[問卦] 在斷食的人脾氣是不是真的很差?
下午茶我不吃好心給她
直接嗆我,「我在168不能吃啊」
三小啦,斷食脾氣就會這麼差是嗎
那麼痛苦不要斷食,斷氣好了
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尼好生氣喔
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臉的關係吧
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你有沒有照過鏡子??
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168這時間不能吃嗎?
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低血糖超不爽
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你就知道她在斷食還要給 活該吧= =
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看是不是沒錢才練習斷食
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你是不是想幹他?被他看穿了
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168也是要看總熱量
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不是,是人的問題
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2點就在吃下午茶 是一天吃7餐嗎?
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只要在減肥的人脾氣一定會不好啊
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餓到發瘋
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帥哥給的就是"雖然我在斷食 也得吃"
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我正在斷食 但如果是你給的 我吃
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看臉
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肚子餓的人什麼都幹得出來~
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帥哥給的「你怎麼這麼貼心都知道我肚子
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餓~~<3」
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你就說你喜歡看157阿
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帥哥給的就沒問題
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168 16吃8不吃 還好八
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初期而已?等習慣後就不會了
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像我現在一日一餐 情緒也很穩定
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之前還有斷食3天 那個才是真的難受
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血糖過低會暴怒哦 給他吃甜食就沒事了
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應該是腦袋沒養分所以人會變怪怪的
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吃太少熱量赤字的人都會這樣
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肚子餓時本來就容易生氣!
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智商低才斷食
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在她旁邊吃炸雞看看
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氣氣氣
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長的夠帥把XX遞給她也照吃
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認真回 生酮比較明顯 真的會易怒
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這個時間執行168?
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你的問題
噓
講什麼廢話
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怎麼看都是給食物的在耍白目阿
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你不吃的還自以為好心喔
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168沒用 123比較快
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固定時間吃感覺不太合常理,三餐定時就
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是工業時代的產物,餓了吃一點,吃到不
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餓就好
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臉
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肚子餓的時候情緒很不穩定 最好迴避
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[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法!這是我的心得拉 真的覺得168斷食應該推廣 ,讓大家都一起來 然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ,只要不吃早餐 ,午餐盡量12點半之後才吃 。晚上8點後不要吃東西 ,就完全符合168斷食了 本人拉 ~ 以前是超級肥宅![[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法! [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法!](https://img.youtube.com/vi/3rlnXbazZ44/mqdefault.jpg)
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[問卦] 不吃早餐不就168斷食了嗎?感覺也不用特別規劃啊 18點吃晚餐 到隔天早上10點就有16小時了 還可以吃個早午餐 168斷食法乍看之下有點嚴苛16
[問卦] 從小學開始168斷食能有多瘦???小魯發現我竟然小學就開始168斷食 通常上學不吃早餐 第一餐營養午餐 然後晚上大概6點多吃第二餐 10點就睡了4
[問卦] 斷食法真的那麼好?如題 但我說的斷食不是168的那種16小時不吃,而是30小時以上的長斷食 剛看YT上宋晏仁醫師的120小時長斷食影片 對方是醫生,應該比較有說服力吧。![[問卦] 斷食法真的那麼好? [問卦] 斷食法真的那麼好?](https://img.youtube.com/vi/kvKkTwEceEo/mqdefault.jpg)
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[討論] 斷食的情緒低落一直有持續168斷食來減肥, 可是發現斷食期間情緒都很低落, 我是採用12-20吃東西, 其餘時間不吃的方式, 大家都怎麼處理這個問題8
[閒聊] 52斷食法比168簡單不挨餓?!近期很認真的執行168斷食 已經這樣3個月了 也成功瘦了5公斤(開心~) 但最近這個月開始出現停滯期 體重不再往下掉了 然後就看到這篇文章4
[問卦] 為什麼不叫168集中進食法168斷食法 16個小時不吃 用剩餘的8小時進時一日所需的營養 不但避免節食造成的危害 還能控制胰島素達到減肥的效果 比生酮或不吃東西安全很多6
[閒聊] 嘗試過斷食嗎現在好像很流行各種斷食 身邊也有在實施168斷食之後 成功減掉不少重量的實例 但自己本身上班需早起 也無法不吃早餐4
[問卦] 不吃早餐宵夜算168斷食嗎如題 身邊越來越多人在168斷食 說這樣可以簡單瘦下來 精神也變好 也分享很多斷食的技巧 但1
Re: [問題] 執行168的運動及飲食問題同是朝九晚六的上班族,分享一下個人經驗。 168間歇斷食,剛開始的減重成效確實是滿不錯的, 但維持一段時間後,效果其實就越來越不明顯。 如很多人所說,現在我會覺得減脂並不是非執行168斷食不可。 不過因為斷食對我有其他好處,所以我還是持續執行了八個月,目前已經斷了斷食。![Re: [問題] 執行168的運動及飲食問題 Re: [問題] 執行168的運動及飲食問題](https://cdn-images-1.medium.com/max/1200/1*Z4NbGaxMIcKVyhcB_0czWA.png)