Re: [問卦] 該怎麼阻止情緒走向崩潰？

※ 引述《zhxl (武裝肥宅)》之銘言：
: 阿肥昨天上班被主管電到飛起，工作進度拖累，連帶的周遭的同事也開始背後的說我壞話，
: 我整個下午都是含淚在辦公。阿肥我覺得很委屈，我一刻也不得閒的在處理公務，從八點上
: 班一路忙到晚上七點多才能離開辦公室，連假日也要抽空一天過來八小時支援公務，我個人
: 覺得自己已盡心盡力對得起這份工作，如今卻被當垃圾一樣被人糟蹋，我的辛勞完全被當作
: 屁來看待。
: 阿肥我是初等考考上的公務員，一個月實領薪水大概也才29K，加班一個小時也才131元，領
: 這種鳥薪水是能奢求我什麼？要我寫招標文件？要我修作業要點？要我去審施工報告？要我
: 去管大樓維護？事情本身就做不完了還被臨時交辦一對瑣事，作不好、弄不完就大小聲冷言
: 冷語，香蕉只請得起猴子，我承認我是隻猴子我承認我能力不足，我早想辭職了，拜託你們
: 拿著月薪31K拿著時薪130去另尋高人。
: 雖是這麼說，但阿肥根本沒膽辭職，一來怕忽然辭職業務沒交辦完成會處理完成，會讓我們
: 科室方寸大亂，畢竟有幾個同事對我十分不錯我不想讓他們失望；二來是我跟父母溝通過，
: 他們堅持讓我繼續當公務員，說工作穩定遲早有一天能熬出頭。我實在不知道該如何是好，
: 想辭職但又不敢辭職，腦中不斷有要自殺一了百了的想法，我不想去上班進辦公室，在床上
: 輾轉難眠十分煎熬，一會兒以淚洗面，一會兒憤恨難平敲打牆壁，想到悲傷處時便會大吼大
: 叫起來，我覺得自己快崩潰了，有人告訴我到底該怎麼辦嗎？

https://www.youtube.com/watch?v=zfMtgTNM9Ds
建議可以看看這影片

其實並不是只有你這樣

或許看完你就能比較釋懷了？

不過卡在工作 自我認同 家庭中

真的會讓壓力增加不少

好好休息一下再一個一個解決ㄅ

像我今天提離職後

晚餐馬上就多吃了一碗飯

你也可以試試看

真的很舒服= =

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