[問卦] 每天做簡單的運動可以預防糖尿病嗎？

ernova831 11/28 08:46會得就是會得

kent 11/28 08:47我如果每天做愛當運動的話足夠嗎

kawazakiz2 11/28 08:47但吃東西不節制還是沒用

MisterBoar 11/28 08:48體質問題

addog74 11/28 08:48無糖少油生活就可以了

orkina 11/28 08:49吃比動還重要！

Somebody99 11/28 08:49可以

snahwwww 11/28 08:51飲食影響才大

yzelly 11/28 08:51預防啥 先看有沒有家族遺傳史再決定 OK?

alex00089 11/28 08:51要運動到啊

Nomisugiru 11/28 08:52健康飲食+規律作息+運動才是根本

Anyotw 11/28 08:5280%靠基因，但你運動加減有用

nerorush 11/28 08:52感覺父母有糖尿基因 自己就要自求多福了

pingwawa 11/28 08:53可以

qozxcv 11/28 08:54減糖

Anyotw 11/28 08:55剩下的變因都跟bmi 有關

mmx3259 11/28 08:56要持之以恆，10個有九個 做有氧運動沒多

mmx3259 11/28 08:56久 人就不見了，我維持快20年，吃對我來

mmx3259 11/28 08:57說 不是問題，這不吃 那不吃 死了算了

mmx3259 11/28 08:58靠吃解決跟本緣木求魚

howdo1793 11/28 09:02不喝糖 早睡早起

hoos891405 11/28 09:06有氧運動可以改善血糖是真的，但你如

hoos891405 11/28 09:06果糖分吃太多，吃下去那兩小時後，血

hoos891405 11/28 09:06糖飆高就是一種傷害

hoos891405 11/28 09:08千萬不要覺得吃得多，就用大量運動消

hoos891405 11/28 09:08耗（因為你可能根本動不了那麼多，而

hoos891405 11/28 09:08且血糖起伏波動大就是很容易得）

hoos891405 11/28 09:08應該是要學會飲食控制+運動

jhjhs33504 11/28 09:38體內環保的問題

hdw 11/28 09:49可以吧~~~有動>>>>>>不動的

hdw 11/28 09:49同意mmx說的，長時間的運動才是根本之道

hdw 11/28 09:50長時間泛指，運動時間拉長，以及長期持續

hdw 11/28 09:50其實我運動量也沒很大，但基本上每天都運動

hdw 11/28 09:51飲食基本上沒控制，我超愛甜點XD~~

hdw 11/28 09:51然後我體脂長期維持16%~17%，腹肌也是看得到

hdw 11/28 09:52當然為了更健康，飲食還是呼籲大家要注意

hdw 11/28 09:54運動只能增加飲食彈性，不是萬靈丹

hdw 11/28 09:55但如果跟我一樣貪吃...那就動更多吧~~~!!

hdw 11/28 09:55我運動是為了吃更多美食..只能這樣了~.~

tobbaco 11/28 10:04有阿 簡單的運動 把嘴巴閉緊不要吃東西

tobbaco 11/28 10:04夠簡單了吧

sce76 11/28 10:16沒用的 飲食占七成 運動占三成 管好飲食吧

shane24156 11/28 10:43問題現在人連三成都做不到 談啥七成

shane24156 11/28 10:43笑死