[問卦] 減肥就是少吃東西，幹嘛花錢去健身房？
我看到YouTube影片中
有人說 糖類食品+零食+速食
是造成肥胖元兇
後來我試驗 2個禮拜 三餐都粗茶淡飯
沒喝手搖飲 跟含糖飲料
不吃零食 不吃速食（麥當勞 漢堡王之類）
不去吃到飽餐廳
真的就瘦一些
既然控制飲食就可以解決的事
爲什麼有人要花錢去健身房？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.239.7 (臺灣)
※ PTT 網址
推
減重和健身是兩回事
我也有去健身房 就真的有看到胖子為了減肥去健身房 後來聽健身教練講說 他覺得去健身房沒什麼用 後來就沒去了
噓
※ 編輯: cutiehoneyzu (223.141.239.7 臺灣), 01/28/2024 22:08:38
健身房只有有氧?
→
練深蹲才射得遠ㄚ
→
因為我不是想減肥
→
網路上減肥計劃都是重訓那種騙人的玩意
→
計畫得多放棄得快
噓
※ 編輯: cutiehoneyzu (223.141.239.7 臺灣), 01/28/2024 22:09:25
麥當勞漢堡王是素食！！
推
有部分是因為自制力不夠吧
→
要減脂主要是飲食，要增肌就需要健身房
→
重訓，看目標是什麼
推
節食能練肌肉嗎
推
要看起始值跟目的，健身對減重不一定有用
→
節食練不出好看曲線
推
可以加速呀，維持肌肉並且同時減少脂肪
噓
2024了還有這種沒程度的言論
→
去健身房的很多都不是為了減肥啊
推
要看起始值跟目的，健身對減重不一定有用
→
，因為肌肉密度比肥肉高，但對減肥有加成
→
作用，不過更大的好處是體態好看，
噓
去健身房是為了看妹 你搞錯了吧
→
選擇本來就是自由的，愛去就去，不
→
愛去就別去，媒體怎麼形塑減肥跟健
→
身房是媒體的事，你把媒體宣傳認真
→
當一回事，是你自己的問題
→
智商稅
→
去健身房不是去看妹穿瑜珈褲露camel toe嗎？
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