[問題] 會用 zone 2 跑完半馬嗎?

mmppeegg12/01 22:11我確定明年渣打我會用z2跑完全馬 因為我是去陪跑的QQ

mmppeegg12/01 22:12可能會帶條毛巾披著...

mig12/01 22:16大概就是拿賽事練LSD的概念吧 XD

artie090612/01 22:23這應該是取決於你對賽事成績是否執著，是只想身體健康

artie090612/01 22:23，zone2完賽就好，但你對成績還有追求，當然是全開

jimmyfk12/01 22:33報比賽就是要衝擊成績, 練健康自主練就好, 還不必報名費

Bkyoe12/01 22:37沒事花錢zone2幹嘛，平常就可以做的事

jjrdk12/01 22:58初跑者有用 中階跑者就日常訓練而已 跑來減肥的

yafx4200p12/01 23:07垃圾時間

Jimwater12/01 23:30田中馬那種補品好的賽事，很多都Zone2邊跑邊吃吧

iceking12/01 23:33目標吃補給當然就z2跑到底 要拼PB就開到z3 z4

frankyoda12/01 23:51請問z2是以什麼樣的心率區間計算？

noomlluf7212/02 00:52不會，感覺太花時間，不然就跟朋友好玩跑就好~

sn24576312/02 01:50疲勞度=強度*持續時間，有用後臺軟體可以幫你估算tss。

yur12/02 09:43我早上晨跑都跑不快，自動變zone2 zone3，心率120-130

mmppeegg12/02 09:50明年大阪馬我也要zone 2, 可能要穿外套跑...

zeus766812/02 10:15是我的認知有問題嗎 zone2就是打底的訓練 而訓練是為了

zeus766812/02 10:15比賽做準備 結果比賽還在用訓練的方式跑 那跑zone2是為

zeus766812/02 10:15了什麼...

wingmanchen12/02 10:23以賽代訓，志在參加不在得獎，沒礙到別人就好XDD

RandyOrton12/02 10:34用zone 1其實也行

doglegbow12/02 10:42可以阿！我前一兩個禮拜的半馬比賽均心率147，不是目標

doglegbow12/02 10:43賽事，賽前也沒有減量，就當作一場Long在跑

mmppeegg12/02 11:11有些人志在蒐集獎牌XD

Mugiwara12/02 11:34看你目標是什麼吧

Mugiwara12/02 11:35花錢跑LSD我是不會這樣做

darkyan12/02 11:35志在參賽享受運動，逼自己運動完賽

darkyan12/02 11:36今年已跑了13場半馬，我是覺得這樣跑也很有趣，但就燒錢

dinotw12/02 11:58基本上不會，除非是幫跑比較慢的朋友配速，妳為什麼會有

dinotw12/02 11:58用Zone2跑半馬的想法？

FarkU12/02 12:43只要上不了台都沒必要花錢跑，絕不花錢報無法取得名次和積

FarkU12/02 12:43分的賽事。

xup63312/02 14:13個人也是田中馬這種吃東西的才用zone 2心率在跑

xup63312/02 14:14不然平時就可以跑zone2了 沒必要比賽也跑zone2

abow18512/02 14:38https://youtu.be/wM-Dse2HX90?si=ZIOvLivluVyjBX8v

abow18512/02 14:39超慢跑Zone2 100k

InGirl12/02 17:44謝謝大家的討論與心得分享。

adafamil12/02 18:48看你目標 以賽代訓會 但若是目標賽事就不會

almondchoco12/02 22:50專吃補給的我都這樣跑

magicchase12/03 15:03風景休閒馬Z2 享受賽道也很好啊，一樣的報名費 幹嘛

magicchase12/03 15:03不跑久一點

InGirl12/03 15:36推一句：一樣的報名費，幹嘛不跑久一點。

mmppeegg12/03 16:09XD

selfvalue12/04 04:12no

selfvalue12/04 04:12拼命跑囉!