Re: [爆卦] 館長健身房疑似差點出事
這個我有經驗啦
有一次在玩深蹲
結果旁邊的大哥很猛
也是一百以上在蹲
然後呢
下去就上不來
保持了一分鐘左右
也沒叫救命
旁邊的看到了
覺得怪怪的問要不要幫
他才說好 幫他扶上來
在健身房沒事看人家練
是什麼概念我不清楚
自己能蹲多少也只有自己知道
大家都花錢進來訓練的
誰沒事整天幫你幫我幫他補
不會練 買幾堂教練課
給自己一個機會好ㄇ
安全措施沒做好 旁邊也沒鎖好
我菜雞看都覺得很不安全
百公斤 放在頭上 肩上舉ㄟ
他都不怕自己不小心砸到頭嗎= =
很多時候本來就自己練自己的
安全不是更重要嗎
整天有人過來問 你還有幾組
有時候也會覺得有點煩
還期待教練會整天在後面看
蠻特別的
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.228.137.186 (臺灣)
※ PTT 網址
→
教練費很貴耶
你如果不會安全措施 又不請教練 出事了怎麼辦ˊˋ
→
※ 編輯: dren (125.228.137.186 臺灣), 09/13/2024 23:28:46
教練費跟人命哪個比較貴?
推
一分鐘腳都麻了吧
我做完一組 在休息中 看他還在那邊蹲 覺得他腿力不錯 結果是上不來
→
我可以選擇不要練嗎?
可以 溺水的很多都是會水的 怕水就不容易淹死了
※ 編輯: dren (125.228.137.186 臺灣), 09/13/2024 23:30:44推
絕命終結站新素材(怕)
→
有護槓,放了就好
推
絕命終結站之前就有健身房意外了吧
推
常去的練護槓架都沒有 只能拉椅子去深
推
搞不好做pump 做了一分鐘 超強
→
蹲架 但還沒看人拉過 自己都是不加安全
→
扣 出事至少還能往兩邊卸 這種有護槓的
→
臥推架真的很好了
我都怕砸到鼻子變佛地魔 一定要裝安全鎖 只能說藝高人膽大
推
我起不來的時候也蹲不住,沒辦法撐一分鐘Y
推
絕命終結站是這個
我當年也看過這個 有夠噁的
※ 編輯: dren (125.228.137.186 臺灣), 09/13/2024 23:36:49推
我臥推都用power rack
爆
首Po剛剛看到FB的影片,會員在臥推被壓到頸部,過了差不多一分鐘才有人發現,真低太可怕了 !! 影片網址: --3
比起責任歸屬 我比較在意人缺氧缺到神經肌肉顫動的時候 這時候是什麼情況了? 有到保證腦死或中風的情況了嗎? ※ 引述《zxx00003 (zxx00003)》之銘言:6
我建議第一次業務在新會員看場地的時候 要規定教學會員怎麼使用保護槓 這臥推架是有保護槓的 我知道蔬菜還有一些健身房 有那種臥推架是完全沒有保護槓的2
了 : !! : 影片網址: id :2
館長直播提到 事情在11號發生 當下送醫後無大礙 影片做為教練LINE群案例宣導 結果被流出去2
啞鈴 沒力了就放兩邊 可以放心的做大重量 槓鈴沒人幫補 要嘛你不能做太重3
這個就是缺氧症狀 潛水會稱LMC (運動能力喪失Lost of Motor Control) 或者森巴 (因為像在跳森巴舞) LMC通常在「剛出現」的時候還不算危險 但視不同情境,可能會在很短時間內進入非常危險的狀況8
這種事故有兩種自救法 一個是全力往左或右某一方向施力把槓子翻倒 另一種是像起床一樣用腰力輔助最後一搏 不過最好還是帶朋友一起去幫忙看著比較安全 ※ 引述《zxx00003 (zxx00003)》之銘言:4
阿肥外商碼農阿肥啦! 這邊補充一下,啞鈴臥推是比槓鈴更難上去的,看到這種回覆就知道八成沒在練,不然就 是做十公斤就喊累的,啞鈴臥推一樣的姿勢要同時控制左右手穩定度再加上核心,這樣訓 練雖然很平均但是你要加大重量肯定做不上去的,要快速增胸槓鈴效果會更好。 然後有人提到的為什麼不做自動防護的機器,其實是有的就是史密斯機,館長健身房我印
29
[問題] 新手的教練課菜單大家好~ 本人是健身新手,一直有運動習慣,但都是有一搭沒一搭的,去健身房都自己亂練,九月 初找教練後才開始認真 目前大概上了六堂課,上課內容大部分都是功能性訓練(?)不太確定,有點像是徒手+ 自由重量混合的各式動作24
[問卦] 女生深蹲一百公斤算很強嗎?安安 本魯在健身房練深蹲 看到旁邊小小隻的妹子蹲一百公斤三下 目視應該是六十公斤左右 這樣也是蹲到快體重的兩倍惹 蹲的也蠻標準的 髖低於膝 高背槓 那麼問題來惹 女生蹲一百公斤算強嗎? --18
[問題] 教練課評估自己練了一年多 身型有進步 但一直沒達到滿意的程度 前陣子還不小心傷到下背 所以決心要請教練 自己是在連鎖健身房練12
[問卦] 為什麼健身房請異性教練的佔大多數如題 本肥跑了一陣子健身房 原本考慮要不要請教練 但後來實在是太窮 只能當免費仔 看看網路上的影片10
[閒聊] 健身房深蹲架歪斜練法我目前這家健身房 深蹲臥推都是用同個架子 但歪斜到這樣 也反應過兩三次了,基本上常常都是歪的9
Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎比較想問大家一般覺得教練課應該買到什麼時候比較好呢 或者說 練到什麼程度 會覺得可以不用繼續買課了 (抱歉好像是很難量化的問題) 一般都是說教練課只是帶你器材 三項入門之類的 小弟機械式算是作一陣子了 但是三項弱弱又覺得姿勢好像需要調整9
[問題] 想請教大家關於深蹲的動作最近才看到黃士倫的這部影片 裡面吳教練有提到深蹲動作分為一動、二動 一動是在蹲下去的時候,刻意壓一下 利用牽張反應的爆發起來,然後接二動3
Re: [閒聊] 有人也看過阿x里x三劍客嗎我也遇過這種的 我是在地方的小健身房 那時候我要用槓練背 看到有一個沒人用 可是上面沒槓 我就先把水壺放著去拿槓
爆
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