[問卦] 有人三十歲就開始談論養生之道嗎?
如題
我朋友啦
滿三十歲
已經五子登科
也開始有一點肚子
最近嘴上都在說養生的方式
早上起床
喝一大杯溫開水
搭配保健食品
出門健走
吃東西的順序是
先吃蛋白質 再來是蔬菜
最後才是碳水化合物
而且都要用app計算卡路里
食物都要少油少調味
晚上八點過後不進食
這樣子的人生可以活比較久嗎
有沒有卦
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跑養生館算嗎
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大保健很重要
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如果他30歲就可以退休,或是在等他老爸
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每天早上趁晨勃尻一發
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掛掉好繼承遺產的話
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漸漸發現壓力跟精神狀況比身體更重要
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目前保健食品
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不然呢?
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睡前喝一杯溫牛奶,做體操,像嬰兒一
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樣一覺到天亮
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拉肚子拉到天亮吧
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養生館之道?
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凡事皆為累積
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30歲是可以開始養生了
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生老病死苦 能逃快逃
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沒養身的話,四十歲病痛一堆
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25就開始養生了欸
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就運動+地中海飲食 其他都偏方
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如果你說的是大保健那應該很多人18歲就開
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始。
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有啊 很多 喝溫水
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30就沒生活了
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這樣的人生好累
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順序應該是菜肉飯才對吧
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高中生就必要如果未來要繼承五億的話
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我從大學畢業後就都喝無糖
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[討論] 為什麼台灣人認知減肥就是少吃少油?人類食物中的兩大熱量來源為碳水化合物及油脂, 減肥就是要少吃,這觀念也不完全對, 會讓人誤解為少吃就是節食, 少吃應該是要減少碳水化合物總量, 而肉跟菜這類的原型食物吃多也無妨,29
[問卦] 你各位有啥養生之道呀?如題 剛剛看到抗癌鬥士 不敵病魔的新聞 心頭揪一下 是說現代人健康意識抬頭4
Re: [閒聊] 古拉格斯喝那麼多酒會生病嗎?其實糖尿病這種是看體質的,就跟身高、易胖、吃不胖道理差不多 可是統神這種很明顯是飲食問題 運動真的只是輔助,沒有要練什麼身材之類的 每天去公園快走30分鐘 其實就夠了 很多健身房教練都會說 要怎樣重訓、怎樣無氧有氧18
[問題] 一忙忘了吃,卡路里沒達到該補吃宵夜嗎?如題 平常早上起來會固定進行訓練,下班回家也會再做一些簡單重訓 有維持168的習慣 平常正餐吃夠卡路里,下班那一次重訓結束後通常就不再繼續進食 然而如果正餐卡路里沒吃夠,下班重訓完該補充食物嗎13
[閒聊] 很自律的人生活是怎麼樣子首先自律不等於無趣, 沒朋友, 也可以很幽默, 自律的人生是怎樣子阿, 每天固定六點起床晨跑,12
[問題] 在運動,先吃碳水還是蛋白質?先報告小弟目前的情況 45天 有重訓,一周兩次 有慢跑,一周一次 打羽球,一到五 10:00-13:00 (算是激烈的)12
[問題] 這些食物該怎麼分配進食順序?如題 幫我朋友問的 假設早上八點半起床,一點出門上班 怎樣分配健身和進食的順序比較好? 在8:00~13:00之間要完成早餐+訓練+午餐的課表6
[問卦] 三十歲就五子登科之後要幹嘛?如題 小妹有一個大學同學 八年級前段班 正常健全的小康家庭 26歲在新北買預售屋4
Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?其實168蠻不錯的啊 主要是台灣早餐的選擇真的很少,基本上就是碳水化合物 好啦假設你很自律,早餐低糖少鹽少油 到最後大概就是地瓜、荷包蛋、饅頭、無糖豆漿、無糖優格、麥片 這幾個在排列組合- 打開APP看,發現已經279天未長時間斷食了。 分享這一年的【心路歷程】 2021-11-09 開始減重 92kg / 183cm 2021-11-21 斷食已過 82h / 83.7kg 2021-12-01 斷食已過 70h / 82.4kg
爆
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