Re: [問卦] 如何戒睡前滑手機

手機放外面 關機

基本上就是意志力不足 薄弱

也不怪你 你的基因就是需要從短影音獲得多巴胺

證明你每天都很不快樂 過的可悲

最好方式就是

每天下班運動慢跑30分鐘 獲得腦內啡

然後睡前一小時不碰手機

買一本書來看 看幾頁也沒差

或是練習英文 外語

每晚十一點前睡

早上七點起床 坐運動

試試看 能不能救你天生的可悲基因

※ 引述《MJ02 (MJ 二代)》之銘言：
: 我最近發現一件很恐怖的事
: 就是睡前滑手機 滑一滑
: 原本打算看一下新聞跟貓咪影片
: 結果一看就是兩小時
: 不知不覺就滑到凌晨三點
: 隔天上班變成行屍走肉
: 咖啡也救不了我
: 連同事都問我是不是去夜店蹦到早上
: 我試過關 Wi-Fi、放床邊遠一點
: 但還是會像被附身一樣爬起來拿手機
: 感覺比戒糖還難
: 有沒有卦民成功戒掉的經驗？
: 或是什麼超狠的方法
: 不然我怕我腦袋真的要報銷惹 QQ
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone

-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-S918B.

--