[問卦] 想減肥要辦健身房會員 還是跑步就好？

onolll 05/08 22:51超標到多少？

ninggo 05/08 22:51健身房辦了有不會去 不用浪費錢

ASEVE 05/08 22:52補充健康飲食的資訊，適度運動、少吃甜食

mcmonkichi 05/08 22:53兩者有衝突嗎= =

neilisme 05/08 22:53辦會員阿 找個正一點的女教練瘋狂做菜

neilisme 05/08 22:53這樣一下子就能瘦了

laugh8562 05/08 22:54先改善飲食

amovie 05/08 22:58改善飲食與練肌肉 肌肉增加才會降血糖

amovie 05/08 22:58可看伯格醫生逆轉糖尿病

didi0909 05/08 23:04飲食控制就好

a22222a4210 05/08 23:09健身房 因為跑步多半會放棄 又無聊又

a22222a4210 05/08 23:10熱 而且越胖越不適合跑步 健身房有許

a22222a4210 05/08 23:10多有氧器械又能吹冷氣看電視平板

a22222a4210 05/08 23:11用最不考驗意志力的方式比較能堅持

SPAEK 05/08 23:11辦什麼會員 你先去幾次確定都有去再說啦

kikujiro 05/08 23:11除非你住東部 否則扣掉AQI爆表的日子沒

kikujiro 05/08 23:11幾天能跑

willism 05/08 23:11答案就是減脂，飲食控制＋能持之以

willism 05/08 23:11恆的有氧運動，運動種類自選。以減

willism 05/08 23:12脂為目的，有氧遠比重訓高效。

SPAEK 05/08 23:13跑步也一樣啦 會去的已經去了 不用問一堆

rsreason 05/09 09:10買刀割肉 現切現有效