Re: [問卦] 認真問，脂肪肝如何改善 :(

※ 引述《Homura (德意志國防貓)》之銘言：
: 乳蹄
: 跟胖瘦沒有絕對關係，取決於你的飲食習慣
: 脂肪肝算是現在蠻普遍的文明病之一
: 想請問一樣有脂肪肝的肥宅們
: 是怎樣減輕脂肪囤積狀況的 :(
: 體檢做腹部超音波
: 護理師說我的肝都快變脂肪球了
: 嗚嗚嗚 QQ

過來人經驗，戒含糖飲料跟食物（尤其是零食甜點），高糖度水果少量，蔬菜可以吃多ㄧ些，醣類少吃（包括白飯）

多吃原形食物，少吃加工食品
炒煮為主，滷煎的少量，
油炸食物絕不能碰

我曾中度脂肪肝
因為想減重所以做飲食控制
肝功能指數從2百多降到30以下

後來去健康檢查
連醫生都覺得很神奇，嘻嘻！
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