Re: [問卦] 如何停止心理內耗?
接受那個做不到的自己
如果你沒有辦法接受的話
那就把自己放到一個比現在更差的環境
當身邊的人都是一灘爛泥的時候
你也就沒有什麼好內耗了
我推薦你可以成為八加九
抽菸、喝酒、檳榔、刺青、改管
如果你不想成為八加九的話
接受那個做不到的自己
※ 引述 《powrtoch》 之銘言:
: 不知道這有沒有專有名詞?
:
: 就是偏感性、高敏感、腦補非常多。
:
: 有些事情正常人順順就過去了,不太會回頭想。但有一類人,一件日常小事,一個別人的: 表情或一句自己脫口而出的話語,會一直回想、一直檢討、一直懷疑自己是不是哪裡錯了: ?方才某個關卡、某個應對是不是怎樣做會更恰當?
:
: 也常常,這件事在別人眼中,都告訴你已經做到80、90分了,但就會時常責問自己,為什: 麼沒辦法再更完美一些?是不是自己極限就在這裡?
:
: 每個與人相處交談的時刻,都能瞬間感知到好多種不同的對話或行動的選項欄,像遊戲的: 機制,不知選哪個會比較好,也不知選哪個又會造成慘烈的失誤。
:
: 選到正確的、獲贊同與喜歡的,會心情舒坦,豁然開朗;選到不佳的、有缺陷或失誤的,: 腦袋就開始像車輪卡在沙裡轉,嚴重時可用撕心裂肺形容,胸口悶到會疼,再次進入不停: 反省、低潮情緒狀態。
:
: 這種低潮、緊張、傷痕累累感,除了睡一個長覺讓腦袋重新開機,然後隨著時間過去而慢: 慢
: 好轉以外,別無他法。如果無暇好睡,或下一波又緊接襲來,就會苦上加苦,整個人昏: 昏沉沉,失眠或做惡夢。
:
: 挺羨慕那些擁有自己強烈個性、隨時都順著自己好惡、心情和習慣活著,不是太在意別人: 心思和反應的心靈自由人!
:
: 說起來也不是沒有自己個性,但每每因一股傻勁或一時興起將自己真正想說的或做的袒露: 無遺時,多半是令人失望的結果。所以把個性藏得很深。
:
: 有沒有心理內耗的八卦?
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※ 編輯: huabandd (101.136.114.129 臺灣), 03/20/2024 00:31:49
去參加宗教 成為新造的人QQ
人家都說無法接受自己做不到 你是在??
我不是都說了把自己放到爛泥
教一下怎麼讓他接受自己= =
又不想內耗又不想接受自己 那就去參加八九問題就解決了
8+9才是真正的活在當下
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首Po不知道這有沒有專有名詞? 就是偏感性、高敏感、腦補非常多。 有些事情正常人順順就過去了,不太會回頭想。但有一類人,一件日常小事,一個別人的 表情或一句自己脫口而出的話語,會一直回想、一直檢討、一直懷疑自己是不是哪裡錯了 ?方才某個關卡、某個應對是不是怎樣做會更恰當?2
很簡單啊 承認自己就爛 會覺得痛苦就是因為往往回首看的時候 覺得自己可以更好 覺得自己有機會做對選擇1
你這是自我批判,冥想之類的方式會有幫助,但還有其他的方法 這本書是因應自我批判的操作手冊,主要談練習法,沒談什麼學理基礎, 作者有另一個網頁有更完整的介紹1
我以前會這樣 大概十幾年前 是因為成長過程中有人用嚴格完美標準吹毛求疵要求的關係 要去諮商練習接受自己與他人的不完美 不然會被同化為強迫性人格 我算因禍得福因為以前堅持跟前男友分手被報復2
用微觀世界的角度活在宏觀世界 物理世界的聖杯量子力學都在告訴你世界上沒有絕對的客觀 何必在意一個無關痛癢的「評價」 評價的好壞往往來自於觀察者的角度 你的缺點在某些人看來是優點 反之亦然3
我用一些比較實體的例子 工作的話最好是身體勞動或外勤,動來動去比較不會想太多(會有這問題應該無法在職場 爬太高) 多做愛,打炮完也真的不會想太多 斷絕有問題的朋友家人,事實上現在的環境也可能有問題,現在會這樣就是因為過去的自
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[問題] 台灣是不是還是無法接受刺青文化台灣是不是還是無法接受刺青文化 現在都2024年了,但好像還是一堆人還無法接受 尤其是加上會抽菸,更是負面滿滿 又或者雙手雙腳都有刺青 大多數都不是高學歷的人82
[問題] 男生為了跟你交往戒菸,可以接受嗎?如果你很喜歡很喜歡一個男生 他什麼都好,你的所有擇偶條件 他全部都中了 美中不足的是 他會抽菸46
[閒聊] 為什麼討厭菸的人比討厭酒的人還多?先說喔 本肥肥不菸不酒不吃檳榔 沒有要袒護哪邊的意思 進入正題 討厭菸的人17
[問題] 有不檳榔刺青的汽車美容店嗎?剛剛拿到一張名片,發現剛好是離家很近的鍍膜店,寫得洋洋灑灑,xx講師跟啥青商會的。看他臉書,每日一篇什麼天道錢愁、人道關懷的文,然後照片菸酒檳榔不離身,而且左青龍右白虎,腳上一隻趴趴熊。 不是不想鍍膜啊,是附近店家給我的感覺就是這樣,菸酒勉強接受,檳榔刺青真的無法 ----- Sent from JPTT on my iPhone --5
[問卦] 黑道是不是那個氣質都蓋不掉如題 平常都有和工人接觸啦 明明屬性和黑道根本一樣 喝酒、抽菸、吃檳榔、刺青 89黑道一樣也喝酒、抽菸、吃檳榔、刺青3
[討論] 侯友宜暗指徐巧芯內戰內耗?內湖立委初選參選人 游淑慧臉書表示 「侯市長強調2024這場團體戰,他希望國民黨每一份戰力都要 放到合適位置,而不一定要內戰內耗。」 侯友宜暗指徐巧芯內戰內耗? 同時也暗指郭台銘內戰內耗?- 大家好! 我大陸人近平啦! 是這樣的! 我看有些8+9都曬得黑黑的,我以為是原住民 也很愛喝,也愛吃檳榔跟抽菸 但有些原住民也會抽菸+吃檳榔+喝酒
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