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[問卦] 42歲還能跑完7公里，PR多少??

crassus7217 發表於 2025/5/1 上午12:18:01
看板Gossiping標題[問卦] 42歲還能跑完7公里，PR多少??作者
crassus7217
 (肯德鴨)時間推噓12 推:12 噓:0 →:12

看到路上一堆中年以上的都有肥胖問題

老魯不知不覺也從小鮮肉變成中年老魯肉了

以前年輕時沒有在練身體，體力很差，當兵跑不完三千

到了中年以後挖糞塗強，開始慢跑

一開始跑完2千，感覺自己快掛了，現在跑完7千比當初跑完2千還輕鬆

雖然感覺還能繼續跑，但主要是腳撐不住了(在公園的水泥地上跑)

在跑的的過程中偶爾也會遇到來慢跑了

跑速度都比老魯快，但基本上看不到他第二次超過老魯

大概就是跑個1~2圈(1圈約460~470公尺)就回家休息那種

基本也沒看過跟老魯一樣跑同樣距離的人

那些跑全馬半馬的人都是找有PU跑道的在練習嗎??

感覺跑水泥地，外側的那隻腳掌會麻

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→ cy4750: 12309/17 14:28
→ gaiaesque: 到台灣09/17 14:29
→ i7851: 台灣有個蔡1309/17 14:35
→ Wtaa: 13上 有神09/17 14:35
推 LupinArsene: 豬09/17 14:39
→ ji394su33000: 神豬靠爸又靠木09/17 14:47

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.33.21 (臺灣)
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herababy047 05/01 00:20PR87

推

gn005066 05/01 00:20PR99

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tewcom200 05/01 00:22樓下跟猴痘甲互肛過幾次？

推

wilson3435 05/01 00:2499阿，我32都不行

→

gulugulupp 05/01 00:29跑步機隨便都8~10km 但是外面應該不行

路上一堆三寶並肩在走，有時候很難超車 不然就有屁眼俠，用屁眼看你的路線，走斜線擋你的路

※ 編輯: crassus7217 (218.173.33.21 臺灣), 05/01/2025 00:32:30
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rickshi 05/01 00:33下次去跑pu看腳還會不會麻？水泥地是比

→

rickshi 05/01 00:33較硬

推

kikujiro 05/01 00:34https://i.imgur.com/NBg2w02.jpeg
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ilovecim 05/01 00:38我都跑馬路，全馬半馬都是拖鞋

推

thouloveme 05/01 00:53看你配速 另外配速要穩定 才不會累

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thouloveme 05/01 00:55慢跑鞋要準備好有點彈性和厚度的 才
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thouloveme 05/01 00:55不會跑到受傷

我是穿卡迪農

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paul1951 05/01 00:58買緩震好一點的阿,是說我都跑操場14k

因為我都騎單車去公園，但我家附近沒有PU跑道的地方

※ 編輯: crassus7217 (218.173.33.21 臺灣), 05/01/2025 01:05:35
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mysterydream 05/01 01:05跑馬的一般除了速度訓練 會在pu跑道

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mysterydream 05/01 01:05 其餘都是一般水泥地 甚至山路

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yunf 05/01 01:53洗洗睡吧健康是自己的夢裡什麼都有

推

tsohg 05/01 02:25我半馬3小時壓線 成績單寫贏5% 給您參考

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Workforme 05/01 02:5050吧

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minoru04 05/01 03:23普通吧

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minoru04 05/01 03:24跑步算是40+的低標運動了

推

kami0857 05/01 08:2699

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sjr500 05/01 09:12跑水泥地鞋子跟護膝弄好點

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kodansha 05/01 11:2290

推

tritonchang 05/01 11:26Hoka買下去多跑10k
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