[問卦] 引體向上標準15下有多難?

blackhippo 10/25 20:23抱歉一個都做不了

T8 10/25 20:23問地方豬猴啊，那些丑角自以為厲害。

glen246 10/25 20:24以前bmi十幾可以輕鬆做10下，現在沒辦法

Xarke 10/25 20:24沒健身或平常練習的5下都很難

sustto 10/25 20:25難 最多7下

mopepe5566 10/25 20:25直上直下，我只能7下

gin666 10/25 20:26以下開放唬爛大賽

pita30 10/25 20:26當兵時7下

wwewcwwwf 10/25 20:26慢動作直上直下 我10年前可以

billion512 10/25 20:28一堆1下都做不了的

WIGGINS22 10/25 20:28下來的時候手要全打直，15下滿難的

yiloca 10/25 20:29當兵的時候可以拉到滿分 好像是18下

neilisme 10/25 20:30一般人沒設備一開始根本拉不了很難練

skizard 10/25 20:30寬距這種超難...我只能6-7下

neilisme 10/25 20:30用引體向上機慢慢把重量往上練比較簡單

yiloca 10/25 20:31大部份都不標準 下巴要過槓 下去手打直

imlucky 10/25 20:37八卦版9成久都無法

ldsdodo 10/25 20:38你要練背肌根本不需要手打直，打直就是強

ldsdodo 10/25 20:38迫肩胛相關肌群出力，久了一定傷肩膀

andy70612 10/25 20:39正拉很難 反拉還可以撐個幾下

kbten 10/25 20:44當兵最多7下

coffee112 10/25 20:45體重越重 越難拉

jacky844a 10/25 20:48最多好像13~4

shijr 10/25 20:48我負重40公斤一下 無負重15沒問題

snow0214 10/25 20:53對肥宅我一下都無法

hkcdc 10/25 20:53講標準就都是0

wwewcwwwf 10/25 20:55當時能15下 後來不練了 變肥宅

StupidLake 10/25 20:56我連一下都很難

elvis30901 10/25 20:59真的難

kamisanma 10/25 21:02看體重

q123212 10/25 21:02頂天了 當兵7～8個已經pr80了

CTjoey 10/25 21:03當兵全盛時期可以拉16下 現在3下吧…

vasia 10/25 21:09我現在反手才三下

ringohejia 10/25 21:11手臂全直跟手臂90度 難度差很多

coin716 10/25 21:12正拉可以16 沒上過健身房 都趁出門倒垃

coin716 10/25 21:12圾順便去公園拉幾下

palindromes 10/25 21:16直上直下 不能借力

kissung 10/25 21:190

kissung 10/25 21:200～0.5

dogdream 10/25 21:34直上直下不靠腹部力10下算ok了

fransice7 10/25 21:36超難 我當兵時最多也才標準8下

xpoooqx 10/25 21:41沒練過1下都上不去，不懂施力點

j00118 10/25 21:4720年前極限15下可以，現在1.5下極限

ziso 10/25 21:50感覺他架子太低 這男的放直直接踩地阿

rodqq 10/25 21:52反手年輕時可以 正手年輕時就做不到了

mysterydream 10/25 21:53老了剛去測試能7下

Jiajun0724 10/25 21:55我5下就軟ㄌ

larsnor 10/25 21:55標準15下超難

Jiajun0724 10/25 21:56標準真的很難0.0 八卦不要騙自己囉

forbake1 10/25 21:56練了一年了，目前8下

rex0217 10/25 22:06下基地時最多拉了12下，在也破不了紀錄

CGMS 10/25 22:22當兵割草沒事幹吃飽睡飽20下

junsport 10/25 22:24bmi29肥宅一下都不行

xu3 10/25 22:25這沒有標準阿 標準是放下手要打直

xu3 10/25 22:25https://i.imgur.com/WCLYe53.jpeg

xu3 10/25 22:25消防員救助訓的成績標準

xu3 10/25 22:2625歲以下 下來要手打直 上去要下巴過槓

xu3 10/25 22:26拉25下滿分

dreamdds 10/25 22:35當兵只能做5下標準的 不標準大概12下

mrrex 10/25 23:21現在極限大概20

mrrex 10/25 23:25都沒打直..這樣15個不難吧

zzz50126 10/25 23:31訂到25次是怎樣 反手？

zzz50126 10/25 23:3125是超級扯的數字欸

whface 10/25 23:51當兵時標準慢慢的直上直下可以8下，現在

whface 10/25 23:510

rick6304 10/25 23:52就每個人去都拿5分這樣

nivea 10/26 00:24警專10基本 20下的大有人在

MintTW 10/26 00:28體重影響很大，

MintTW 10/26 00:28最多九下，後來胖了，變六下。

MintTW 10/26 00:29美國陸軍遊騎兵部隊(Ranger)的基本體能鑑

MintTW 10/26 00:29測標準為引體向上6次，而在軍事訓練體能

MintTW 10/26 00:29鑑測中則要求12次 。

MintTW 10/26 00:29 美國海軍海豹部隊 (US Navy SEALs) / 基

MintTW 10/26 00:29礎水下爆破/海豹選拔訓練 (BUD/S)

MintTW 10/26 00:29 最低標準： 10 次引體向上（正握）

MintTW 10/26 00:29 目標分數： 15-20 次引體向上（建議目標

MintTW 10/26 00:29，以提高在選拔中的競爭力）

MintTW 10/26 00:29從2023年1月起，國軍實施新的體能測驗制

MintTW 10/26 00:30度，從原本3項體能測驗(仰臥起坐、伏地挺

MintTW 10/26 00:30身、3公里跑步)，引體向上和折返跑這兩項

MintTW 10/26 00:30現已不考。

MARTINA3016 10/26 00:48現在一下都上不去

leviva 10/26 01:1299%的人 1下標準的 都上不去

iamgodisme 10/26 01:33直上直下 下到打直 15個不是問題 大

iamgodisme 10/26 01:33概訓練一年 一週練兩次 每次100下 60

iamgodisme 10/26 01:33正手40反手 沒力就用輔助 每週把200

iamgodisme 10/26 01:33下做完 差不多半年可以10個直上直下

iamgodisme 10/26 01:33一年15-20個沒問題 之後可以準備加重

iamgodisme 10/26 01:33做

Watanabe 10/26 01:42那些說當兵當初10-20下的99%都唬爛的，

Watanabe 10/26 01:42不標準亂做

poisonB 10/26 02:24大部分人連一下都拉不上去吧

Ligamenta 10/26 02:420下參上

bart102617 10/26 03:14當兵20 現在0吧

zerokiller 10/26 05:37標準前水平維持3秒比單槓15下難太多

zerokiller 10/26 05:37太多了，體重輕跟肌耐力好，單槓就可

zerokiller 10/26 05:38以拉很多下，很多60歲以上的老人，都

zerokiller 10/26 05:38可以辦到10下以上，健身房有時可以看

zerokiller 10/26 05:38到。而前水平跟體重、肌耐力沒什麼太

zerokiller 10/26 05:38大關係，跟核心及背的最大肌力有關係

zerokiller 10/26 05:38，台灣60歲以上的老人還沒有人可以到

zerokiller 10/26 05:38做標準的前水平3秒。

abcpiii 10/26 05:49以前上班勞力活最多8-10下，15是專門有鍛

abcpiii 10/26 05:49鍊

gundriver 10/26 06:1799%的人做不到

maxboy06 10/26 06:34我6下

pisser 10/26 07:39就這樣說吧，能拉3下就已經是PR90了

asparagus 10/26 07:44遙想當年國軍online的時候曾經17下 現

asparagus 10/26 07:45在5下都拉不到

enskyzuso 10/26 07:50我剛當兵的時候只能拉1下 快退伍的時

enskyzuso 10/26 07:50候極限7下，可以拉15下根本是鬼 自己去

enskyzuso 10/26 07:50試試看好嗎==

t2134563 10/26 09:2590kg 3下

e86117934 10/26 10:31我現在最多三下。

QQWWWQQ 10/26 10:58當兵通通都在借力（我也是）在真正接觸

QQWWWQQ 10/26 10:59重訓後 標準動作 我現在只能兩下…

david12763 10/26 13:50當兵好像七下就有提早假，七下極限，

david12763 10/26 13:50現在應該1 科科

huabandd 10/26 14:20我一下都辦不到

ambitious 10/26 15:20直上直下才算 他完全不及格

jay0215 10/26 20:51很難！一個連160人能做到的不到5%

jay0215 10/26 20:52當兵時有學弟是略壯的健身教練他也做不到

jay0215 10/26 20:53因為肌肉很重，能做到的不是超瘦就是超壯

hodj 10/27 01:12我五下就不行了