[問卦] 體態姿勢整組爛掉還有救嗎?
我朋友
足弓塌陷 X型腿 膝超伸
骨盆後傾 腰椎過直
胸椎側彎 圓肩 烏龜頸
他說 這些都是不同醫師給他下過的診斷
還有救嗎
有沒有推薦的物理治療師頻道可以參考的運動
另外順便想問全身上下到底哪裡對姿勢影響最最最重要啊
有聽過不同派別的治療師都有不同的看法
有的說是腳底 走穩踩穩上面才會正
有的說是骨盆 骨盆連接上下半身 歪掉就全部跟著代償歪掉
還有的說是呼吸 所有的身體歪斜都是為了人體更好的能吸氣呼氣導致的代償
哪一派才正確
八卦
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.218.95.153 (臺灣)
※ PTT 網址
→
人生重來槍.jpg
推
真的不能接受就開刀?
→
有站立圖可以看ㄇ
推
多喝溫水
推
沒救
→
頭薦骨啊
推
腳掌開始 我也是這樣 扁平足嚴重的很容
→
易發生
→
矯正完去健身 不騙 認真建半年 你才
→
會了解啥叫核心發力 抬頭挺胸 什麼骨
→
盆前傾也會忘記
推
是不是女生,愛久坐不動、翹腳、盤腿
→
男生比較少見X型腿
→
最近有看到一個十字用來糾正姿勢的產品
→
或許對你朋友會有幫助吧
爆
[心得] 淺談骨盆前傾-重訓與下背痛by威力大家好,我是物理治療師威力。 今天跟大家分享:淺談骨盆前傾-重訓與下背痛 首先介紹一下什麼是骨盆前傾。 骨盆前傾最容易判斷的方式就是從身體的側面看,是否有發現腰部有明顯的凹窩、前 側小腹凸出,整個骨盆像下方的圖片一樣前轉,另外大家可以發現在骨盆前傾的姿勢下,爆
[心得] 下背痛的自我檢測 by威力大家好,我是物理治療師威力。 12/28更新: 欲報名體驗講座請推文後直接填寫報名表單~ 今天跟大家分享:重訓下背痛的自我檢查,這次做了影片版,不過蠻陽春的,大家可 以當podcast看XDD42
[閒聊] 腰緊繃、疼痛:骨盆前傾、下交叉症候群大家好,我是物理治療師也是CSCS。剛好看到有版友提到類似的問題,整理一些自身所學 跟想法給需要的人參考。 其實我過去也有這個問題,最早是國中就有人說我會翹屁股,但都不以為意。在大學上課 時也明明有提到下交叉症候群跟腰椎過凹,也不覺得跟自己有關係,是直到大四去醫院實 習時(每天要站8-12小時、睡不到6小時),每次回到宿舍腰都爆炸痠跟緊,跟朋友們出12
[閒聊] 腰緊繃、疼痛:骨盆前傾、下交叉症候群作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 腰緊繃、疼痛:骨盆前傾、下交叉症候群 時間: Tue Mar 3 21:52:57 2020 大家好,我是物理治療師也是CSCS。剛好看到有版友提到類似的問題,整理一些自身所學 跟想法給需要的人參考。11
[問題] 請問高雄矯正體態物理治療師因本身長期姿勢、體態不良。也缺乏運動 導致常常出現身體疼痛的症狀 看了一些資訊再看一看鏡子發現自己體態嚴重不良 圓肩、肱骨前移、骨盆前頃等等症狀好像都有 覺得不好好正視問題不行了7
[閒聊] 腰緊繃、疼痛:骨盆前傾、下交叉症候群作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 腰緊繃、疼痛:骨盆前傾、下交叉症候群 時間: Tue Mar 3 21:52:57 2020 大家好,我是物理治療師也是CSCS。剛好看到有版友提到類似的問題,整理一些自身所學 跟想法給需要的人參考。7
[情報] 影響卡稱訓練的因素(完)動作修正打給賀,我是歐告教練,今天要來講動作修正 先講結論: ★ 硬舉要注意下背過度用力而卡稱沒好好收縮,如果可以的話,上半身微微後仰可以讓卡稱 更好收縮7
[閒聊] 大家會注意自己的坐姿嗎最近發現膝蓋痛的問題 有可能是坐姿導致的 平常都駝背或歪一邊 造成骨盆歪掉 連帶膝關節也歪掉 也因為骨盆前傾會讓體態不好看 剛剛嘗試了一下正確姿勢5
[情報] 簡單活動度檢測-胸椎打給賀,我是歐告教練,今天要來講幾個我常用的胸椎活動度檢測動作 先講結論:- 大家好,我是物理治療師威力。 本週末01/17週日的早上10點到12點,我會辦一場關於健身、核心肌群,結合彼 拉提斯和矯正性運動的體驗講座。 內容會跟上禮拜的文章–「重訓造成肩頸痠痛甚至落枕」有關。 我會在講座中著重在重訓時如何避免頸部代償、如何避免代償或閉起的呼吸模式
爆
[問卦] 禮拜五死刑高機率宣告違憲,人民會怎樣49
[問卦] 台灣執行車庫法有很難嗎?!78
[問卦] 誠心請教有實際在做超慢跑的板友28
[問卦] 星際效應神在那47
Re: [爆卦] OpenAI 新模型o1輕鬆考上台大資工/台大51
Re: [新聞] 「20%容積獎勵沒違法!」民眾黨圖表詳解15
[問卦] 中秋為啥不要調整休假就好?22
[問卦] 唉鳳16已經變成援交貨幣了嗎?37
[問卦] 人生最快樂是不是30歲以前啊?21
[問卦] 30歲還沒脫魯人生是不是沒救了19
[問卦] 為什麼新聞標題那麼多「下場慘了」?92
[問卦] 葛瑞絲是不是膨脹了阿?20
[問卦] 剛看完星際效應,下一部接?14
[問卦] 防止外國人看懂評價 中國人使用加密中文18
[問卦] 車上適合什麼防身武器49
Re: [問卦]北檢:本案偵辦團隊絕無洩漏偵查內容16
[問卦] 大學四年沒交過女友的人在想什麼?15
[問卦] 看到 王乃伃會心跳加速怎辦17
[地震] 地震?台南16
[問卦] 男的綠茶婊叫什麼?16
[問卦] 最油的youtuber是誰8
[問卦] 今天土城烤肉,爽啦!15
[問卦] 烤肉有什麼必吃的食物嗎?7
[問卦] 怎麼台灣人對山西旅遊沒興趣?14
[問卦] 河豚肉吃起來是什麼味道?43
[爆卦] OpenAI 新模型o1輕鬆考上台大資工/台大24
[問卦] 請問夜班警衛能有多爽?12
[問卦] 中秋節沒人揪我烤肉好想死怎麼辦?17
Re: [新聞] 台灣無法製作「3A大作」?《新聞幕後》20
Re: [新聞] 「我就是請得到好律師」撞癱孝子脫產不