Re: [問卦] 大家是怎麼戒手搖飲的
※ 引述《shields5566 (盾牌56)》之銘言：
: 各位高血壓、高血糖及高體脂的板友大家好
: 相信各位已經成功的戒除手搖飲了
: 但是我還沒
: 有人可以分享一下要怎麼無痛戒糖嗎
多喝水，大概一週，你就會慢慢吃糖吃少了
一開始不要很猛烈的戒掉
可能一天一次改三天一次
甜度也降低，可以先從光泉的蜜香烏龍開始喝
每100毫升只含糖3.8克
全聯400毫升也才喝不到16公克
慢慢降低糖攝取，就可以戒掉
還有就是澱粉類減量，有助減糖
推薦一下立頓的凍頂烏龍茶三角茶包
165元有36包，一包不到5元
先熱水沖泡300cc，有顏色後沖泡到1000cc
有味道的茶會比水更容易想喝
堅持一下，很快你就不那麼愛吃了
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※ PTT 留言評論
![[問卦] 大家是怎麼戒手搖飲的](https://i.imgur.com/j1giXE7b.jpg "[問卦] 大家是怎麼戒手搖飲的")
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[閒聊] 冷泡茶怎麼泡才好喝戒糖半年 目前是從飲料和日常零食開始戒 飲料半糖開始目前進入無糖領域了(灑花 零食就比較難，但跟過去相比也有變少了，只是偶爾還是會破戒吃點有甜份的東西 在無糖之後發現有些飲料店的無糖茶很澀，還沒啥味道![[閒聊] 冷泡茶怎麼泡才好喝](https://i.imgur.com/ZqYCCBQb.jpg "[閒聊] 冷泡茶怎麼泡才好喝")
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[閒聊] 開水喝的夠多還會想喝手搖飲嗎我同事有想戒手搖飲的 愛喝情況不算嚴重 不過一天一定要一杯 除非因為什麼原因沒買到 （比方沒出去、外送湊不到免運） 不是喝純茶無糖 主要是鮮奶茶微糖 或是無糖加粉圓<-有糖33
[問題] 飲料店的奶茶(我就知道來PTT是對的！ 感謝大家的分享，還有幾個版友私信來教學的 感謝各方奶茶達人的分享 我會試試 1.泡很苦的紅茶10
[心得] 茶包心得 T世家/唐寧茶/山和院★物品名稱： 1. 《T世家》凍頂烏龍茶包 (100入/盒) 2. 唐寧茶 歐式大吉嶺茶(100g) 3. 【山和院】 阿里山茶職人原粒享享粽合茶包(15包/盒) ☆賣家名稱：![[心得] 茶包心得 T世家/唐寧茶/山和院](https://i.imgur.com/ksXnjY9b.jpg "[心得] 茶包心得 T世家/唐寧茶/山和院")
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Re: [問卦] 內臟脂肪怎麼減比較快減少糖份攝入 我自己當初在減脂時期 除了正餐料理裡面有糖無法避免之外 幾乎不再攝入糖 甜點、有糖飲料、水果 全部都戒掉5
Re: [爆卦] 統神糖尿病確診前一篇文章說的為什麼最好是連手搖飲料也戒掉？ 就算無糖的也是，因為手搖飲料大概只有純茶類或許不會含有澱粉， 其他品項或多或少都有澱粉在內， 加上你平常吃的澱粉都算是精緻澱粉，其實對身體本來就不是很好。 再來，因為手搖喝下去的液體，會讓身體不自覺得減少一般純水的攝取，4
[閒聊] 把手搖飲戒掉泡茶葉茶有進步嗎？如題 是這樣的拉 已經喝手搖飲好幾年了 可是啊 年過30明顯體力都變差了2
Re: [問卦] 要怎麼戒含糖飲料？我去年戒過敏原跟糖後至今不到一年瘦快10公斤，我如何戒呢？ 就以珍珠綠茶為例，每喝一口會慢慢吞嚥，隔15～30秒再喝下一口，讓自己的味蕾去記憶 ，久而久之，手搖飲 燒烤 油炸都能戒掉（非完全不碰，例如一個禮拜一杯） --
Re: [問卦] 咖啡成癮有解嗎？南無阿彌陀佛。 咖啡因成癮，不用太久就能戒了。 專業意見節錄： 縮網址：![Re: [問卦] 咖啡成癮有解嗎？](http://www.lshosp.com.tw/media/6136/20190816154950-9f332e4a.jpg "Re: [問卦] 咖啡成癮有解嗎？")
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