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[問卦] 減肥唯一秘訣只有斷食

nervrain 發表於 2025/2/3 上午12:34:01
看板Gossiping標題[問卦] 減肥唯一秘訣只有斷食作者
nervrain
 (free81622)時間推噓 1 推:2 噓:1 →:4

我朋友過年都泡在健身房
勤奮操練，結果下午揮汗如雨，操到發抖
變成晚餐爆吃1500卡

這會瘦？笑死人

分析一下我朋友
他過年量了inbody.

超重20公斤
肌肉每個部位都是+105%
肚子內臟脂肪+300%

這代表什麼？

只要每天吃1000卡
加上基礎代謝1800卡
等於8天瘦一公斤

掉肌肉？ 105%掉到100%也關係
光是肚子300%掉成200%就賺了

從現在開始
執行52斷食，5天只吃1餐

目標3個月降20公斤，這絕對成功的

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※ PTT 留言評論
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whiteadam 02/03 00:345f都靠肛交

→

ah937609 02/03 00:34168斷食法

→

laugh8562 02/03 00:38你朋友過年期間這麼冷睡停車場還沒死喔

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nervrain 02/03 00:40有暖氣免驚

噓

KadourZiani 02/03 00:48斷食斷太多會死人欸

推

selfhu 02/03 00:55沒抓好會直接挑戰0Kg哦

推

dreamdds 02/03 01:49不能持續的都沒用
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