[問卦] 一個禮拜失眠1天算輕微嗎？
小弟一個禮拜通常會失眠1-2天
大多發生在禮拜日晚上
原因可能是知道要上班了 壓力山大
也可能日假日補眠睡太飽
導致上班前一天都要到凌晨才睡著
所以禮拜一起來就會超累 通常只睡4-5小時
然後跑去看醫生
醫生說這很輕微?? 甚至只開鎮靜的給我
認為我不需要吃到安眠藥
不然要怎樣才算真正失眠
有沒有八卦
--
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噓
醫生都說了==
噓
這單純只是作息沒調好
→
壓力這麼大的工作除非薪水高否則一律建議
推
工作壓力大每天都睡不好好嗎 你是小學生不
→
想上課嗎= =
→
就輕微啊 一週5天再出來講
推
你自己都知道補眠睡太飽
推
長期吃安眠藥不好 唸些念經 可以安定頭
→
腦妄念
59
[心情] 長期失眠怎麼辦?小妹長期失眠，早上起床都覺得很累 一開始吃褪黑激素後面又改成吃短效的安眠藥幫助入睡 但還是沒有用，這陣子最誇張，每天都要吃到兩顆樂平 上班也沒有精神，常常覺得早上好累 已經很久沒有好好睡一覺的感覺了，晚上睡不好白天又超想睡26
[問卦] 過年睡飽9天 上班日前一天居然失眠該？好奇問一下 過年吃飽、喝飽、睡飽飽睡了9天 上班日的前一天 也就是昨天晚上 莫名其妙24
[閒聊] 解決失眠的方法如題 最簡單暴力的方法就是鎮靜的藥物 不過最近發現越來越沒用 也不想再吃更多或更強的藥了 這陣子一個禮拜應該至少四次失眠18
[問卦] 開始失眠後是不是一輩子都不會好了！自己都想不起來何時開始失眠的 但不知不覺 一個禮拜總會有2-3天睡不著 最後都只睡3-4小 情況好就少發生14
[問卦] 失眠怎麼辦我已經失眠快一個禮拜了 禮拜四有去看醫生 醫生只開抗焦慮跟助眠藥 助眠藥完全沒用 網路上的方法也都沒洨用12
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[問卦] 失眠多久要去看醫生最近身邊剛好發生一些事同時發生 心裡很不舒服 已經第三天失眠了每天都只睡兩小時 阿肥自從上班後都是直接睡死第一次遇到這樣 除了拉肚子跟累累的以外身體沒啥異狀7
[問卦] 上班打瞌睡結果下班失眠該怎麼調適心情小弟已經失眠半個多月了 每天幾乎都睡不到五小時 只有假日可以勉強補眠 平常10點躺到床上都要翻到凌晨1點才睡著 越是想著努力睡著 就越是清醒3
[抱怨] 又失眠凌晨5點要起床上班但是現在又睡不著了==只能硬撐著等到下午下班再來補眠了，不然現在睡一定起不來== ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH2457. --
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