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[問卦] 57公斤 硬舉應該以多少為限？

heykate 發表於 2023/4/8 下午5:53:25
看板Gossiping標題[問卦] 57公斤 硬舉應該以多少為限？作者
heykate
 (捏雞雞自殺)時間推噓 7 推:7 噓:0 →:7

如題

剛剛看到有人硬舉90公斤

椎間盤破裂

小弟也有在健身

就很擔心



不知道身高172體重56

硬舉應該以多少為限？

比較能夠練到肌肉

且不受傷呢？

有沒有卦？
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https://youtu.be/b_hmuGgHB3w
https://youtu.be/meKdS8zW8vs
小西瓜粉絲新北中和分區區長

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.164.146 (臺灣)
※ PTT 網址
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Belanice 04/08 17:54300

推

WeGoStyle 04/08 17:545公斤就夠了

→

yu7038 04/08 17:54570

推

ggggg50713 04/08 17:55210左右即可

推

Beetch 04/08 17:55500 公克

→

ccufcc 04/08 17:56以世界紀錄為限

→

em4 04/08 17:561.33

推

Asce 04/08 17:56五百公斤差不多 這樣你才能追上魔山

推

faryoo 04/08 18:00這很危險不要做吧，做別的也能練

推

orze04 04/08 18:00挺舉140應該沒問題

→

kingmusk 04/08 18:04空槓好像就15還20公斤耶
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booth 04/08 18:16正常人1.5倍沒問題

→

Dhack5321 04/08 18:26你不會連螞蟻都比過吧

推

sunnyyoung 04/08 19:15陰吊六百磅
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