[問卦] 不吃澱粉就不會飽 該怎麼辦？

greensaru 07/08 19:27吃地瓜

highyes 07/08 19:27人生重來槍

O10lOl01O 07/08 19:27乾 你多拉a夢喔

ahw12000 07/08 19:27靠北 我都130了 還有比我胖的

amber626 07/08 19:28少吃跟不吃哪裡一樣，你要吃澱粉可以選

felixden 07/08 19:285樓吃洨解饞

amber626 07/08 19:28粗糧啊

ahw12000 07/08 19:28不過你比我高很多

JudgmentLin 07/08 19:28遞減 又不是全拿掉

ls4860 07/08 19:28好好活下去 不然會變死胖子

aggressorX 07/08 19:28150沒救了 繼續吃吧

starport 07/08 19:28吃肉就好了

Doncic9977 07/08 19:28你可以一次吃30盎司牛排

DS196457 07/08 19:29你缺的不是澱粉 你缺的是錢

MAX777 07/08 19:29都150了，想吃就吃吧，時間不多了

alan3100 07/08 19:29看減肥門診

motoe680i 07/08 19:29肉菜吃多點，半碗飯

Lenney33 07/08 19:30改吃屎

danwhei 07/08 19:30150是女生的身高吧Y

alen0303 07/08 19:30就繼續吃或動手術 跟你講你也控制不了

i4303348 07/08 19:31吃到200公分就沒事了

asiaking5566 07/08 19:32盡量吃 珍惜盛夏時光

ilovemiao 07/08 19:32吃肉啊

XZXie 07/08 19:32敢不敢把你一天吃的東西列出來啦

yanluan 07/08 19:33吃原型食物，吃蛋比較不餓

motoe680i 07/08 19:38今天出們看到一堆胖子都有黑棘皮，重點

motoe680i 07/08 19:38都很年輕人手一杯手搖，目測不到三十。

winiS 07/08 19:38飯前先吃一桶炸雞墊墊胃

Somebody99 07/08 19:40可以吃糙米阿

Riya520 07/08 19:42人生就是要吃好料 死掉就死掉 至少有享受

Nigger5566 07/08 19:43吃鹹酥雞

twnndnpdnc 07/08 19:45碳水最低只能在占總熱量40%不可以再低

twnndnpdnc 07/08 19:45，有健康風險

riceberg 07/08 19:45轉職日本相撲或許還有機會?

gobo 07/08 19:48有夠肥嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔

iceman198410 07/08 19:49吃澱粉

fir191938 07/08 19:50吃澱粉之前 先吃五塊雞胸肉試試

Yohachan 07/08 19:53真 八卦肥宅

Takhisis 07/08 19:53吃饅頭呀

bookseasy 07/08 19:54多吃肉、青菜、蘿蔔、玉米筍、番茄、

bookseasy 07/08 19:54豆腐、雞蛋，減少吃白飯、麵食。

avans 07/08 19:55找一下有無異世界門 by.異世界升級現實無敵

minoru04 07/08 19:55這樣吃不可能胖到150 一定偷吃

Testudines 07/08 19:57改吃大量蔬菜海藻取代多數澱粉，然後

Testudines 07/08 19:57吃舒肥雞肉。

lio293123 07/08 19:59如果你一直吃澱粉就會習慣澱粉帶給你

lio293123 07/08 19:59的抑制血糖的胰島素的波動

NDark 07/08 20:00吃雜糧麵包

lio293123 07/08 20:00可以嘗試生酮幾天 喝飽豆漿或是乳清

lio293123 07/08 20:00 等身體切換到使用脂肪的模式就不會餓

lio293123 07/08 20:00了

aza0290 07/08 20:03原型食物多吃一點，先吃肉菜再吃飯

nt880245 07/08 20:04吃肉

icou 07/08 20:06「飽」就是最大迷思 不吃澱粉不行代表你身體

icou 07/08 20:06有狀況 我只說這兩點看你聽不聽得進去

icou 07/08 20:07我還以為台灣現在是農業社會 一堆人每天扒一

icou 07/08 20:07堆飯或麵把自己撐死以為這才叫做三餐

lifeful 07/08 20:09蛋白質吃夠就會有飽足感 自然就能減少澱

lifeful 07/08 20:09粉攝取 然後每餐先吃足量蔬菜

weliche 07/08 20:42現在有一堆能替代的低碳水食物

weliche 07/08 20:43塞都能塞飽

LeoXZ 07/08 20:45生菜雞胸肉白開水 done

dreamyello 07/08 20:54肥宅都是飲食問題 通常單身沒人管或是

dreamyello 07/08 20:54家裡從小就亂吃

ispy03532003 07/08 20:56吃南瓜跟山藥，這些也是澱粉

kiopl 07/08 21:01吃成球吧 180/180 且吃且珍惜

drmartens 07/08 21:04不要吃精緻澱粉 會餓的慢 馬可先生的

drmartens 07/08 21:04麵包等等

mioaria 07/08 21:04吃原型肉吃到飽阿

daye2012 07/08 21:11盡量吃啊，我一個同事體重比你少一點，

daye2012 07/08 21:11糖尿病盲了，快掛了

aa874125 07/08 21:27吃冰地瓜 一餐一條小地瓜

yoyo4nima 07/08 21:29你這樣兩餐吃到150 換肉率也太高

gerry11107 07/08 21:38那就吃啊吃拳頭大小還好吧

lysing12 07/08 21:38改吃地瓜啦

your0207 07/08 21:42吃不夠多而已

HAHAHUNG 07/08 22:37吃脂肪和蛋白質，例如炸雞排

kevin540 07/08 22:42一餐半顆高麗菜，你還不不飽？

ppppppppp 07/08 22:59認真回 不要吃地瓜 血糖會飆很高

ppppppppp 07/08 23:00多吃優質蛋白質和蔬菜 少吃精緻澱粉

ppppppppp 07/08 23:00容易餓

xabcxabc0123 07/08 23:53再30就有180/180…

EEr404 07/09 00:34認真回 你可以分配一些比重到蛋白質便利

EEr404 07/09 00:34商店的雞胸肉不錯

RKubica 07/09 00:3910樓XD

freezals 07/09 05:52地瓜

LightWorker 07/09 10:21不可能靠毅力減下來，考慮縮胃手術

LightWorker 07/09 10:21吧

blue500 07/09 12:24你還有三十公斤的空間啊

Luciferr 07/09 15:31一樣高 但卻是2個多的我！