[問卦] 本肥100公斤體脂率45%怎麼辦?
如題
本肥體脂45%,如果要降體脂應該降到多少才正常啊?
這是本肥有45公斤脂肪的意思嗎?
有沒有八卦?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.2.213 (臺灣)
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推
一定很臭
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噁噁嘔嘔嘔嘔
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一定很有地板都很滑滑黏黏的
推
對
推
體脂100%在叫我
推
買塔位了嗎
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每週三天只吃一餐
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多吃肉 飯少吃
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只吃一餐的話那個血糖波動沒問題嗎?
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本肥的油還沒滴到地上
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吃太少
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太低
推
60%在叫我
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體面的脂肪率 通常要80以上才夠體面
7
[問題] 這樣的增重(增肥)成果還算可以嗎?是這樣 弱叔從今年2/20,開始了人生的第一次增重。我是175公分: 2/20是68.3公斤,體脂15.9。 9/13是74.2公斤,體脂18。 算起來將近7個月的時間,總體重增加了5.9公斤,其中脂肪增加了2.5公斤。17
[問題] 大麻煩3個月體脂從26到10%看他們做的肩推重量插三個槓片就挨爸叫母 藥頭45度腿推放20公斤就快掛了, 後面拍到上面掛200公斤不知有沒有推動。 教練做400多公斤6下不知道深蹲的話蹲多少?14
[問卦] 體脂25%什麼水準本肥今天健康檢查 第一次知道自己的體脂率 平常沒在運動 體脂25%是什麼水準 在本板有PR90嗎13
[問題] 未來方向請益人在日本工作目前為止健身了10個月 日本因為4,5月自肅變死城所以整整2個月沒練 之後花了1個月找回力量後再花一個月從體脂21%降到16.5% 不過數據遺失了 憑印象肌肉掉了也1公斤 導致肌肉量雖然還在標準值但有點偏低了10
[問卦] 體脂從24%降到17% 臉會有差?如題,朋友本來體脂24%,去健身房狂操猛練,現在降到17%,臉整個變了...差7%有差這 麼 多嗎?有人有降過這麼多體脂過嗎?有沒有這方面的訊息 --10
Re: [問卦] 男生體脂率24%每天練 多久看到六塊腹肌安安 本巨巨175/98.3/12.3% 每個人的肌肉量不一樣 肌肉量大的 體脂不用太低 15%就有輪廓 你BMI24 體脂24% 相當於FFMI大概才18 肌肉量就是一般人水準 所以體脂要低 大概10%會比較明顯 假設你現在體重80公斤 體脂24% 相當於身上有20公斤脂肪 60公斤非脂肪5
[問題] 未來方向請益人在日本工作目前為止健身了10個月 日本因為4,5月自肅變死城所以整整2個月沒練 之後花了1個月找回力量後再花一個月從體脂21%降到16.5% 不過數據遺失了 憑印象肌肉掉了也1公斤 導致肌肉量雖然還在標準值但有點偏低了4
Re: [問卦] 蹦闆去切胃後變超瘦耶減肥靠的是飲食控制 運動是幫助健康 : 有沒有切胃手術的八卦 縮胃手術就是被動飲食控制 強行限制熱量攝取 縮胃 胃繞道 腸繞道 都是限制熱量攝取X
[問卦] 怎麼練都練不巨到底要怎麼辦?如題 本肥宅以前是個大瘦子 173左右 不到50 後來一路練到目前約70 可是本肥越練越羨慕巨巨1
Re: [問卦] 身高165公 體重135公斤其實還好 要看體脂 搞不好身高165 體重134 體脂肪率25%
爆
[爆卦] 要衝了嗎?爆
[問卦] 為什麼十年前你選擇上街 這次卻選擇在家?爆
[問卦] 大家評價一下我爸的成品爆
[問卦] 這個記者是不是要失業了 QQ爆
[問卦] GPT: 有哪些執政黨喊過革命爆
[問卦] 欸不是 立法院前面那些人平常不用工作?爆
[問卦] 沖繩JK來參訪立法院被拒之門外在想啥?爆
[問卦] 罷免要出示身分證 民主已死?爆
Re: [爆卦] 綠委邱議瑩:來來來~快進來~~爆
Re: [新聞] 柯建銘:未來1個月是國家存亡關鍵時刻 籲89
[爆卦] 綠委邱議瑩:來來來~快進來~~83
[問卦] 雙方團結力差這麼大的原因是什麼?85
[問卦] 拒絕少數服從多數的通常是怎麼樣的人?5X
[問卦] 悲!過了十年,八卦嘲笑公民運動?67
[問卦] 上次說要戒嚴,這次喊要革命,下次?60
[問卦] 所以民主是什麼啊?51
Re: [新聞] 柯建銘:未來1個月是國家存亡關鍵時刻 籲44
[問卦] 台灣現在到底在幹嘛啊?40
Re: [新聞] 全聯倉儲大火 消防局曝最新跡證:疑焊41
[問卦] 世界歷史上有執政黨發動革命的嗎?47
[問卦] 日本女高中生回去會怎麼宣揚台灣43
Re: [新聞] 起訴前震撼彈!法官裁准柯文哲寄「黨主53
Re: [問卦] 香港衰亡 就是從「偷渡惡法」開始30
[問卦] 誰能解釋一下立法院到底怎麼運作 ??28
Re: [新聞] 柯文哲寄信辭黨主席 民眾黨嗆法官:自行判定辭職生效30
[問卦] 喊革命的人,算是內亂罪嗎?爆
[爆卦] 立院攻城戰開打27
Re: [新聞] 柯文哲寄信辭黨主席 民眾黨嗆法官:自行判定辭職生效30
[問卦] 做工的大部分不遵守工安是正常嗎18
[問卦] 民主國家不是少數服從多數嗎?