[問卦] 減肥很難嗎?不就少吃多動??
如題
一堆奇怪的減肥法
什168 生酮 斷食鬼東西
扣掉真的肥到不行的要去醫院
或抽脂之類的
少吃多動不就好了
7分飲食3分運動
需要甚麼技巧嗎
減肥很難嗎?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.152.10 (臺灣)
※ PTT 網址
推
對
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我都兩天吃一餐 每天去工地搬磚 給你參考
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ㄚ肥管的住嘴的話就不會變ㄚ肥了
→
真的 就像低買高賣一樣
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我覺得增胖比較難
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你這樣講跟股票賺錢低買高賣是差不多的意
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思
股票沒內線 一般人很難預測 你要吃要動自己可以決定 差那麼多...
※ 編輯: zzyyxx77 (114.37.152.10 臺灣), 03/26/2023 18:55:52推
是99分飲食 1分運動
推
買房很難嘛?不就工作繳房貸???
噓
嗆我嗆夠沒
噓
智障87,168原理又不是減肥
推
股票也很簡單呦 高買低賣 賺錢就是這麼簡單
→
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30
[閒聊] 減肥不就是"少吃多動"而已嗎?從以前就很不明白減肥有多難 什麼基礎代謝、飲食熱量... 少吃多動不就好了? 而且所謂減肥失敗、不持久 也不過是貪吃又吃回去33
[閒聊] 大家用過的減肥法好奇大家使用過的減肥方法 像我自己用過的有168斷食,前面我覺得很有用,但到後期我就覺得效果很不明顯 _ 剛好今天這篇在討論得舒飲食法24
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[問卦] 什麼!一定要熱量赤字才能減肥?聽說任何減肥法都是為了熱量赤字 沒有熱量赤字就是無法減肥! 真的假的? 也就是吃肉減肥法 生酮減肥法13
[問卦] 胖子減肥真的這麼難嗎?如題 小弟從小到大沒什麼胖過 對吃的很少上癮 也不太愛吃甜 戒糖也是輕輕鬆鬆1
Re: [問題] 168執行20天後頭暈心悸(低血糖?)從你的飲食內容來看 你少的三公斤很可能是脫水 碳水量減少+你說的症狀 很有可能是入酮 單純斷食其實不會有你說的症狀產生 我的建議是修改飲食內容 碳水的量可以適量提高 16/8之類的斷食法 最主要的功能就只是減少攝取熱量達到減肥效果4
Re: [閒聊] 減肥不就是"少吃多動"而已嗎?你說的基本沒錯 但很多細節被忽略了 根本說幹話而已 少吃多動在於 少吃多少? 多動多少? 2碗白飯到底是少還是多 怎麼定義? 每天跑3公里到底是多還是少?2
[問卦] 減肥是一件困難還是簡單的事?有人說減肥很難,要管住進入身體的食物,要計算基礎代謝率,要設定體重目標,要按表 操作飲食、作息、運動。 有人說減肥很簡單,少吃多動,每天量一次體重,就可以達到目標。 到底減肥這件事,是困難還是簡單?有人花一生時間減肥,都沒有成果;有人無時無刻都 在放縱,卻不需擔心體重。1
Re: [問卦] 還有人在生酮嗎?啊就肝醣用完分解脂肪時的產物 低碳飲食就是讓你糖類獲取很少,加速用光肝醣產生酮體 斷食則是長時間不進食,產生肝醣用完的酮體現象 不過因為碳水對身體有很多作用 包含運動表現,大腦思考,保護蛋白質- 呃 減肥怎麼那麼多毛 我從來沒胖過 不要變胖 撇除疾病因素
爆
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