[問卦] 慢跑跟吸廢氣效率哪個更高?
我聽說
抽一根菸
需要強度運動XX分鐘
才能靠呼吸把有害物質排出去
多少分鐘我忘了
反正我好像聽過這種說法
而且很多運動員
尤其打籃球的
菸都抽超大
但是體能一樣爆炸強==
所以我就好奇了
如果一個人
喜歡在大都市戶外慢跑
到底是吸廢氣導致不健康的效率高
還是慢跑促進身體健康的效率更高?
有專業團隊做過這項研究嗎?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.121.117 (臺灣)
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https://www.ptt.cc/Gossiping/E.bBftM9BWFcC8※ 編輯: Dinenger (110.30.121.117 臺灣), 06/13/2024 02:45:48
推
活體空氣濾清器
→
那邊跑步邊抽菸呢
你會先被跑友轟出去==
※ 編輯: Dinenger (110.30.121.117 臺灣), 06/13/2024 02:51:00→
出門跑的時段要選對啊…
→
Dinenger肛門搾甘蔗吸氣研究報告
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[閒聊] 超慢跑一個月的體驗近幾年因為工作關係,飲食與作息常常不正常,體重與體態也直線上升,中間曾經嘗試過 許多不同的運動方式,包括室內健身車、出門到附近的運動中心慢跑、徒手重訓、壺鈴等 等,但總是沒有長久 最近得知了所謂的「超慢跑」,老實說覺得動作有點俗,真的很像大家說的老年人養生運 動,而對它的效果也有很大的疑慮24
[問卦] 認真問,超慢跑真的很丟臉嗎?個人之前也嘗試一段時間的超慢跑,覺得優點是運動起來舒服、精神好、跑了10-20分鐘 以上後多少會流點汗,而且不會過度疲勞,幾乎每天都可以進行,在家就可以做,甚至變 跑邊看電視電腦,半小時一下就過去 缺點可能是運動強度不高,如果想要提升什麼VO2 max的人,可能很難靠超慢跑就達成, 另外也沒有增肌的效果22
Re: [請益] 台積12廠P6晚上會很臭嗎?住園區附近就沒救了啦 我以下講的不是台積 幹過蝕刻設備,董事長直接說把廠務的設備關掉,一天可以省好幾百 一天到晚在排各種廢氣,新手村還有人會在我前公司門口慢跑 顆顆8
[問卦] 賣肝科技業怎麼樣才能做得健康長久?如題啦,小弟知道有專版 但想說八卦構成本來就一堆工程師肥宅,在這邊問意思差不多 小弟年後即將加入賣肝俱樂部啦 雖然不是輪班星人 但看到那精美的離職率,還是有點怕怕的7
[問題] 高=>低強度一小時vs高強度=>中強度30+30?如題 我一般是健走帶慢跑交替啦 標題前者意思運動1小時就是越跑越少 後者意思是早上一次30分鐘 晚上一次30分鐘 太肥不敢跑太多 最基礎的計算後者消耗熱量較高 但又聽說各種因素 運動至少要30分後才開始燃脂?6
[問卦] 超慢跑會掉頭髮!!??天啊,最近2週天天在家超慢跑30分鐘,發現頭髮居然變少了??!! 查了一下,有兩種說法,慢跑會促進循環長頭髮、另一種說慢跑的人會掉髮所以幾乎都短髮!….所以慢跑跟頭髮只能二選一??? -- Sent from nPTT on my iPhone XS --2
[問卦] 最頂快樂的感覺是做?(無副作用)吸大麻嗎? 慢跑50分鐘? 冥想25分鐘? 愛的人在旁邊? 快樂的感覺1
Re: [閒聊] 超慢跑一個月的體驗運動專家:超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是? 初日會客室 EP2. 徐棟英 人氣體能教練徐棟英與我們深談運動與健康的關係 網路上爆紅的超慢跑只是冰山一角 更健康的秘訣藏在核心與腿部間歇訓練中1
Re: [問卦] 下列哪個運動比較適合瘦身專項教練來回答你 1、這個叫勞動不叫運動,除非你快走 剩下的一次講 以你的選項來看並沒有阻力訓練 既然如此可以簡單說明運動要有效- 以前被抓去慢跑過, 所以算能回答你這問題 這90分鐘其實60分鐘以上都在配合呼吸跑步,所以真的就那30分鐘,短跑式快速移動對決 但還是很累,光慢跑要經過長期訓練, 想當初一開始慢跑,腿整個鐵腿一兩個禮拜,後面跑久就沒感覺了
爆
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