Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?
※ 引述 《xdbx (羊阿兵)》 之銘言:
:
: ※ 引述《inmee (J)》之銘言:
: : 168不曉得是誰發明的,它的原理說起來就是吃兩餐,
: : 也就是每天少吃了一餐
: : 理論上比自己平常的進食量少吃就會瘦
: : 所以會成功的人,就算不用168,只要有毅力能比平常少吃就瘦了,
: : 反過來說
: : 如果在這兩餐都吃很多,加總起來跟平時吃三餐量一樣,也瘦不下來啊!
: : 甚至因為只能吃兩餐,怕餓肚子就多吃很多,不只不會瘦,還會變胖!
:
: 之前看一個影片
: 國外有研究 分兩組人
: 一組168 就是能吃的時間就一天裡的八小時
: 另一組沒限制吃的時間
: 然後每天要吃多少隨便你
: 最後的研究數據結果是 168的那組吃掉的東西有比較少
:
: : 還有168會讓早餐很晚吃,或是晚餐很早吃,違反人的習性
: : 168其實很難瘦吧?
: : 我話說完,誰贊成? 誰反對?
: 早餐沒吃 中餐12點吃 晚餐5~6點吃
: 我已經兩年這樣了 腸胃比以前還好呢
:
168要上班比較難達到
因為社畜睡眠時間少
不用上班 每天睡滿12小時
要168根本輕輕鬆鬆
本魯在家工作
每天睡飽飽
肥宅水炸物什麼沒少過
68公斤瘦到59
給各位肥宅參考
--
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→
糖尿病也會瘦喔
推
幹 你是哪國的肥宅 68
噓
嗆我嗆夠沒
推
要睡滿十二小時也很難吧
噓
BMI<30 你好意思?
噓
68都不能稱肥宅了 還59? 想氣死人嗎
54
首Po168不曉得是誰發明的,它的原理說起來就是吃兩餐, 也就是每天少吃了一餐 理論上比自己平常的進食量少吃就會瘦 所以會成功的人,就算不用168,只要有毅力能比平常少吃就瘦了, 反過來說3
我覺得我是一個只要開胃了就會一直想吃東西的人 實施下來,其實16小時不吃真的不會怎樣 過去沒有168時期, 吃了一餐就算飽了但還是就很容易嘴饞 雖然都是一點點一點點小東西2
之前看一個影片 國外有研究 分兩組人 一組168 就是能吃的時間就一天裡的八小時 另一組沒限制吃的時間 然後每天要吃多少隨便你4
我試過兩個月168 瘦了2kg 也不能說沒用 只是很花錢 早上八點吃簡單的 牛奶 漢堡 油條 和燒餅夾蛋或是肉蛋飯糰1
: : 也就是每天少吃了一餐 : : 理論上比自己平常的進食量少吃就會瘦 :66
重點還是在總量攝取跟飲食內容挑選 給你168,每天兩餐都叫麥當勞吃到300以上 最好你能瘦下來啦,一堆人只看吃飯時間不看總量 人類根本沒有必要吃到三餐那麼多 尤其是白飯餐餐都有的那種人8
其實168就只是個噱頭 減肥除了控制飲食和運動就是多休息跟多喝水 這四個要素拿掉運動就是168 多休息就是長時間不進食 控制飲食就是只吃適當的量4
其實168蠻不錯的啊 主要是台灣早餐的選擇真的很少,基本上就是碳水化合物 好啦假設你很自律,早餐低糖少鹽少油 到最後大概就是地瓜、荷包蛋、饅頭、無糖豆漿、無糖優格、麥片 這幾個在排列組合2
我覺得有用, 就是出社會後,胖起來後發現好久都不曾餓過肚子了, 感覺就很不健康, 168後,才重新找回餓肚子的感覺, 當然,也許有人會說,不就是控制熱量跟168無關,
54
[心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法!這是我的心得拉 真的覺得168斷食應該推廣 ,讓大家都一起來 然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ,只要不吃早餐 ,午餐盡量12點半之後才吃 。晚上8點後不要吃東西 ,就完全符合168斷食了 本人拉 ~ 以前是超級肥宅50
[討論] 168斷食17天,同事說幹嘛活那麼辛苦?!自己168間歇斷食法已17天 今天對同事分享這段期間的經驗 說早上路過早餐店要忍著不能進去 宵夜時間看到桌面有食物要忍著不能吃 這就是我的1685
[問卦] 168要怎麼限時內吃完1kg的肉?誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我想要試試看168 現在每天是會吃1公斤的肉 而且醒來時還會嗑六顆蛋配一份50g燕麥 另一份燕麥是在重訓前吃8
[問卦] 累了吧 看點奶圖提神再戰?(圖6
Re: [問卦] 為什麼8+9抽煙喝酒吃檳榔熬夜還那麼健康這還用問嗎? 一般勞工早出晚歸,責任制工時十幾小時每天,回家還要被call,爽領20幾k低薪 8+9的熬夜是,晚上不睡趴趴走,天亮再一覺睡到天黑,每天睡飽飽 加上工作無壓力,或甚至不用工作靠雞養,不然久從事詐賭,詐騙,販毒,當雞的經紀抽 頭4
Re: [問卦] 168斷食沒效怎麼辦安安 本巨巨人權三圍175/91/11.5% 我就講了 每個人基因不一樣 168內容也不一樣 有人代謝好 有人代謝差 說吃多少大卡 168就一定會瘦 都是在騙人的 但唯一準的就是長期計算熱量+量體重2
[問卦] 每天早上一杯超商冰美式會怎樣嗎各位社畜安安 最近在168啦 開始工作後早上一定要一杯美式不然真的會電腦前睡著 但168的話一定要空腹喝美式 有沒有上班日每天空腹喝美式會怎樣的八卦ㄚ??3
[問卦] 輕輕鬆鬆的反義詞是什麼坊間傳聞有人可以 讓月入三萬的人變成月入150萬 就爬文了一下什麼人可以那麼輕輕鬆鬆賺錢 但鄉民都說那些人賺的錢都很辛苦 輕輕鬆鬆的反義詞不是辛辛苦苦嗎
爆
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