Re: [問卦] 如何停止心理內耗？

※ 引述《powrtoch (粉紅洛伊)》之銘言：
: 不知道這有沒有專有名詞？
: 就是偏感性、高敏感、腦補非常多。
: 有些事情正常人順順就過去了，不太會回頭想。但有一類人，一件日常小事，一個別人的: 表情或一句自己脫口而出的話語，會一直回想、一直檢討、一直懷疑自己是不是哪裡錯了: ？方才某個關卡、某個應對是不是怎樣做會更恰當？
: 也常常，這件事在別人眼中，都告訴你已經做到80、90分了，但就會時常責問自己，為什: 麼沒辦法再更完美一些？是不是自己極限就在這裡？
: 每個與人相處交談的時刻，都能瞬間感知到好多種不同的對話或行動的選項欄，像遊戲的: 機制，不知選哪個會比較好，也不知選哪個又會造成慘烈的失誤。
: 選到正確的、獲贊同與喜歡的，會心情舒坦，豁然開朗；選到不佳的、有缺陷或失誤的，: 腦袋就開始像車輪卡在沙裡轉，嚴重時可用撕心裂肺形容，胸口悶到會疼，再次進入不停: 反省、低潮情緒狀態。
: 這種低潮、緊張、傷痕累累感，除了睡一個長覺讓腦袋重新開機，然後隨著時間過去而慢: 慢
: 好轉以外，別無他法。如果無暇好睡，或下一波又緊接襲來，就會苦上加苦，整個人昏: 昏沉沉，失眠或做惡夢。
: 挺羨慕那些擁有自己強烈個性、隨時都順著自己好惡、心情和習慣活著，不是太在意別人: 心思和反應的心靈自由人！
: 說起來也不是沒有自己個性，但每每因一股傻勁或一時興起將自己真正想說的或做的袒露: 無遺時，多半是令人失望的結果。所以把個性藏得很深。
: 有沒有心理內耗的八卦？

用微觀世界的角度活在宏觀世界

物理世界的聖杯量子力學都在告訴你世界上沒有絕對的客觀

何必在意一個無關痛癢的「評價」

評價的好壞往往來自於觀察者的角度

你的缺點在某些人看來是優點 反之亦然

同理 世上萬事萬物往往也沒有客觀的「好」或「壞」

活在當下、感受生活

將定義與意義補完的瑣事交給別人

大概是這樣

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