[問卦] 不吃碳水化合物也瘦太快了吧==
安安如題
為了做實驗
我把三餐吃的東西幾乎都改成肉跟青菜
除了慣例性喝一瓶能量飲料
幾乎不攝取碳水化合物
一個禮拜左右體重消了4點多公斤
我覺得蠻可怕的==
原來碳水化合物是讓人變胖的元兇
有卦？
-----
Sent from JPTT on my Nothing A142.
--
也有可能是生病了
你原本很胖嗎
120公斤
也有可能是 把水減掉
你確定你熱量攝取夠嗎
滿反智的
真的有點可怕，檢查一下？
我一天不吃炸雞就瘦 大概身體生病了
那只是暫時脫水 而且不吃碳水壽命減
4點多公斤佔體重幾%啦
少的快 別自以為聰明
一開始減的是水
可能是癌症 盡快就醫
哇 好厲害 這樣一年就可以減200KG
原本150kg
這麼胖當然好減
你持續一個月大概瘦7 8公斤
會反彈變更胖
水份跟雞肉裡儲存的醣而已啦 不用高興的太早
不過重點是3個月後的成果
要維持才能阿
正確的 碳水就是有毒
是你原本碳水攝取破表才撐上去 你差不
沒減過重和權貴才會高喊碳水是營養物
能量飲料是快樂肥宅水嗎？
康貝特
多減到100就會撞牆了 減肥才沒那麼簡單
對 戒糖戒米飯 澱粉只ㄘ地瓜 連續1
問題是你吃正常會不會胖回來
年後1定狂瘦
如果正常吃會胖回來那就沒用阿
但世界上99.87%的胖子做不到
就不要吃澱粉就好了 沒經歷過的偏要尬廣
碳水會儲水，你只是脫水好嗎
不運動復胖很快喔 快去養成運動習慣
怎不試試看168
120公斤...你一天只吃兩餐,一餐一個便當
也能瘦好嗎....
主菜還可以選夠油的三層肉或炸物
小心酮中毒
身體的儲水量降低
一開始很快 馬上就回來了
減肥給鼓勵 我也要減 一起加油
碳水會保水啊 給你吃兩碗飯就回來了
身體儲太多水不就水腫？
酮酸中毒會死亡 隔月不吃澱粉才不會暴斃
腎臟出問題再來後悔
便當切四份 菜2肉1澱粉1 這樣比較健康
懶人瘦身法「211餐盤」是什麼？她遵循6
那只是一開始
你有量其他數據嗎 還是只看體重
不想吃飯可以買冷凍地瓜啊 一餐吃一小條
早餐不吃瘦更快
除了BMI以外沒紅字 碳水適量 不用恐慌
怎麼不是多運動替代？？
運動搭配飲食 但他120公斤
慢跑的話可能膝蓋會爆掉
應該是剛好糖尿病發作
我覺得風扇車效果更好 還可以看手機
120公斤 短時間瘦四公斤真的沒什麼
難的 你可能拉拋屎就少兩公斤了
120當然瘦很快
脫水就幾公斤了
接下來就是掉頭髮跟內分泌失調
高能兒你好 那叫餓瘦
買個狗籠把你關起來瘦更快唷
120難怪
過量或者劣質碳水才會讓人變胖
喝什麼能量飲料 都是糖 喝美式好嗎
確實
靠飲食減沒辦法長久 還是要運動 親身
經歷
很快，但也容易酮中毒，劇烈變化，心肝
腎負擔重，會那麼驚訝，表示瞭解不深，
網路資料很多，多做一點功課
又一個不吃碳水的笨蛋
脱水啦 重新開始吃馬上彈回去
你腎臟開始發作了
準備禿頭 不如碳循環
說不定只是清了宿便
認識一個人之前也是這樣減的 但是看
他減20公斤後就回去吃了 問他為什麼
釣魚給推
他說他有次洗頭可以很輕鬆的拔下一
堆頭髮
不能一下子就全部不吃 用循序漸進的方法
然後得搭配運動啦
宿便跟排水
你未來很快會130......
只有第一個禮拜可以,接下來就會慢很多
少攝取碳水會讓身體留不住水分
你現在少的不是脂肪都只是水而已
但這極限很快就到了,接下來沒辦法脫水
你體重很快就會停滯了
你保留碳水化合物，去掉油脂跟肉，也會
有一樣的效果，熱量根本不足
營養不均衡的低熱量飲食罷了
不管任何減重方式先減掉的都是水分,包
括重訓有氧,推文一堆你減的都是水不是
脂肪,那不是廢話嗎?總要有個開頭吧
初期記得多吃蛋白質，不然肌肉會流
失
碳水減30%增加蛋白質攝取 再減30%
水和宿便佔8成
碳水可以吃 會胖都是吃過量或不良碳水
保證復胖
你馬上就要撞牆期了
現在喝點水就會胖了
減掉30公斤的人路過
沒碳水 肌肉也會掉 而且肌肉比較重
營養均衡 會互相抵銷 自然瘦
一開始就脫水而已,沒記錯的話身體肌
肉裡一克的醣可以存四克的水
碳水化合物說穿了就是能量跟醣啊
假的啊，但過時20年的東西有啥好說的
你沒有昏倒嗎？我減少一半碳水跟增加運動
量兩個月就瘦了10公斤，白天常常血糖過低
腿軟
現在看到低碳飲食都有一點反感，根本沒胃
口
初期減得掉水都正常的 尤其你初始數值本來
就比較高
不過您120公斤還是要注意一下身體
阿肥給你勉勵 加油 慢慢來
你可以幾天不吃澱粉 每個禮拜安排休息
日時 例如週末 還是要攝取 但不要吃精
緻澱粉 一定要多吃蛋白質 並記得搭配
有無氧運動
你確定你熱量攝取夠嗎
一下就復胖了
跟您說 比起碳水 乾脆捨麼都不吃 可
以瘦更快喔^^
那你這是脫水吧，喝兩瓶水就回來了別幻想
肥肥我吃生酮瘦下去，後面胖起來更肥
因為肝醣的重量很重
是你太胖而已
不吃碳水化合物真的瘦很快，能量飲料
拿掉會更快
恢復吃一天就回來了
不吃碳水會酮酸中毒
會瘦是熱量缺口累積的成果 跟吃啥無關
建議還是一個月3-5 不然短時間體重下來
會有很多贅皮
但吃蛋白質比起碳水是真的耐餓 而且血糖
起伏不會太大 還能配合重訓最大程度保存
肌肉
會胖很快唷
120瘦4公斤肌肉水分在爽啥 瘦到100以
下再來發文章啦
起碼兩公斤是水分
阿肥你拉坨屎就五公斤了
還有一招得糖尿病更快 120kg努力一
下就可以了
然後你很快就會開始掉頭髮
碳水不能完全不吃 可以不運動的日子低碳
運動的日子高碳
肥豬
不吃澱粉然後喝能量飲料，這啥神經
病邏輯？能量飲料跟澱粉提供的東西
是一樣的
做運動量很多的事，碳水多少要吃
在持續2年半就變回精子了
61
[閒聊] 李準基“我已經不吃米和麵粉7年了……我李準基“我已經不吃米和麵粉7年了……我的主食是豆腐” 圖來自 tvN 節目《劉QUIZ ON THE BLOCK》 此外，李準基坦言為了拍動作戲，他已經連續7年不吃碳水化合物，讓大家感到驚訝。 他說：“這是我多次嘗試在拍動作戲後後積累的經驗，在拍戲時會有很多外傷跟內傷，![[閒聊] 李準基“我已經不吃米和麵粉7年了……我](https://img-cdn.theqoo.net/OvQlFM.jpg "[閒聊] 李準基“我已經不吃米和麵粉7年了……我")
28
[討論] 碳水被過度污名化了嗎?hi,all 突然看到一位醫生討論 Science的文章 不知道大家有什麼看法呢? ============ 王介立醫師10
Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐請問一下 內分泌暨新陳代謝科 專門看血糖 知道怎麼算胰島素阻抗性 會治療內分泌疾病 算不算是你所說的極少數明白的醫師呢？(全台灣新代科專科醫師大概幾百人 真的可以算極少數了) : 連健保也不給付![Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/corehtml/pmc/pmcgifs/pmc-logo-share.png?_=0 "Re: [閒聊] 如果把168不吃的期間吃仙女餐")
5
Re: [問卦]完全不吃碳水化合物會死嗎？: 八卦是碳水是肥胖的元兇這件事情其實有在慢慢的被推翻 總之營養的領域就是每個流派都會一直不斷的輪迴 連主流公認的高蛋白飲食現在也有人在討論或許根本不需要攝取那麼高的蛋白質量 可以吃到自身一倍體重的克數或許就足夠了4
[問題] 碳水化合物的攝取大家好 想請教各位健身的前輩們，看到資訊說健身完除了補充蛋白質外，也要補充碳水化合物， 因為可以提高胰島素幫忙肌肉的合成。 請問健身後的碳水化合物，可以喝無糖的燕麥奶來補充嗎？適合嗎？謝謝大家的幫忙 --X
[問卦] 碳水化合物對人體來說是毒藥嗎忘記是館長昨天還是前幾天的直播 館長說 碳水化合物對人體來說就是慢性毒藥 蛋白質才是對人體有益的 所以他對女生那些說不吃肉的嗤之以鼻2
[問卦] 日本人整天吃碳水化合物 糖尿病多嗎？日本人超喜歡吃碳水化合物的吧 牛丼、拉麵、煎餃、日式定食、壽司 不管什麼食物都是超多的碳水化合物組成 超容易糖尿病的欸 日本人也沒什麼在吃青菜2
Re: [閒聊] 大家吃了幾顆粽子了？（粽子熱量一覽表一杯防彈咖啡的熱量比一杯珍奶高很多，結果喝珍奶會增肥，喝防彈咖啡卻可以減肥。 因為肥胖不是熱量造成的! 利用計算熱量來減肥，注定失敗(包含短期內復胖)。醫學的統計已經證明這點了! 你是否常常聽到以下說法？ ▲吃太多了所以變胖![Re: [閒聊] 大家吃了幾顆粽子了？（粽子熱量一覽表](https://img.youtube.com/vi/ksN7phBy7iU/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 大家吃了幾顆粽子了？（粽子熱量一覽表")
1
Re: [問卦] 不吃油炸跟碳水，你一天三餐要花多少錢常常聽人家在說不要吃碳水 問題是人要產生ATP不就是需要一直燒熱量嗎 你要燒熱量不就只能吃有碳水的東西嗎 你蛋白質 脂肪 或是 澱粉 哪一個不是有機化合物@@1
Re: [心得] 斷食168半年後至現在一年分享至前天又過了七個月，總共487天沒斷食。 這一兩周發現體重維持在80公斤上下， 就算早上起床上完廁所也才79左右， 在這之前體重是77上下再跑， 所以很明顯是胖了兩公斤。
爆
[問卦] 笑死 邰智源這麼嗆喔![[問卦] 笑死 邰智源這麼嗆喔](https://iili.io/2aGTQKG.png "[問卦] 笑死 邰智源這麼嗆喔")
83
[爆卦] 中華男籃對紐西蘭首局僅拿6分![[爆卦] 中華男籃對紐西蘭首局僅拿6分](https://i.imgur.com/tnXitwRb.jpeg "[爆卦] 中華男籃對紐西蘭首局僅拿6分")
74
[爆卦] 中華男籃 64 : 81 紐西蘭![[爆卦] 中華男籃 64 : 81 紐西蘭](https://i.imgur.com/nEsFKXDb.jpeg "[爆卦] 中華男籃 64 : 81 紐西蘭")
63
[問卦] 林昱珉：小國(台灣)也能成為世界冠軍![[問卦] 林昱珉：小國(台灣)也能成為世界冠軍](https://i.imgur.com/80XEpqFb.jpeg "[問卦] 林昱珉：小國(台灣)也能成為世界冠軍")
63
[問卦] CT可以改成Chinese Taiwan嗎？![[問卦] CT可以改成Chinese Taiwan嗎？](https://i.imgur.com/7scFEIpb.jpeg "[問卦] CT可以改成Chinese Taiwan嗎？")
66
[問卦] 日本s級投手這麼多 昨天怎不早換？51
[問卦] 台灣複姓還真的都是姓疊加 有很帥的嗎爆
[問卦] 雲端中獎號碼![[問卦] 雲端中獎號碼](https://i.imgur.com/mbZIuC8b.jpg "[問卦] 雲端中獎號碼")
爆
[問卦] 誰來蹭冠軍讓你最反感？![[問卦] 誰來蹭冠軍讓你最反感？](https://i.imgur.com/28RabAnb.gif "[問卦] 誰來蹭冠軍讓你最反感？")
42
[問卦] 有台女在北車開放做愛![[問卦] 有台女在北車開放做愛](https://iili.io/2aGJl4e.png "[問卦] 有台女在北車開放做愛")
38
[問卦] 幹你娘為什麼雲端發票又沒中？？？![[問卦] 幹你娘為什麼雲端發票又沒中？？？](https://i.imgur.com/KkJ5Ziqb.jpeg "[問卦] 幹你娘為什麼雲端發票又沒中？？？")
24
[問卦] 中華隊已經是最大公約數了吧![[問卦] 中華隊已經是最大公約數了吧](https://img.youtube.com/vi/U7rEdJjpzOE/mqdefault.jpg "[問卦] 中華隊已經是最大公約數了吧")
91
[問卦] 幹 122張發票都沒中![[問卦] 幹 122張發票都沒中](https://i.imgur.com/1XCqKYYb.jpeg "[問卦] 幹 122張發票都沒中")
20
[問卦] 郭泓志怎麼不當教練 跑去演藝圈32
[問卦] 台灣被騙金額超過1000億 政府沒認真打詐![[問卦] 台灣被騙金額超過1000億 政府沒認真打詐](https://i.imgur.com/vyCth4mb.gif "[問卦] 台灣被騙金額超過1000億 政府沒認真打詐")
25
[問卦] 這次12強的故事如果拍成電影該如何取名？25
[問卦] 財政部今天會有人中發票嗎？![[問卦] 財政部今天會有人中發票嗎？](https://i.imgur.com/8lkSPeyb.jpeg "[問卦] 財政部今天會有人中發票嗎？")
20
[問卦] F-16V放熱焰彈迎棒球英雄回國？![[問卦] F-16V放熱焰彈迎棒球英雄回國？](https://img.youtube.com/vi/_jAjhCR-AcQ/mqdefault.jpg "[問卦] F-16V放熱焰彈迎棒球英雄回國？")
22
[問卦] 為啥？發票越來越難中獎！16
[爆卦] 中華隊輸了24
[問卦] 全聯：請支援收銀 還是沒人來怎辦17
[問卦] 我中獎惹9-10月統一發票![[問卦] 我中獎惹9-10月統一發票](https://i.imgur.com/2QaqyAIb.jpg "[問卦] 我中獎惹9-10月統一發票")
17
[問卦] 其實 team ROC 才是「正名」吧？![[問卦] 其實 team ROC 才是「正名」吧？](https://i.imgur.com/MSkzTsKb.jpeg "[問卦] 其實 team ROC 才是「正名」吧？")
37
[問卦] 蝦皮店到店最近也開太兇？☺![[問卦] 蝦皮店到店最近也開太兇？☺](https://i.imgur.com/GV6rxWVb.jpeg "[問卦] 蝦皮店到店最近也開太兇？☺")
44
Re: [新聞] 洪申翰僅高中畢業接勞動部長 藍營怒批：![Re: [新聞] 洪申翰僅高中畢業接勞動部長 藍營怒批：](https://i.imgur.com/fohNRK9b.jpeg "Re: [新聞] 洪申翰僅高中畢業接勞動部長 藍營怒批：")
20
[問卦] 做什麼事找包手8+9就對了？![[問卦] 做什麼事找包手8+9就對了？](https://i.imgur.com/L426GBOb.jpg "[問卦] 做什麼事找包手8+9就對了？")
20
[問卦] 為何很多人不推薦買D-Link的路由器?爆
[問卦] 日本體育報 頭版![[問卦] 日本體育報 頭版](https://i.imgur.com/DG8fkCPb.jpeg "[問卦] 日本體育報 頭版")
3
[問卦] 奇怪了八卦鄉民怎麼不尊重國手![[問卦] 奇怪了八卦鄉民怎麼不尊重國手](https://i.imgur.com/JoCUVcOb.jpeg "[問卦] 奇怪了八卦鄉民怎麼不尊重國手")
17
[問卦] 幹 統一發票中500元啦！![[問卦] 幹 統一發票中500元啦！](https://i.imgur.com/G0ImVWGb.jpeg "[問卦] 幹 統一發票中500元啦！")