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Re: [問卦] 有沒有糖尿病一開始都不怕的八卦?!

看板Gossiping標題Re: [問卦] 有沒有糖尿病一開始都不怕的八卦?!作者
sufferlove
(天然呆)
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本魯本來常喝含糖飲料、甜點、零食,後來有一段時間跟一個食品科學博士住在一
起,我看他只要進便利商店買飲料,必定都是無糖,如果買手搖飲,也都無糖,後
來本魯就也養成都喝無糖的好習慣惹。


原型食物也是很棒的,節錄https://tinyurl.com/yca32vj5

在健康飲食原則中,很重要的一點是要多吃原型食物,少吃加工食品

...

原型食物是指:可以看的出來原本的樣貌和狀態,未經加工或只做簡單處理
便可供食用的食物,例如新鮮的肉類、蛋類、蔬菜、水果、堅果、地瓜、馬
鈴薯等等。

...

加工食品是指:加入鹽、糖、食品添加物、色素、調味劑等的食物,多為即
時食品,例如含糖飲料、零食、蛋糕、點心、泡麵、火腿、培根、糖果等。

加工食品通常高油、高糖、高熱量,營養素較少,長期攝取會導致營養不良。
而加工食品的製作也很精細,方便好吃,也很容易吸收,一不小心就吃過量造
成熱量過多而導致肥胖等問題。


有一陣子本魯常常看一些衛教影片,看來看去發現三高(高血糖、高血壓、高血脂)
和缺乏運動,是眾多慢性病的共同風險因子啊~~~所以運動是很重要der!!!

如果有三高,請遵從醫囑好好控制~~~祝大家都健健康康。

南無阿彌陀佛。

※ 引述《isaacting (2312312)》之銘言:
: 我自己曾經是空腹血糖偏高,根據目前的醫學定義,就是糖尿病前期
: 然後我就積極的減肥控制飲食,減到正常的BMI之後,血糖跟血壓都正常了
: 但我也加入了一些糖尿病的臉書社團,就會發現,某些糖友一開始被診斷糖尿病
: 後,根本就沒在怕的,沒有在飲食控制,也不想吃藥,一直要到快洗腎或是需要
: 截肢時,才會開始重視高血糖的問題.................
: 高血糖確實會造成身體上系統性的破壞,例如快洗腎的時候,也代表眼睛的血管
: 也同樣遭到破壞,或是動脈血管的破壞,然後就整個身體全身都是病變
: 那有沒有很多人一開始根本不重視高血糖的問題的八卦阿?

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words2012 07/04 01:43連蛇丸每天吃水煮的 都開始預防了

nikewang 07/04 01:44先死的會是統神

a3221715 07/04 01:51我家都吃原型肉 甜食飲料我戒不了

vaiking0120 07/04 01:53為什麼會和食品博士住在一起?兩個都

vaiking0120 07/04 01:53是男的嗎?

sufferlove 07/04 03:04同事。對啊,都男的。