[問卦] 深蹲、臥推、硬舉哪個最難練?
欸欸
好奇問一下有在健身的各位
三項之力
深蹲 臥推 硬舉
這三種要拼大重量
哪個最難練
感覺每一項都很吃手長或行程
有沒有八卦
--
臉
你覺得我們像是會健身的人嗎
臥推,其他兩個都可以靠腳的力量
看你正下方有沒有覽趴
臉
臉
晚上館長直播你可以斗內問他
臥推手沒力氣就要小心被壓死
別開國產車
陰吊
你知道火車便當這個姿勢,三項都會
用到,所以你要練的是火車便當!
認真回臥推 很吃小肌群的穩定度
卧推
臥推la
臥推
應該說握推很難進步
卧推,做不好一堆可怕的意外有影片可以
看
握推
臥推會砸到臉跟胸耶
臥推+1 臥推最難進步
深蹲也很可怕容易下背折腰閃到
硬舉拉不起來丟掉就好,深蹲是整個壓迫脊
椎,至於握推不要用槓鈴沒得丟,直接砍殺
臥推啊,能破百就很猛了
還在被槓壓?現在用護槓還是很pussy嗎
臥推== 深蹲硬舉都兩倍了 臥推還沒兩倍
活塞運動
問就是肛
硬舉很吃身材,很容易受傷
臥推 練兩個月 其他兩項可以一倍體重
臥推
臥推連一半都無法
深蹲蹲不起來就把槓子往後丟
臉 XDDD
幹 都很難
不用練,走在路上也沒人想知道
當然是起床最難
臉 的確是最難練QQ
先深蹲200公斤 再來問手
個人是臥推 進步得很慢
運動中心的握推床有的沒互槓
不舉 QQ
深蹲
臥推,其他失敗丟掉就好 臥推會壓死人
我臥推可以到110公斤 但是深蹲只有70
公斤 所以深蹲比較難..
臥推現在有護槓了 不過那壓迫感還是很恐
怖
臥推可以直接互槓啊 所以臥推我沒有差
抱歉是護槓 但深蹲比較難耶
我硬舉最高有到140KG 臥推只有80KG而已
臉 錢包 好老爸好老媽
我的深蹲硬舉..這兩項沒有一個超過70k
gs 我只有臥推可以跟別人拼一下
深蹲吧 真的是動作之王
深蹲一直有需要進步的地方
我硬舉170 臥推140 深蹲185 看情況 狀況
好+10
穩定新手村東巴
臉花錢整形就好 哪裡難
上面很多假肥宅 抓去關
都不是,背最難練
絕對是推 這還要吃背穩定度 你背太弱也
沒大重量能練
臥推破百就已經不是玩票性質了 樓上真
謙虛 三項破400還新手村
問題是體重多重推多重= =
100公斤的人推100跟60公斤的推100不
是一回事
臥推能推到一倍體重 就不算新手了
100公斤重的人沒肌肉量也很難破100
100是一個分水嶺
難練與否是說pr提升速度/動作穩定度/
體重倍數?如果只看kg有人臥推較高?
我覺得是深蹲啦,深蹲重量大行程長,
姿勢稍微不正確就很容易受傷,我認識
的都是深蹲受傷的比較多。
臥推啦
臥推啊 我手太長
爆
[問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓?如題 很多人減肥選項會有 跑步 腳踏車 飛輪 但不知為啥 有相當一部分的人排斥 重訓48
[心得] 算是達成生涯成就的深蹲200廢話不多說先上影片 爆音注意 參考我上一次比賽受傷時 深蹲PR大概180左右 重新調整課表 同時苦練一段時間後總算時達成這個最重要的數字 200kg 體重方面我只有些微上升 目前還沒超過70 最主要的還是調整不再把深蹲硬舉一起練33
[問卦] 重訓一定要練三項??之前還會深蹲 臥推 但深蹲一直覺得姿勢沒很好 然後重量大一點又會想吐、暈眩 (沒有憋氣還是會) 臥推的話 覺得每次要調槓鈴很麻煩21
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[討論] 轟菌深蹲架之前在家裡練深蹲都是先硬舉起來放大腿才改澤奇深蹲 臥推都是躺在地板上做 另外我有一對Bladez的可調32kg啞鈴加附贈的可調椅(我很好奇它能承受多重) 但最近想添購一台深蹲架 可調式卧推椅 SSB 1.猶豫要全框還半框深蹲架15
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爆
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