎都不難!半馬我
以前還有練的時候體重86可以推125
練了一輩子都只有2hr初頭,可能也是體
重80up太重惹!
你叫健身房那些巨巨在烈焰下跑半小時就
死光了吧
兩個不同方向很難比
去看低卡跟小紅書一堆都可以
你要改問 臥推兩倍體重啦 你吃到100公
斤 推100就很輕鬆了
我只能硬舉100kg
不過推槓比啞鈴還容易你是問槓吧?
對啊
※ 編輯: cuba391156 (42.76.233.24 臺灣), 06/28/2023 23:35:52每次去健身房 不論練胸 練背還練腿 最後
都加練臥推……最慢兩年吧
稍微有打籃球之類的兩個都可以
臥推100比較簡單
半馬比較難 臥推100kg不是很難
對我來說臥推吧 我177/78 半馬最快有97 但
臥推大概只能到80幾
半馬比較難
蘋果和柳丁
籃球跟足球打進職業 都很難
握推
打個籃球臥推就100公斤,你唬誰啊
半馬100已經算要吃課表了
有在練的都不難 問題是沒在練
半馬要克服外面天氣 冷跟熱都會怠惰練習
對我來說半馬100是訓練的速度,但臥推
只能60出頭大概一倍體重。
60
[問題] 有黃種人可以100kg啞鈴臥推嗎?上網搜尋了一下100公斤啞鈴臥推的影片 都是西方人達成40
[閒聊] 一般人要練多久 可以50公斤啞鈴臥推?今天去台北的一間運動中心 看到架上最重的啞鈴是50公斤 比我之前去的健身房的啞鈴都還重 突然有點好奇 撇除教練跟比賽選手 一般人大概要練多久 可以達到50公斤啞鈴臥推呢? --29
[問卦] 練多久臥推100深蹲150硬舉200小弟剛重訓沒多久 聽我有在練的同學說要設目標 要有漸進式超負荷的自覺 最好臥推100深蹲150硬舉200才說自己有在重訓 以體重80來說 認真練一點要多久 可以達到這樣的數據27
[問題] 我夠格參加斯巴達嗎?請問各位大巨巨 小弟(其實45歲了)我健身約3年,平均一週進一次健身房,有請教練 從不懂到現在算小懂健身基本常識,教練課2年來上了快90堂課, 在這之前是沒在運動的,一直到現在,可以硬舉70kg 10下, 100kg 1RM 槓鈴深蹲平常自練可以60-70kg,教練帶可80kg24
Re: [閒聊] 臥推120很屌嗎臥推跟自身體重有關係。 以男性來看,上級者可以推120KG的,大概是自體重75KG的男性。 而100KG的練一年(初級者~中級者),大概可以推94~121KG。 所以臥推120KG勉強可以說是就是100KG肥宅(?)認真練一年的程度。16
Re: [討論] “抗老化,你需要大重量”,有沒有問題?日本研究是每周重訓超過130分鐘死亡率增加 跟啥大不大重量有啥關係? 你的推論是不是太沒邏輯了 : 這裡面當然還有很多細節可以研究和探討,太多變因在影響 : 而這幾年很流行的一句話16
Re: [問題] 有黃種人可以100kg啞鈴臥推嗎?不是啊鄉親,重點不只是單手100公斤臥推而已。 更可怕的是第二個人,他的單手100公斤是“上斜”啞鈴臥推耶!!! 喂~光想這起手式,就覺得不可思議了。我本來以為他是請別人幫忙才完成起手式的,沒想到他完全 靠自己,而且穩到令人髮指。。。太扯了啦! 不是要鞭屍喔,我只是最近正好看到阿館在他(大約)全盛時期的上斜啞鈴臥推教學。14
Re: [問卦] 拿40公斤啞鈴臥推在想什麼???因為槓鈴臥推推久了 沒注意肩膀活動度 沒好好伸展 會越做越差 啞鈴臥推的ROM比較高 槓鈴最低極限就是胸口 啞鈴還可以更低 但是因為只有單手 啞鈴一晃就沒救 所以肩膀肌群的穩定度要求度高於槓鈴臥推7
[問題] 臥推時 一邊高一邊低 怎麼救<冏>如題 小弟最近臥推發現自己右邊會比較低 尤其是推到95KG以上更明顯 好幾次要挑戰100KG都是左手已經到了 右手還偷懶不想上來 最多大概差了3公分 很幹 超幹 我觀察一下 我左胸比右胸大一點....(心臟邊比較大部是正常嗎)2
Re: [問卦] 33歲 但好一段時間沒晨勃了 怎麼辦?真的太小題大作了= =, 我朋友,四十有一, 深蹲體重2倍。 臥推100kg可以兩下, 體脂18。
爆
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