[問卦] 臥推、硬舉的台語怎麼講？
深蹲叫 新苦二聲
這個我會了
但是常說的
你臥推多少
你硬舉多重
卻不會講
有沒有人會？還是又用老招，不要臉地用國語英語日文混過去？
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推
握推就是躺著推 台語就是"倒扌束"to2-sak
推
直接問要不要肛吧 反正都要肛的
→
硬舉=強硬舉起 台語就是"硬攑"nge7-giah8
→
其實白話翻譯就可以了
推
提供單字給你：
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倒 to2 (躺下) https://is.gd/6iTMUY
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扌束 sak (推) https://is.gd/ZL5oyx
→
硬 nge7 (堅定) https://is.gd/m7B9fR
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攑 giah8 (舉起) https://is.gd/2Bf58Q
→
亞石輪
推
樓上太專業
推
google耶
→
台語拼音沒人看得懂好不
→
看不懂就學啊 你注音符號還不是學的
→
上面提供的字典網站可聽發音 其實很簡單
54
[問題] 可以只做硬舉不做深蹲嗎？三項小弟都略有涉略 但很不喜歡做深蹲 覺得對膝蓋關節都有一定程度傷害 但臥推和硬舉就能接受 尤其教練說硬舉相較於深蹲，運用到的肌肉更多34
[問題] 不做臥推有什麼缺點？現在感覺特別不喜歡臥推跟練胸跟手 如果只做深蹲、硬舉、腿推、拉單槓 不做臥推跟胸、二頭等等的動作 主要會有什麼缺點？ --![[問題] 不做臥推有什麼缺點？](https://i.imgur.com/5A4IxlHb.jpg "[問題] 不做臥推有什麼缺點？")
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[問題] 為什麼臥推比起深蹲硬舉沒這麼累？剛剛做完硬舉深蹲後 整個人恍神 完全不想再動 比做完臥推全部的菜單還累 臥推練完接下個動作休不用3分鐘 深蹲硬舉完全不行19
[閒聊] 怎麼沒人討論楊森世錦健力奪銀這不算新聞了 不過想說三項版怎麼沒人討論 剛剛YT突然滑到 台灣選手 以![[閒聊] 怎麼沒人討論楊森世錦健力奪銀](https://img.youtube.com/vi/3H1qf6_rvN0/mqdefault.jpg "[閒聊] 怎麼沒人討論楊森世錦健力奪銀")
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[問題] 硬舉的安排我目前的程度是1RM：深蹲兩倍體重、硬舉2.5倍，臥推1.3倍體重 這一年的訓練基本安排是 星期一：深蹲5*5+降重量8*3(次數*組次)，再加上肩推5*5 星期二：槓鈴划船5*5+負重引體向上6*3，再加上槓鈴臥推5*5+降重量8*3 星期三：暫停深蹲5*5![[問題] 硬舉的安排](https://i.imgur.com/9V6AbAIb.jpg "[問題] 硬舉的安排")
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