[問卦] 體脂肪破40會怎樣嗎？

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夏哥說想去健身房，所以測了體脂肪 成年女性平均20～25% 我們夏哥測出來竟然是40%…… 不過說算了算BMI，體重還在平均值內

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共歷時137小時， （有玩的天數）玩了245天 體重97->66.2公斤 內臟脂肪13以上->6 （我打錯，不會用紅色字修正） 體脂肪 38-39-> 20%左右

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我剛剛看我們這一家花媽一家量體脂肪的單元， 結果換花媽量體脂肪竟然是51%， 51%算多重?連花爸橘子柚子看到都嚇傻了， 還吐槽花媽身體有一半都是脂肪，

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我4/21開始執行飲食調整，吃夠蛋白質（體重2.2-2.5倍）、以奶蛋素為主、早睡多喝水 （一天喝超過4000-5600ml)。完全沒有運動（抱歉我懶惰） 體重直接溜滑梯 從60kg降到 今天不到一個月5/16 的54.1kg ，體脂肪從30%到27%，骨骼 肌還只掉0.5kg 等於體重差距大部分都來自脂肪、水份，對了內臟脂肪還降了一個數字。 因為跟你一樣覺得降太快了，這樣的生活是不是身體是不是出狀況，還是體重器壞了。還

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請問各位鍵盤巨巨 接近190公分肌肉量要多少才算粗呢 目前重訓時間一年多左右 肌肉量從40進步到45 體脂肪從27降到17

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很明顯的你在新手期，因此還是很順利的增肌減脂 你的結果看起來很好，你應該試著維持目前的訓練program, 直到遇到瓶頸在改變 : 因為一個月長肌肉極限 不是1.1公斤左右 肌肉增長因素很多，極限1.1公斤，是很多因素下的結果，像是基因，年齡，賀爾蒙 ，營養品，蛋白質，睡眠，訓練，0.8相對於1.1，你已經okay了，不需要在執著

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內內 體脂肪 40%以上 還有救嗎 各位宅宅們

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我是每天都會跑健身房的肥肥 雖然說我已經算很暴飲暴食了，但體脂肪一直維持在15到18左右， 前陣子看有人說台灣的肥胖人數直線上升 體脂肪破30%的很多 肥肥我很好奇體脂肪超過30 %是什麼感覺？

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肥宅失業多年 最近 越來越常喘不上氣或是頭暈 於是就找了附近健身房量一下 結果發現肥宅體脂肪直接破表..

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你太小看胖子了 以我的狀態來說 80kg時，體脂肪40%，肌肉約45kg 50kg時，體脂肪20%，肌肉約38kg （上面數據均有扣除骨重）