[問卦] 怎一跑步左膝蓋就痛?
約10年前常跑步、常跑跳上下樓梯
最終在一次的跑步後隔天 左腳膝蓋痛了 連走路都痛
雖然還能走 但只能慢慢的
不過當時也沒去看醫生 就這樣慢慢的好了
結果剛剛我想說要再次跑步 跑一圈左膝蓋就又痛了
是什原因拉~~ 退化性關節炎嗎? 我不想!!!!我還年輕
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.76.57.211 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
人工關節
不要
→
太胖
我很瘦
噓
肌肉緊繃
→
噴wd40
推
你可以用右腳跑
→
姿勢問題，跑步時膝蓋不要往前跨步
推
只能練腿部肌肉
→
平常沒在運動 拉筋
→
用肌肉力量去減輕跑步的負擔
→
ITB
→
筋太硬
→
檢查一下吧 有些損傷是累積的
噓
去割包皮
噓
韌帶斷了
→
膝蓋原地踏步，重心往前傾
好 試試
→
※ 編輯: Bode123 (211.76.57.211 臺灣), 08/05/2023 21:54:37
關節老化是無法避免的事情
→
半月板受損 GGGGG
推
痛風吧
推
痛風
→
跑步前拉一下髂脛束
推
要熱身…
噓
google=>癌症=>rap
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