Re: [問卦] 認真問，脂肪肝如何改善 :(
運動+飲食控制啦
前陣子去健康檢查
醫生照第一次 覺得奇怪 怎麼那麼高，
又幫我照一次 跟我說你有中重度脂肪肝欸！
我：@@
醫生就開始唸
是不是愛吃甜食 愛喝酒或飲料什麼的
脂肪肝肥宅QQ
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→
肥宅標配啊
噓
改了你怎麼當肥宅
推
以後自稱肥宅的一律附上體檢表的膽
→
固醇那欄自證
推
我中度降到輕度，多菜多喝水，少肉少澱粉
噓
上面說少吃肉的不要害人好嗎？
爆
首Po乳蹄 跟胖瘦沒有絕對關係，取決於你的飲食習慣 脂肪肝算是現在蠻普遍的文明病之一 想請問一樣有脂肪肝的肥宅們 是怎樣減輕脂肪囤積狀況的 :(![[問卦] 認真問，脂肪肝如何改善 :(](https://img.edh.tw/zz/main/202206/4ca3849ca2000006f8f6_b.jpg "[問卦] 認真問，脂肪肝如何改善 :(")
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認真說，如果你是男的， 結婚，然後生小孩。 本魯在小孩出生前的3-4年， 每年檢查都有輕度到中度的脂肪肝， 但小孩出生後，6
鍵盤醫生在此 讓我們討論一下脂肪肝 在正常情況下 糖與澱粉會轉化成肝醣 肝醣是最先被耗用的物質之一8
我本來AST 19 ALT 10 平常主要是靠騎腳踏車練股四頭肌 去年因為搬家換環境沒腳踏車可騎 活動量減少 但有要求自己步數盡量達成6000步 用快走的 結果搬家後大概過半年 健康檢查發現LDL 1203
過來人經驗，戒含糖飲料跟食物（尤其是零食甜點），高糖度水果少量，蔬菜可以吃多ㄧ些，醣類少吃（包括白飯） 多吃原形食物，少吃加工食品 炒煮為主，滷煎的少量， 油炸食物絕不能碰 我曾中度脂肪肝5
少油少醣這個其他篇有人提了， 其他該注意的是飲食的習慣。 用餐之後，身體會開始消化食物， 把它們轉換成熱量吸收，有些馬上運用 ，多的熱量就會轉換成肝醣儲存起來，1
管住嘴、邁開腿吧 八甲田山遭難事件 倉石大尉在雪山上困了一週 最後幾天沒有進食 下山後肝病不藥而癒7
運動應該還是有用的 只是可能對你來說用跑的沒那麼有效了 剛好最近看的書作者有寫到這件事 作者是醫師 他說他治療的心血管疾病的患者中 有人是在跑馬拉松的
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[問題] 脂肪肝可否用168斷食法的疑問…因各種原因荒廢運動， 最近想要重拾過去的運動習慣， 昨天看到168低碳斷食似乎也不錯， 想一起搭配使用。 因有輕中度脂肪肝，網路上查到兩種截然不同的說法，有一說是過度飢餓集中飲食反而會刺44
[問卦] 脂肪肝有多可怕?安安如題 一直以為我20多歲的人身體應該很硬朗才對 前幾天去做健檢我居然有高血脂高血壓 肝指數 跟飯後血糖也異常 醫生跟我說肝指數異常是因為脂肪肝 當身體脂肪多到沒地方儲存的時候就會存在內臟 但是這些油會導致內臟慢性發炎 最後導致![[問卦] 脂肪肝有多可怕?](https://i.imgur.com/tR2ZNuSb.jpeg "[問卦] 脂肪肝有多可怕?")
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[問題] 瘦子脂肪肝騎腳踏車有效嗎?BMI 19，前一年因為小孩出生加上換工作，每天忙到不行壓力又大 幾乎沒有運動(以前每天都會和老婆出去走一小時)，然後愛吃甜食 幾個月前醫師告知有輕微脂肪肝，要開始運動 因為所在之處健身房游泳池都關閉，本身髖骨有問題不能跑步 醫師就建議買室內腳踏車9
[灑花] 脂肪肝沒了去年被檢查出有輕度脂肪肝 被醫生告誡要清淡飲食QQ 今年有稍微清淡 但外食真的不容易選 所以盡量吃健康便當 偶爾沒得選才會吃到炸的 體重沒變 但這次檢查醫生說沒有脂肪肝了7
Re: [問題] 瘦子脂肪肝騎腳踏車有效嗎?回報一下，四月多的時候醫生說我有輕度脂肪肝 因為我是瘦子又愛吃甜，版友建議減糖加上規律運動 六月初開始我每天騎腳踏車 23~25 km/hr 30分鐘 然後完全不吃甜食，澱粉攝取量也減少 上禮拜去做超音波，已經恢復正常了，感覺蠻快的
[問卦] 正甘能有沒有用健檢報告 醫生判斷有脂肪肝 電視上每天在說脂肪肝會造成肝臟發炎 然後肝纖維化 最後就肝癌了 然後推薦這個產品 請 問有人吃過嗎？對脂肪肝有幫助嗎？ --
爆
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