[問卦] 雞蛋cp值484很高?
<一天該吃多少肉?國人吃肉量高出3倍 畜牧糞污比肉量更多>
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按照這裡的換算
每天需要3-8份蛋白質
一份蛋白質
=一顆雞蛋
=去皮雞胸肉(30 公克)
=牡蠣(65 公克)
=魚(35 公克) 或 蝦仁(30 公克)
一顆蛋的蛋白值可以跟上面這些比
才6元
484很划算?
吃太多蛋會怎樣嗎?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.115.89 (臺灣)
※ 編輯: luciffar (114.35.115.89 臺灣), 05/15/2024 00:02:00
※ PTT 網址
推
會缺但
推
三商巧福問我要不要加蛋 一顆$18
→
哪裡雞蛋6元
X聯的洗選蛋一盒50多啊
※ 編輯: luciffar (114.35.115.89 臺灣), 05/14/2024 23:57:50→
會囤積太多膽固醇
噓
樓下是不是甲ㄇ
推
其實魚最便宜
哪種魚便宜的請推薦一下
推
所以才會有蛋不能吃太多的說法
→
黃豆也很高又便宜
→
黃豆一斤30元有200克的蛋白質才10元
推
黃豆植物性的蛋白質
→
人體吸收率不高
→
蛋白質消化率校正胺基酸評分黃豆為0.91
→
蛋是1 蛋跟黃豆是高cp值的蛋白質來源
48
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Re: [問題] 豬肉好像很少人推?原因?剛好這禮拜好市多的豬五花特價 我五天以來已經吃掉兩公斤又買一盒分裝了 每100公克豬五花的熱量約360大卡 其中有「34克脂肪」和「15克蛋白質」16
[問題] 動物蛋白跟植物蛋白有攝取的黃金比例嗎?各位好 想請問大家在算蛋白質攝取總量時 會把白飯、蔬菜類算進去嗎? 最近養成吃自助餐的習慣 能吃到的食物蠻固定的4
Re: [問卦] 仔細算的話 joeman沒說錯欸1倍是14g 8倍是149g 假設其他的蛋白質是A,蛋的蛋白質是B 1.A+B=14 2.A+8B=149 解聯立方程式5
Re: [寶寶] 一天都吃幾顆蛋呢說到吃蛋 就會想到是補充蛋白質 目前醫學的觀點 要長高 重點不是要多補充鈣 而是要多吃蛋白質 多吃鈣 是讓骨頭品質(骨質密度)變得更好 但不會對長高幫助 長高的關鍵在於生長激素發揮作用 而生長激素是由胺基酸合成 胺基酸來自蛋白質 所以生長曲線低的幼兒 最重要的就是每天補充足夠的蛋白質4
Re: [問題] 一餐吃多少肉?每個人一天要吃多少肉? 肉類主要是轉換成蛋白質。而每個人,不論 男女,大約年過35歲,如果不去鍛鍊的話, 肌肉會隨著年齡逐漸減少,我聽說是這樣。 如果攝取的肉類不足,將來年老的時候,有3
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