[問卦] 輕斷食的時候可以喝無糖豆漿嗎？
RT 我最近想嘗試輕斷食啦
啊我想了一下斷食期間只能喝水
無糖豆漿很營養欸應該可以喝吧
應該是沒問題的吧 我只是輕斷食
輕斷食的期間可以喝豆漿嗎？
有沒有八卦？
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輕斷食又是三小
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輕斷食 類斷食 微斷食 還有嗎
推
還可以順便反個核
推
最好是喝蛋花湯之類的
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豆漿涼的，對空腹不太好
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而且少了電解質，就是鹽分的意思
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挑鹹的熱湯，熱量要少
噓
斷食還攝取熱量，是在斷三小
推
重點是熱量控制 168只是讓你相對容易控制
推
斷食期間就只能喝水 頂多咖啡 怎可以喝豆
→
漿
推
不如喝稀釋運動飲料
噓
重點是血糖不是熱量…
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去看肥胖大解密這本書你就懂的斷食原理
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了
推
斷食期間吃無糖的電解質補充劑，綜合維他
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你可以輕進食
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問林義雄
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[問卦] 幹，原來當年不是絕食，只是生酮斷食?看今天版上都在討論核四 也討論到當年阻擋核四的關鍵絕食 先不提說核四怎樣 當年絕食行動可說一副義薄雲天 為了台灣人不惜犧牲生命的感覺20
[問題] 間歇斷食各位巨巨午安，相信大家都略有耳聞間歇斷食 小弟已爬過文章發現均一色的農場文都說可以 喝無糖的綠茶，結果小弟就爽爽喝綠茶，我一 個不小心看了一下營養素。。。。有熱量欸哭 請問是不是間歇斷食其實不能喝綠茶？![[問題] 間歇斷食](https://i.imgur.com/BjnIm7Sb.jpg "[問題] 間歇斷食")
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[問卦] 九天斷食只喝豆漿身體會出事嗎？如題 近年用斷食法減肥慢慢變成顯學 容易執行的有168 186跟一天一餐 極端的有一週斷食 如果有人九天不吃東西17
[問題] 間歇性斷食與運動時間衝突版上各位好， 最近開始試行168斷食， 通常設定進食時間為11～19點， 以前沒斷食的話運動完會喝無糖豆漿之類的 但現在有時晚上運動時間較不固定(跟朋友一起)13
Re: [閒聊] 斷食用處很小 1.168斷食是可行的 2.斷食的時間根據你自己來決定 3.總之是8小時吃東西16小時消化 4.每天控制總熱量攝取6
[問卦] 斷食第40小時！該注意什麼？！如題啦 阿肥最近看惹很多斷食影片， 有72、120小時之類的， 阿肥現在斷食第40小時了， 倒是不會肚子餓，只覺得胃酸有點多！5
[問題] 左旋肉鹼與斷食大家好，目前正在嘗試斷食(晚上六點到第二天中午16個小時斷食)加運動 運動以長時間輕度有氧（約一小時的上坡快走，坡度10速度5）和輕度無氧為主 但有時候運動時間是在斷食期間， 又希望在運動前能喝無糖黑咖啡或是左旋肉鹼增加燃脂效率 感覺無糖黑咖啡應該不妨害斷食？那斷食期間喝左旋肉鹼ok嗎？4
Re: [協尋] 林義雄去哪裡了?民進黨眼裡封存是馬英九林義雄老師是台灣斷食減肥的先驅耶， 不論是10天斷食或喝豆漿的204斷食， 都可以讓身體變好又可以減肥， 台灣人真是天真，還要把林老師送醫院， 人家越斷食身體越好，是台灣自己要送醫院吧？！X
[問卦] 能忍耐幾天不吃東西？內內 很多減肥或斷食法 都講求 要有幾天不吃東西 不要太嚴格1
[討論] 輕斷食體驗之前有個帳號在分享有點邪門，一個禮拜只吃一兩餐的斷食... Hmm...不想走火入魔，不過引起我的興趣查了一下斷食相關的東西， 然後正巧我的肚子有點油，決定乾脆拿自己來試試看。 先說結果吧!!一個半月六周，每周六日輕斷食，總共瘦2.5kg。 其實，就算每個禮拜輕斷食五天，也不會影響健康。![[討論] 輕斷食體驗](https://hips.hearstapps.com/hmg-prod.s3.amazonaws.com/images/befunky-collage-1597478781.jpg?crop=1.00xw:1.00xh;0,0&resize=1200:* "[討論] 輕斷食體驗")
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