[問題] 間歇斷食

godplayboy06/22 15:26一份10卡喔。這是影響心理層面大於生理了。看你自己

godplayboy06/22 15:26過不過的去

debby53306/22 15:38過低的熱量其實可以忽略不計

endlesschaos06/22 15:5010卡沒差啦 Peeta自己的blog上寫說連堅果都能吃了

yenkuass06/22 15:52有差逆

bearmajik06/22 15:56 能不能刺激胰島素是關鍵

WantFxxk4X06/22 16:03至少你瘦不下來還有東西能怪

Fate109506/22 16:39可以用血糖機測測看,有波動就代表不能喝

drinkmywater06/22 16:43堅果…..==

KobeNi06/22 16:55不能喝，今天的斷食不算，明天重來

v226651406/22 17:09如果喝咖啡的熱量能接受，這個綠茶熱量應該是可以的

B0Y006/22 17:26完了完了 我牙縫肉渣吃進去會不會變胖

kuangit2906/22 17:30牙菌斑有沒有熱量？

FarkU06/22 17:52斷食有兩派，一派是斷食期間絕對零熱量，另一派是斷食期間

FarkU06/22 17:52不影響胰島素波動的可以食用。這兩派都有支持的鐵粉！

pegasusatlan06/22 17:55有些書還說可以喝拿鐵

Patheticteen06/22 18:22搞錯惹吧。應該是

Patheticteen06/22 18:22Monday 隨便吃

Patheticteen06/22 18:22Tuesday 任你吃

Patheticteen06/22 18:22星期三 不準吃

Patheticteen06/22 18:22星期四 隨你吃

Patheticteen06/22 18:22星期五 大大吃

Patheticteen06/22 18:22星期六跟日 就連一顆豆豉也不給你吃

godgan06/22 18:36斷食中間沒有攝取超過30卡就好了 不用擔心

yjajunetwo06/22 18:3930卡的論點是哪裡來的

zuhei06/22 18:41明天開始改喝水不就好了

Stevenchow06/22 18:44借這篇問一下，我進行168斷食三個禮拜，每天都有量體

Stevenchow06/22 18:45重，但是體重波動很大，我比如前兩天比一開始少2公斤

Stevenchow06/22 18:45，但今天量又往回彈一公斤，想請教這樣算是正常的嗎？

sumarai06/22 18:57你這有添加膳食纖維，當然有熱量阿，明明就有別款0熱量

sumarai06/22 18:57的

Ryan138706/22 19:11都在飲食控制了，成分表好歹也看一下吧...

johnsnow06/22 20:02在意這些枝微末節的東西，不知道腦子在想什麼

yufang113006/22 20:15不用這麼嚴格吧哈哈哈

TaiwanNeko06/22 20:3310卡...你來亂的吧

willandsugar06/22 20:37最終會發現重點不在斷食而是在你吃了什麼和量

diediebird06/22 21:22你這熱量是麥芽糊精來的，跟茶可沒關係

j258536606/22 21:57同意w大

terryisbest06/22 22:14生物體的反應機制是曲線和邊界條件,不會是ON跟OFF

minamouse06/23 00:22為什麼不喝水

iamkim06/23 03:05可以喝黑咖啡吧？

allnight06/23 06:47想喝又在意的話就換個牌子囉

allnight06/23 06:49短期體重波動大，大多是因為水分，真的不用太常量

jasonis0806/23 08:36這麼在意就不要喝阿

ChampGrape06/23 13:10那就買茶葉茶包不要買罐裝啊

vicky7506/23 19:30一份10卡，一罐20卡，原po喝兩瓶是將近40卡

phage180706/23 21:46不行 喝了你的努力就白費了 還要記得口水也不能吞

NTU5566NTHU06/25 11:51你不小心吞下去的牙垢可能也有幾卡唷 給你參考

beams15606/26 22:22重點是血糖吧

GeogeBye07/06 18:48不要難過了 一起喝0卡可樂吧