[討論] 健身需要搭配保健食品嗎?

alloc11/06 13:50正常食物有均衡吃好根本不用吃那些啊

YU015811/06 13:51說那麼多 阿不就管不住嘴

troublemaker11/06 13:55我自己在萵苣練久了，教練也是有建議吃一些維他命

B0Y011/06 13:55你說的應該叫補劑吧

troublemaker11/06 13:56或是魚油阿~對補充身體營養素也有幫助

B0Y011/06 13:56但補劑更應該是飲食都到定位之後的補充

B0Y011/06 13:56或是真的沒辦法才吃 並不是亂吃的藉口

moy556611/06 13:58要阿

lio29312311/06 14:22CP值最高就肌酸吧 就算當安慰劑也是夠便宜的

zzzzz153211/06 14:48以前也是喝乳清 後來也是有在吃一些保健食品 原po可以

zzzzz153211/06 14:48去iherb逛逛蠻多種

w601094611/06 14:55我自己覺得這種東西在網路上問是都不準啦 就連醫生都不

w601094611/06 14:55一定可以給出準確答案了 一般人根本無法明確知道這些東

w601094611/06 14:55西對你有沒有效 給你意見的人不一定真的是有這方面的專

w601094611/06 14:55業就算了 也沒有人有辦法真的很全面地了解你的身體狀況

w601094611/06 14:55及飲食作息到底長怎樣

w601094611/06 14:55我覺得在財務不會受影響太多的情況下是可以補個心安 只

w601094611/06 14:55要劑量不要過量就好

w601094611/06 14:58真的在意的話還是建議多資訊醫生或營養師 就算不一定能

w601094611/06 14:58得到對你有幫助的答案 至少相對於網路上的群眾 這些專家

w601094611/06 14:58還是相對可信的

w601094611/06 14:59*諮詢

askker11/06 15:03嫌錢太多的話當然可以平常亂吃再靠保健食品搭配看病稍微

askker11/06 15:03補救

w601094611/06 15:04我指的是維生素和礦物質這種在身體上作用成效相對（蛋白

w601094611/06 15:04質或菜菜）比較小的這類額外補充品

halulu11/06 17:27我會吃魚油 因為我不太吃魚 特別是深海魚

adaplant11/06 18:17非必要

xxhunter11/06 18:31有錢就吃啊

semione11/06 19:18上次在WG組間休息的時候

semione11/06 19:19就聽到隔壁在討論BCAA肌酸跟乳清蛋白哪個比較好，中間過

semione11/06 19:19程省略但結論還是要看你身體缺什麼就補什麼，是想要健康

semione11/06 19:19就好還是要尋求健身表現?

Iversonshao11/06 21:45是每個人都需要不是健身才需要

endlesschaos11/06 23:24魚油不錯啊 可以補DHA和EPA又不用怕重金屬污染 另

endlesschaos11/06 23:25外維他命還有鈣、鋅、鎂、鐵這些微量元素就算不是健

endlesschaos11/06 23:25身人士 營養師也經常建議可以補充吧

yccheng11/07 02:15我有在吃維骨力...年紀大了關節要多注意QQ

lnew100111/07 09:51這種補劑大多是吃不死人，但效果不顯著吧？

bruce9991511/07 13:16萵苣教練也是建議可以搭配一些魚油跟維他命之類的 我

bruce9991511/07 13:16是都有吃拉

yy81051611/07 15:25乳清 肌酸 魚油 其他隨便

kane336911/08 10:58大保健

z851223011/15 18:40我吃藻油跟顧軟骨的