Re: [爆卦] 館長健身房疑似差點出事
這個我有經驗啦
有一次在玩深蹲
結果旁邊的大哥很猛
也是一百以上在蹲
然後呢
下去就上不來
保持了一分鐘左右
也沒叫救命
旁邊的看到了
覺得怪怪的問要不要幫
他才說好 幫他扶上來
在健身房沒事看人家練
是什麼概念我不清楚
自己能蹲多少也只有自己知道
大家都花錢進來訓練的
誰沒事整天幫你幫我幫他補
不會練 買幾堂教練課
給自己一個機會好ㄇ
安全措施沒做好 旁邊也沒鎖好
我菜雞看都覺得很不安全
百公斤 放在頭上 肩上舉ㄟ
他都不怕自己不小心砸到頭嗎= =
很多時候本來就自己練自己的
安全不是更重要嗎
整天有人過來問 你還有幾組
有時候也會覺得有點煩
還期待教練會整天在後面看
蠻特別的
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.228.137.186 (臺灣)
※ PTT 網址
→
教練費很貴耶
你如果不會安全措施 又不請教練 出事了怎麼辦ˊˋ
→
※ 編輯: dren (125.228.137.186 臺灣), 09/13/2024 23:28:46
教練費跟人命哪個比較貴?
推
一分鐘腳都麻了吧
我做完一組 在休息中 看他還在那邊蹲 覺得他腿力不錯 結果是上不來
→
我可以選擇不要練嗎?
可以 溺水的很多都是會水的 怕水就不容易淹死了
※ 編輯: dren (125.228.137.186 臺灣), 09/13/2024 23:30:44推
絕命終結站新素材(怕)
→
有護槓,放了就好
推
絕命終結站之前就有健身房意外了吧
推
常去的練護槓架都沒有 只能拉椅子去深
推
搞不好做pump 做了一分鐘 超強
→
蹲架 但還沒看人拉過 自己都是不加安全
→
扣 出事至少還能往兩邊卸 這種有護槓的
→
臥推架真的很好了
我都怕砸到鼻子變佛地魔 一定要裝安全鎖 只能說藝高人膽大
推
我起不來的時候也蹲不住,沒辦法撐一分鐘Y
推
絕命終結站是這個
我當年也看過這個 有夠噁的
※ 編輯: dren (125.228.137.186 臺灣), 09/13/2024 23:36:49推
我臥推都用power rack
爆
首Po剛剛看到FB的影片,會員在臥推被壓到頸部,過了差不多一分鐘才有人發現,真低太可怕了 !! 影片網址: --3
比起責任歸屬 我比較在意人缺氧缺到神經肌肉顫動的時候 這時候是什麼情況了? 有到保證腦死或中風的情況了嗎? ※ 引述《zxx00003 (zxx00003)》之銘言:6
我建議第一次業務在新會員看場地的時候 要規定教學會員怎麼使用保護槓 這臥推架是有保護槓的 我知道蔬菜還有一些健身房 有那種臥推架是完全沒有保護槓的2
了 : !! : 影片網址: id :2
館長直播提到 事情在11號發生 當下送醫後無大礙 影片做為教練LINE群案例宣導 結果被流出去2
啞鈴 沒力了就放兩邊 可以放心的做大重量 槓鈴沒人幫補 要嘛你不能做太重3
這個就是缺氧症狀 潛水會稱LMC (運動能力喪失Lost of Motor Control) 或者森巴 (因為像在跳森巴舞) LMC通常在「剛出現」的時候還不算危險 但視不同情境,可能會在很短時間內進入非常危險的狀況8
這種事故有兩種自救法 一個是全力往左或右某一方向施力把槓子翻倒 另一種是像起床一樣用腰力輔助最後一搏 不過最好還是帶朋友一起去幫忙看著比較安全 ※ 引述《zxx00003 (zxx00003)》之銘言:4
阿肥外商碼農阿肥啦! 這邊補充一下,啞鈴臥推是比槓鈴更難上去的,看到這種回覆就知道八成沒在練,不然就 是做十公斤就喊累的,啞鈴臥推一樣的姿勢要同時控制左右手穩定度再加上核心,這樣訓 練雖然很平均但是你要加大重量肯定做不上去的,要快速增胸槓鈴效果會更好。 然後有人提到的為什麼不做自動防護的機器,其實是有的就是史密斯機,館長健身房我印
29
[問題] 新手的教練課菜單大家好~ 本人是健身新手,一直有運動習慣,但都是有一搭沒一搭的,去健身房都自己亂練,九月 初找教練後才開始認真 目前大概上了六堂課,上課內容大部分都是功能性訓練(?)不太確定,有點像是徒手+ 自由重量混合的各式動作24
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[問題] 教練課評估自己練了一年多 身型有進步 但一直沒達到滿意的程度 前陣子還不小心傷到下背 所以決心要請教練 自己是在連鎖健身房練12
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[問題] 想請教大家關於深蹲的動作最近才看到黃士倫的這部影片 裡面吳教練有提到深蹲動作分為一動、二動 一動是在蹲下去的時候,刻意壓一下 利用牽張反應的爆發起來,然後接二動3
Re: [閒聊] 有人也看過阿x里x三劍客嗎我也遇過這種的 我是在地方的小健身房 那時候我要用槓練背 看到有一個沒人用 可是上面沒槓 我就先把水壺放著去拿槓
爆
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