[問卦] 超健康飲食但完全不運動照樣能瘦嗎==？

what1026 09/03 23:42可以 但到了一定體重就下不來了

justice2008 09/03 23:42會啊 飲食控制好 沒運動的話

justice2008 09/03 23:42就是肌肉一起萎縮啊

Healine 09/03 23:43可以 有精準計算熱量就OK

QEMU 09/03 23:43沒這樣做過，不過女生很多病態瘦不知道是不

QEMU 09/03 23:43是這樣的

justice2008 09/03 23:43人體的基礎代謝遠大於運動消耗的熱量

justice2008 09/03 23:43除非你一天跑好幾個小時運動才會有感

Supasizeit 09/03 23:44看人

akarl115 09/03 23:44健康飲食也是要控制熱量 不是不控制

furnaceh 09/03 23:48可以啊 你看女生很多都不吃東西 也不運

furnaceh 09/03 23:48動

smith0981 09/03 23:49168加上控制熱量跟碳水可以

furnaceh 09/03 23:49照樣變瘦 只是長時間要忍受飢餓

smith0981 09/03 23:50初期你要能忍的過長時間的空腹

smith0981 09/03 23:51禁食時間可以多喝水

remarque 09/03 23:51這樣瘦下來體態也不會好看

smith0981 09/03 23:53體重過重的人可以先這樣減重，等到體重

smith0981 09/03 23:53較輕之後再開始重訓跟跑步身體負擔較小

x4524 09/04 00:01運動是讓你長肌肉提升代謝率

Green7979 09/04 00:10可以，但是不多，有個極限

albertfeng 09/04 00:10可以 意志力要很強，肥宅覺得運動反

albertfeng 09/04 00:11而簡單

mutsutakato 09/04 00:46飲食控制比運動有效多了