[問卦] 室外跑步幾分速算合格？

ilovecim 10/25 19:336分可以啦

athome1 10/25 19:34看年紀

a7788783 10/25 19:34跑步假日再跑就好啦，平時上班下班每天

a7788783 10/25 19:34吐個幾十下伏地挺身讓身型好開點就夠了

onion10021 10/25 19:35要看心率、坡度、濕度、溫度才會準

fhill12 10/25 19:3710k 一小時內

kent00216 10/25 19:37八卦都4分半起跳吧

vvrr 10/25 19:40跑一小時的話，7~8分速吧

yzelly 10/25 19:42肯當個人體空氣清淨機就合格了啦

syntax123 10/25 19:44https://i.imgur.com/luFsjr7.png

jjrdk 10/25 19:46能跑六分整已經夠贏一堆人了

besthesitate 10/25 19:48河濱跑步的話，5分半-6分半算蠻常

besthesitate 10/25 19:48見的配色區間。

besthesitate 10/25 19:48速

besthesitate 10/25 19:50這配速區間，慢慢加量練，半馬破2hr

besthesitate 10/25 19:50/全馬破4hr，應該算一般人皆可觸及

a205090a 10/25 19:50小魯20K-30K約6分 40K以上要到7.5分了

bairn 10/25 19:56問就是3分速

bomnker 10/25 20:56肺一定是不合格 但是黨感謝你