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Re: [問卦] 慟!三酸甘油脂過高該注意什麼

看板Gossiping標題Re: [問卦] 慟!三酸甘油脂過高該注意什麼作者
fatalfeel2
(風在動)
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少糖 - 糖的電影 中英字幕/English subtitle
https://drive.google.com/file/d/1Q5sSg5d9S63kSU6TYYLccqcaqNQy8dRI/view

適量的陽光 15~20 分鐘
https://www.edh.tw/article/22719/2

家裡應準備的兩種油
橄欖油 與 鱷梨油
https://www.linkedin.com/pulse/two-healthy-cooking-oils-you-need-your-kitchen-lindsay-delk-rd
縮址: https://reurl.cc/4Qd4Q3

鱷梨油的煙點比橄欖油高。 顧名思義,煙點是脂肪開始冒煙並釋放致癌的有害自由基的溫度。 特級初榨鱷梨油的煙點約為 480°F,而特級初榨橄欖油的煙點約為 350–410°F
。 雖然這兩種油都非常適合生食和輕炒,但鱷梨油是高溫炒菜、灼燒肉類和烘烤的更好選擇。

特級初榨溫度
350度F = 176.67
480度F = 248.89度C

論文
https://www.researchgate.net/publication/294404973_What_is_unrefined_extra_virgin_cold-pressed_avocado_oil
縮址: https://reurl.cc/kly7q3
Wiki:
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E9%B3%84%E6%A2%A8%E6%B2%B9

原Po 實際測溫 平底鍋 中小火
鍋心 230度C
鍋邊 180度C

橄欖油 生菜 或 水煮後加上
鱷梨油 中小火 炒菜


※ 引述《GodV (偉神)》之銘言:
: 拿到健檢報告了
: 其他數值(血壓、膽固醇、血糖)都正常
: 唯獨三酸甘油脂檢測出來是紅字!
: https://i.imgur.com/ka6oFmc.jpg

: 之後該注意些什麼

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MK47 03/19 02:44我先開罐可樂壓壓驚

Mexico’s deadly Coca-Cola addiction | Unreported World 觀看次數:14,574,627次

https://www.youtube.com/watch?v=hqnUohxXV0I

墨西哥致命的可乐小镇,把可乐当水喝,喝死的人比黑帮杀的还多

https://www.youtube.com/watch?v=EU-pGzvLD4k

※ 編輯: fatalfeel2 (218.187.80.32 臺灣), 03/19/2023 02:57:07

yut698 03/19 06:09紅花油可以嗎?

ouabain 03/19 07:46快吃藥控制

ouabain 03/19 07:48這個離死還早 但要開始控制