[問卦] 便宜體重體脂肪計是不是不太準
阿肥我買的是小米的啦 就手握的那種
買的時候也知道量起來會跟實際的有偏差 不過想說至少看一下體脂的變化
結果一個禮拜體脂肪差了2% 感覺是不是不太準
我還是在飲食沒啥劇烈變化的情況下 光一個禮拜體脂會差那麼多嗎= =
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.132.42 (臺灣)
※ PTT 網址
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obovqq: 跟自欺欺人尺有異曲同工之妙☺42.74.195.89 08/11 14:10 是對啦 看數字自欺欺人是滿爽ㄉ
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靠導電的，你水多喝就差異很大
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貴的其實也沒有比較準
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spring53287: 看趨勢就好223.136.249.139 08/11 14:11 我就是看趨勢覺得不太準= =
噓
小米體脂機超爛 吃超多顆電池 大概
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去醫院量dxa?
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3個月內沒電 你沒什麼在測也一樣
我是想說資料會傳到米家方便看才買小米 推
Dirgo: 最近小臂都大一圈了結果體脂upup,怪怪的.118.163.179.141 08/11 14:11 我是體重上升1.6體脂下降2%
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很多都是用體重去推的，根本沒真的測量。
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貴的也不準 量腰圍最有參考價值
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※ 編輯: s12304569 (59.127.132.42 臺灣), 08/11/2025 14:16:25
電阻式的都不準
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我買歐姆龍
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要準就是去大醫院最準
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這東西本來就測好玩 要準就是打碎拿去分析
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只要腰圍下去 體脂一定降 至於具體多少
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其實不是太重要 不用知道那麼細
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有些便宜的放顆西瓜也有體脂率
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我的跟醫院差不到1% 感覺可以參考啦
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健身仔會叫你看鏡子，看鏡子都說服
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不了自己就說練健力
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體脂本來就測不準
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體脂夾最準
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這種東西 就是給你看趨勢
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固定時間 固定狀態去量
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你在那邊準不準 是在幹嘛?
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貴的也不準
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一般人就照鏡子看體態就好
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貴的快100萬 便宜的2000 當然差很多
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直接看腰圍還比較準
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去復健診所量免錢的就好，市售的好壞都一
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樣，不管準不準你都還會有心理障礙要過
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本來就沒有很準
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omron 還蠻省電的
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智商稅 沒錢就定時拍肉照 有錢就醫院
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健身房測 小台測不準 大台在家擋路還
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要維護 賣給盤子的
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脂肪你不抽出去，只是單純讓它變大變小，
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沒什意義 除非能一輩子忌口
推
要準的只有dexa
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[閒聊]想知道大家體脂都多少?34算高嗎?之前沒怎麼在量體脂 因為覺得體重也沒甚麼變化，一直在56、57左右 但最近男友入手了一台體脂計 好奇量了一下，發現自己體脂有到34.... 雖然男友安慰說，女生體脂本來就比較高22
[心得] 9個月的減肥心得分享各位板上大大，大家好，因為去年在板上也發了蠻多篇減肥的請益文，如今減肥也有點成果想說上來跟大家分享一下 因為之前有分享過10月到1月的減肥心得，所以就不贅述只放上體態照讓大家參考 10月減肥前體重是88.6體脂30.1 2月體重 78.7體脂26.6![[心得] 9個月的減肥心得分享](https://i.imgur.com/8u0qXDeb.jpg "[心得] 9個月的減肥心得分享")
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[問題] 請問低體脂的16/8斷食調整10月中例行性公司體檢，去年體檢完給自己的目標是體脂10%，今年8月先行去量inbody， 目前是11%左右，詳細數值見圖-> 因為還差一點達標，所以上個月開始第一次實行168斷食，進食時間是10:00~18:00，吃的 食物幾乎跟平常一樣(這套菜單我吃了快兩年)。花個幾天習慣之後，未進食時段肚子餓就 不太會兩腿無力、重訓也能照做。![[問題] 請問低體脂的16/8斷食調整](https://i.imgur.com/2SIEhnxb.jpg "[問題] 請問低體脂的16/8斷食調整")
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[閒聊] 小米體脂計2 準不準 ?我承認是要貪小便宜,想買高 CP值 的 網路上查有說 小米體脂計2 不準 因為它可以量的項目很多 是那些項目不準 如果 體重 跟 體脂 準的話我覺得就值得了(其他項目不管)14
[問題] 體脂肪的變化小弟最近WFH中 所以可以多了一次量測體脂的時間 用的是OMRON HBF-2222T的機子 但不知道是這樣數據是正常的嗎 昨天07:45的體脂肪是15.1%11
Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡什麼一個禮拜瘦五公斤之類的 不是配上超大量的運動基本上都是水分消失+部分體脂 不信你去喝個幾碗味噌湯 還是吃個壽喜燒 隔天就直接多個一兩公斤了 身體水分會隨著你進食的碳水量+鹽有所增減 碳水吃得多 鹽吃得多 你隔天的體重就比較重 一個禮拜之內碳水吃得少 鹽吃得少 水分排出的量就多 帳面上體重少很多9
[建議] 健身瓶頸，體脂卡關板上求建議小弟從今年 3 月開始訓練，基本上每週訓練 5 ~ 6 天 4,5 天重訓, 1,2 天高間歇運動 每次重訓完後都還會再騎個腳踏車 20~30 分鐘 3 月中到現在瘦了 10 公斤，體脂降了 11% 可是最近開始出現瓶頸，最近體重還是有降，但是體脂肪卻上升9
[問題] 請幫我推薦體脂計大家好 先說我知道家用的電阻式的基本上沒啥準確度 我自己是用一台歐姆龍的體脂 每天固定時間量,基本上就看他趨勢,有下降就可以了 不過可能因為這台用很久了![[問題] 請幫我推薦體脂計](https://i.imgur.com/xH3pNKLb.jpeg "[問題] 請幫我推薦體脂計")
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Re: [問卦] 體脂肪率將近40%怎麼救？40%超好減的好嗎= = 就是開始認真計算熱量攝取 體脂高真的只是因為沒在算熱量攝取 當你一開始注意熱量攝取跟體重變化 降得很快 然後養成每天記錄熱量攝取跟量體重 抓個15~20%熱量赤字 也就是每天消耗2000的話 吃1600~1700 脂肪 碳水 蛋白質都要吃 脂肪+蛋白質提供很好的飽足感 蔬菜也是3
Re: [問卦] 體脂率比豬還高，一個月內如何快速減脂豬沒很高 大概13~18% 90%的人體脂都比豬還高 健身房那些巨巨非賽期體脂15% 也是有機會比豬還高 體脂率跟你體重息息相關 你靠脫水減去一堆體重 但是沒減去多少脂肪 一來一往 體脂率搞不好還變高![Re: [問卦] 體脂率比豬還高，一個月內如何快速減脂](https://i.imgur.com/K2MBOqyb.jpg "Re: [問卦] 體脂率比豬還高，一個月內如何快速減脂")
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