[問卦] 為什麼健身的人補充蛋白質很少選豬肉
我發現健身的人補充蛋白質
會吃雞肉 尤其是雞胸肉 也會吃牛肉 牛排
也會吃魚排 說補充魚油
但卻很少人會選豬肉
這是為什麼?有沒有健身跟豬肉的八卦?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.149.72 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
因為豬肉很難吃
噓
五樓都選剛打出來的洨
→
會吃到萊豬
推
因為脂肪多，魚肉才是頂
推
同重量蛋白脂肪比
推
太肥
→
豬腥味
→
要健身不如去福勝亭 有肉有菜有米飯
推
吃到瘦肉精越吃越瘦
→
豬肉吃久了很膩欸
→
尤其是沒調味的
→
吃到瘦肉精 幫巨巨減脂
→
因為太便宜 健身都有其尊嚴 不吃垃圾
→
因為蛋白質含量比較低
推
確實，魚肉才是最好的
→
蛋白質含量阿 !google一下就知道的事!
推
魚>>>>>牛>>>>>豬
推
豬腱肉很好吃欸
推
太油
→
豬油有不飽和脂肪酸反而對健身是壞處
推
太油？
推
油脂多
→
樓下蛋白質用吸的，自己承認齁
推
吃豬肉就是吃噴的意思
推
$ 脂肪
→
價格 吃低脂部位 豬肉的成本大於雞胸肉
→
豬又貴又肥
推
紅肉阿
→
豬臭味
→
說過了 遇到人類快逃
推
沒錢吃雞 有錢吃牛魚 豬肉不上不下的
→
你是活在100年前的世界嗎?
12
[閒聊] 健身後會吃哪些補充蛋白質最近一個衝動報名了萵苣 畢竟想說如果一直不報名沒辦法逼自己真正開始運動 不過問題來了，身為一個健身小白 除了去好市多買了一桶高蛋白之外 實在不知道健身後還可以怎麼樣吃才是對的23
[食材] 豬肉請益今年兩次因吃豬肉吃到不新鮮得諾羅病毒，有點害怕吃豬肉了，但是有在健身還是要多補充肉 雞胸肉各種調味都試過，還是吃膩 牛肉則是太貴只能偶爾吃 上禮拜去超市買豬排煎還是中標，我有確實煎超過八分鐘還是中標，肉裡面都有柴了，應該是不新鮮 想請問豬肉部位要怎麼挑部位CP值比較高？最好是脂肪比較少的部位，適合用煎的20
[問題] 肥胖者健身需要補充蛋白質嗎？如題，體重86 bmi 37 體脂率35.8%，剛開始健身一個月 想請問幾個關於肥胖者健身需要特別補充蛋白質嗎？ 爬文後了解，健身時的飲食需要加大量蛋白質 但很多文也註明體脂率低的得多吃 相對的，那都已經很胖了，還需要補充蛋白質嗎?![[問題] 肥胖者健身需要補充蛋白質嗎？](https://img.youtube.com/vi/APvVDDYlttg/mqdefault.jpg "[問題] 肥胖者健身需要補充蛋白質嗎？")
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[問卦] 補充蛋白質 雞胸肉有比水煮蛋營養嗎？欸對就是我啦 最近在健身 想補充蛋白質 但雞胸肉比水煮蛋貴很多（料理也較麻煩 吃兩者會有很顯著的差異嗎？？ --9
Re: [問卦] 「怕吃澱粉的都是運動量不足」怎反駁安安 本巨巨175/94/12.7% 日攝取3200大卡 大概要吃到400g的碳水 210g的蛋白質 其餘就是給脂肪 你看得到基本上一半的熱量會來自於碳水 400g的碳水 相當於六碗半的白飯 光是午餐晚餐各吃兩碗還不夠4
[問卦] 各位巨巨每天蛋白質都吃到多少R安安 各位鍵盤巨巨大家晚安 這幾年運動科學進步 健身風氣好 大家都有認真補充蛋白質 一般來說要吃到體重x2 也就是體重70公斤吃140g的蛋白質 這邊140g不是指140g的雞胸肉 而是指營養素裡頭蛋白質140g 如果說吃雞胸肉要吃到140g 大概要吃到一斤的雞胸肉R 那麼問題來了 各位巨巨每天蛋白質都有吃到體重x2 吃多一點對肌肉合成有沒有幫助@@![[問卦] 各位巨巨每天蛋白質都吃到多少R](https://i.imgur.com/KkCjwHZb.jpg "[問卦] 各位巨巨每天蛋白質都吃到多少R")
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